Strawberry dieet

Bijna elke moderne vrouw droomt van een perfect figuur, en zonder al te veel inspanningen en investeringen in de kortst mogelijke tijd. Aan het huidige tempo van het leven is het vooral belangrijk is. Daarom erg populair geniet vandaag aardbei dieet. Deze methode van gewichtsverlies kan worden genoemd een snelle dieet, als het kan worden gebruikt in een record tijd om zich te ontdoen van de extra kilo's.

Strawberry dieet hebben eindelijk verdreven de mythe van het bekende feit dat alle zoete en smakelijke is niet alleen nadelig voor de gezondheid, maar ook voor het cijfer. Deze bes wordt beschouwd als een van de meest zoete en tegelijkertijd een relatief lage hoeveelheid koolhydraten, dat wil zeggen een dieet op basis van aardbeien, niet alleen effectief, maar ook uiterst nuttig.

Haar motto is: vergeet ongeveer 3 kilo in slechts drie dagen! De basis van dit dieet - heerlijke aardbeien, die calorieën in een kleine hoeveelheid bevatten. Het belangrijkste ding - je kunt niet op het moment van een dergelijk dieet te geven het eten van zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen, of anders het gewenste effect.

Hoe om gewicht te verliezen met smaak?

Het begin van de zomer - is het tijd om de aardbei dieet eigenlijk proberen. Immers, op dit moment de bessen kunnen worden gekocht bij elke winkel of op de markt, en de hoeveelheid voedingsstoffen binnen rolt voorbij. Ter vergelijking: de aardbei dieet in de winter is niet zo effectief als gevolg van de "onbekende" kassen bessen waarschijnlijk niet iets nuttigs bevatten.

Kan niet alleen gewicht te verliezen via de voeding aardbei en verjongen het organisme, maar ook om het immuunsysteem te versterken, te beschermen tegen verkoudheid, het verbeteren van antioxidant verdediging en aan de ontwikkeling van tumoren te voorkomen.

De onmiskenbare voordeel van het vermogenssysteem omvatten zijn beknoptheid. Na slechts vier "aardbei" van de dag, en je kunt vergeten over de extra pond. Echter, om te blijven om goed te eten over een lange periode is niet nodig, omdat het een negatieve invloed op de gezondheid kan hebben. Daarnaast is de aardbei dieet is zeer eenvoudig en aangenaam, dat is een ander van haar voordeel ten opzichte van andere vormen van dienstverlening.

Om zich te houden aan deze manier van eten, is het noodzakelijk elke dag tot 750 gram aardbeien te eten, heb je 4 kopjes. De klassieke versie aardbei dieet is om bessen toe te voegen aan de gebruikelijke dieet. De tweede optie wordt beschouwd als meer effectief te zijn.

Menu aardbei dieet

Ontbijt: Een groene appel, een kopje aardbeien en een kopje yoghurt (niet-vet). Alle onderdelen moeten worden vermalen en gemengd voor gebruik.

Lunch: 50 gram gekookte kip, een kopje aardbeien, een paar verse komkommers, walnoten en een beetje vers citroensap. Uit de bovenstaande ingrediënten die nodig zijn om een salade te maken.

Snack: een plakje roggebrood.

Diner: een kopje aardbeien, 100 gram koolbladeren en een beetje plantaardige olie.

Enkele nadelen aardbei dieet

In dit dieet, zijn er een aantal contra-indicaties. Bijvoorbeeld, mensen met een chronische ziekte, voordat je naar het, is het noodzakelijk om niet te raadplegen alleen met een voedingsdeskundige, maar de behandelend arts. Natuurlijk, kleine calorieën in aardbeien zijn erg verleidelijk, en ik wil een dieet, in feite proberen, maar in eerste instantie denken: als je een dieet helemaal nodig? Misschien zonder het heel goed mogelijk om te doen?

Als de gezondheid het toelaat, en de wens om te eten - veilig aan de slag. Het belangrijkste ding - overdrijf het niet, en in ieder geval niet bessen te veel eten. Nadat de overmaat aan vitamine C - niet goed effect op het lichaam (het kan leiden tot misselijkheid of gastritis).

Voedingsdeskundigen raden om te zitten op de aardbei dieet of in de periode van de vakantie, of een weekend. Maar het kan niet eerder worden herhaald dan twee maanden, om zijn eigen lichaam om te herstellen.