Spaarmodus: definitie, eigenschappen, kenmerken en aanbevelingen

Elk behandel- en herstelproces is effectief wanneer het is gebouwd op een rationeel motor regime dat voorziet in optimaal gebruik van verschillende vormen van patiëntactiviteit gedurende de dag.

Wat zijn de modi?

Als het een medisch instituut is, dan moet het ziekenhuis worden onderscheiden - het regime kan bed-rest zijn (die op zijn beurt bestaat in de vorm van een strenge en lichte) en een halfbed (het kan ward of vrij zijn) en een ander type medische instelling. De laatste omvatten sanatoria, dispensaries, rusthuizen. Als u daar komt, komt u over een van de opties voor het regime - zacht, zacht of opleidend.

Wat u precies benoemd zal worden in de condities van het resort, wordt individueel bepaald en heeft betrekking op de algemene conditie van u als patiënt, fitness, uithoudingsvermogen, de aard van de ziekte.

We vertrekken naar het sanatorium

Laten we eens kijken wat er wordt geaccepteerd om vakantiegangers in onze binnenlandse resorts te bieden. Stel dat we in een van de sanatoria behoren die behoren tot de Kaukasische Minerale Wateren. Welke opties zijn hier mogelijk?

De spaarmodus is een waarvan de kleinste fysieke activiteit kenmerkend is. De betekenis ervan is het beperken van het maximaal aantal stimuli, zowel fysiek als mentaal.

De patiënt moet een psycho-emotionele stemming hebben van een positieve aard. Het betekent dat de aanpassing van het menselijk lichaam naar specifieke toevluchtstoestanden wordt verhoogd. Vooral het hart en de bloedvaten.

Geef het toe aan die van patiënten die ernstige organische letsels hebben met betrekking tot het cardiovasculaire systeem, ziekten van andere gebieden van gemiddelde ernst of in de fase van onvolledige remissie. En ook als de ziekte zich in het stadium van verzwakking van exacerbatie bevindt.

Rust en ontspan weer

De spaarmodus bestaat in dit geval uit de kwantitatieve overheersing van rustintervallen over de fasen van de activiteit die verband houdt met fysieke activiteit. Na elke van de voorgeschreven behandelprocedures is rust, slaap of in ieder geval rust voor de patiënt nodig in de namiddag.

Oefeningen van hygiënische gymnastiek, georganiseerd in de ochtend, worden uitgevoerd in groepen met een kleine belasting (motordichtheid 40-50% en duur niet meer dan 10-12 minuten). Therapeutische gymnastiek wordt uitgevoerd in kleine groepen of individueel. Het duurt 20-25 minuten met een motordichtheid van 40-60%.

Aanbevolen in kleine doses een of twee keer tijdens elke dag van de wandeling. Het terrein moet ongekompliceerd zijn, met een even reliëf, de lengte van elke route is 0,5 tot 1,5 km. Het interval voor het herstellen van de krachten tussen hen moet minstens een uur of twee zijn. Tijdens de rest moet u ademhalingsoefeningen uitoefenen.

En in het algemeen is het mogelijk om te bewegen?

Het bewegingspercentage moet een zijn dat inherent is aan het dynamische stereotype van deze patiënt. Daarnaast wordt hij aanbevolen om zelfstandig lichamelijk onderwijs 3-4 keer per dag 5-7 minuten uit te oefenen. Met een goede gezondheid kan de patiënt zich voor een half uur met een kleine lading (zoals kroketten- of bowlingbaan) spelen.

Andere sanatoriumregimes (het gaat om spaar-training en training) worden gekenmerkt door een verhoogde fysieke activiteit in vergelijking met het overwogen. Hun taak is de adaptieve mogelijkheden van het lichaam uit te breiden. In dit artikel gaan we niet over de specifieke kenmerken van deze modi.

Wat wacht op studenten en werken

Laten we terugkeren naar de spaarmodus en we zullen het in dit concept in het geval van herstel van het menselijk lichaam (volwassene of schoolkind) terugzetten in de voorwaarden van productieactiviteit of studie. Immers, niet elke keer dat een dokter ons naar het resort stuurt!

Zachte modus van werking wordt getoond na de meeste ziekten, evenals zwangere vrouwen (ze worden overgedragen naar eenvoudige arbeid). Voor schoolkinderen moet het worden nageleefd na een vorige acute ademhalingsziekte of andere ziekte.

Wat is de essentie van het spaarregime in een instelling na bijvoorbeeld ARI? In de kliniek wordt een certificaat van spaarregime afgegeven, op basis waarvan de volgende maatregelen worden genomen.

Onderwijs thuis en op school moet in de tijd beperkt zijn. Voor een aantal weken (drie tot vier) wordt de student vrijgegeven van bepaalde vormen van buitengewoon werk, bijvoorbeeld door het schoonmaken van de schoolterreinen en lokalen, keuzevakken en lange excursies.

Wat nog meer betekent een zacht trainingssysteem

Ouders moeten ervoor zorgen dat het kind dagelijks buiten drie uur per dag is. Basisschoolstudenten moeten gedurende de dag, na school, minstens een uur per maand en een half op een rij slapen.

Kinderen worden voor een week of twee vrijgesteld van werk in de schoolwinkel, lichamelijke lessen - tegelijkertijd sport en andere activiteiten met een grotere lichamelijke activiteit (bijvoorbeeld wandelen).

Extreem hoge intellectuele lasten zijn zeer welkom, dus bij de Olympiads en wedstrijden is het nodig om te wachten.

Wat is de rol van de dokter?

Een medisch werker in een onderwijsinstelling moet de loop van de herstelprocessen na de ziekte bij studenten controleren. Samen met de pedagogische medewerkers en ouders selecteert de arts bepaalde maatregelen binnen het spaarregime van elk kind afzonderlijk. Dit geldt vooral voor degenen die acute ademhalingsziekte hebben gehad in ernstige vorm of in het schooljaar meer dan 2-3 keer ziek zijn.

Laten we de kinderen verzorgen

Junior schoolkinderen die de dag en de studieplanning besparen worden voorgeschreven binnen 4 of 5 weken na de ziekte, senior leerlingen gedurende 3-4 weken. Dergelijke pedagogen moeten proberen om dergelijke kinderen uit de paarde en laatste lessen in de eerste week na herstel te vrijlaten, om geen antwoord op de raad te vragen.

De eerste week van herstel is belangrijk voor gezondheidsbevordering en preventie van recidieven, dus het is van groot belang dat kinderen extra tijd hebben voor buitenactiviteiten.

Terug in de sportschool

Toegegeven aan de lessen van lichamelijke opvoeding studenten met algemene ontwikkelingen oefeningen moeten worden verricht in een meer zachte modus. Toon alle soorten wandel- en ademhalingsoefeningen. Met voorzichtigheid moet u de oefeningen benaderen voor snelheid, kracht en uithoudingsvermogen.

Als het regime spaarzaam is, moeten de afstanden in lopen en lopen verminderd worden, touwklimmen, acrobatische oefeningen en alle plotselinge bewegingen worden uitgesloten. De les moet worden onderbroken door twee of drie pauzes gedurende een of twee minuten om de puls te controleren en de resultaten op te lossen in een zelfbewakingsdagboek.

Wat moet ik nog meer doen?

Vergeet niet de morgengimnastiek thuis, opwarmen naar lessen, lessen, bewegende spellen met gematigde intensiteit.

Vaak moeten zieke studenten langzaam gewend zijn aan skiën, schaatsen, zwemmen, korte termijn wandelingen.

Maar het spaarregime is hier ook nodig. De belastingen moeten aanvankelijk minimaal zijn, rekening houdend met de verminderde fysieke functionaliteit van het organisme van het kind en verhogen alleen bij het herstel van de werkcapaciteit.