Opgeblazen gevoel: 9 oorzaken van het probleem

Als u regelmatig gebeuren opgeblazen gevoel, je nuttige informatie over het onderwerp. Je weet waarschijnlijk al dat het eerste probleem ligt in de manier waarop een persoon eet. Toch zijn er andere redenen, waardoor de kans op ernstig ongemak ervaren.

Ontsteking van de darm

U kan chronische ontstekingen in de darmen, bijvoorbeeld in verband met ulcerosa of de ziekte van Crohn hebben. Als u symptomen zoals diarree, bloed in de ontlasting, buikpijn, of plotselinge gewichtsverlies opmerkt, kan de reden zijn dat in een ontsteking, dus je moet contact opnemen met uw arts. Het ontstekingsproces kan leiden tot zwelling en, omdat het gas geaccumuleerd in de darmen als gevolg van schade in de weefsels.

Prikkelbare Darm Syndroom

Ons spijsverteringssysteem is een complex systeem van zenuwen. Prikkelbare darm syndroom is het gevolg van een gebrek aan coördinatie tussen dit systeem en de darmen. Structureel, het lichaam niet veranderen, alleen om zijn functies te lijden. Behalve zwelling bij patiënten constipatie, diarree en buikpijn ontstaan.

uitdroging

Het blijkt dat het drinken van veel water is niet alleen nuttig voor de huid, maar voor de spijsvertering. Als je veel water te drinken, de kans op blaren vermindert u. Uitdroging kan echter het verteringsproces verstoren. Als uw lichaam probeert om de gevolgen van uitdroging te bestrijden, verzamelt hij het water, en er is een dikke buik. Probeer zo vaak mogelijk de gebruikelijke schoon water te drinken om de oorzaak van de zwelling te elimineren. Misschien, zult u onmiddellijk merken dat je conditie veel beter is geworden.

Gebrek aan slaap

Het blijkt dat een onvoldoende hoeveelheid slaap 's nachts, veroorzaakt niet alleen vermoeidheid, maar ook een negatieve invloed op het spijsverteringsstelsel. Als gevolg van het gebrek aan slaap het lichaam produceert cortisol, een stresshormoon. Hij verstoort de spijsvertering en zorgt voor een opgeblazen gevoel en constipatie. Probeer om uw planning aan te passen en de nodige veranderingen om dagelijks ten minste het vereiste minimum van slaap krijgen.

hormonale veranderingen

PMS kan een oorzaak van opgeblazen gevoel, omdat het wordt geassocieerd met constipatie en vochtophoping in het lichaam. Echter, een opgeblazen gevoel optreden, zowel vóór, tijdens als na de menstruatie. Sommige vrouwen hebben geen last van dit probleem. In de vroege dagen van de cyclus verhoogt het niveau van oestrogeen. Dit leidt tot een opgeblazen gevoel, die nog intenser tijdens de ovulatie kan worden. Tijdens de menstruatie, zwelling verdwijnt, als overtollig vocht het lichaam verlaat. Als de zwelling is te zwaar en niet geslaagd is, kunt u overleggen met uw arts en leren over de balans van hormonen in het lichaam.

Voedselallergieën of gevoeligheden

Voedselallergie, gevoeligheid of intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen kan een opgeblazen gevoel veroorzaken. Het enige probleem is, die bepalen wat voor soort product veroorzaakt een reactie, is het erg moeilijk. In de meeste gevallen geassocieerd met zuivelproducten of voedsel met gluten. Zelfs als u geen officiële diagnose en allergie voor gluten is niet bevestigd hebt, kunt u nog steeds gevoelig zijn voor dergelijke producten te zijn en om te gaan met constipatie en een opgeblazen gevoel. Daarnaast kunnen appels en avocado's ook een bron van problemen. Gebruik ze voorzichtig. Probeer om de tijd om een potentieel probleem voedingsmiddelen uit te sluiten en nauwlettend toezien op de toestand van het lichaam, en het zal u helpen om te begrijpen wat de reactie veroorzaakt.

constipatie

Constipatie misschien wel de meest voor de hand liggende oorzaak van opgeblazen gevoel zijn. Vanwege constipatie ontlasting blijft in de darm, die pijn, ongemak en gas veroorzaakt. Maar wat kan de reden voor een dergelijke toestand? Vaak wordt in verband gebracht met een inadequate inname van vezels, uitdroging, gebrek aan lichaamsbeweging, bijwerkingen van medicijnen, of stress. Als je constant gaande zijn constipatie, moet u veranderingen in de levensstijl, zoals de toestand negatief kunnen inwerken op de toestand van uw algehele gezondheid te maken. Als alle pogingen mislukken, moet hulp arts.

Een te snelle opname van voedsel

Als het gerecht is een heerlijke maaltijd voor u, en u bent te hongerig, vaak begin je te snel te eten. Als je dat doet, adem je een hoop lucht. Als gevolg hiervan, je maag opgehoopt gas, die gezwollen buik veroorzaakt. Probeer jezelf altijd in de hand, zelfs als u een ernstige hongersnood ervaren. Dit zal u helpen voorkomen blaren!

spanning

Er is een direct verband tussen stress en problemen met de spijsvertering, allen gerelateerd aan het aantal zenuwuiteinden in de darm. In de darm veel zenuwen, dus het stimuleert de stress te intens is. Het heeft invloed op je maag, waardoor een opgeblazen gevoel. Indien mogelijk, probeer om de bron van nerveuze spanning te elimineren.