Uiensoep. Dieet voor Weight Loss

Het probleem van obesitas wordt geconfronteerd met een heleboel mensen in mijn leven. Sommige mensen zetten met het als met een onbetwistbaar feit, de andere in de strijd, trimmen hun dieet twee of zelfs drie keer. Maar ze vergeten dat er een "gulden middenweg" is gewoon ergens halverwege.

En als we kiezen voor de weg van de strijd tegen overgewicht, moet u weten dat de stichting, in ieder geval, moet het beginsel van een gezonde en evenwichtige voeding zijn.

Onion dieet - een van die diëten die actief weg Verplaatsen toestaan van de extra kilo's. De stichting is de uiensoep. Een dieet is ontworpen voor zeven dagen. Gedurende deze tijd, kunt u gemakkelijk te ontdoen van 5-6 extra kilo's. Als het doel bereikt is, en dat u wilt herhalen, moet zich bewust van de noodzaak om je lichaam rust te geven voor een paar dagen (3-4 dagen) zijn.

Hoofdgerecht - uiensoep. Het is gebaseerd op dieet is exclusief de consumptie van vet voedsel. Hijzelf heeft geen high-calorie voedsel, en groenten, die worden gebruikt voor de bereiding ervan te bevatten, zodat de afbraak van vet te helpen in het lichaam. Ze hebben een lage calorie, en maken deel uit van de vele evenwichtige voeding. Diet uiensoep wordt gekenmerkt door het feit dat de absorptie van de belangrijkste gerechten verbruikt meer energie dan het ontvangt van de daarin opgenomen producten. Daarom is de uiensoep er niet verschrikkelijk meerdere keren per dag, zich niet te beperken in aantallen.

Een uiensoep bereiden dient 1 kg kool (kool voorkeur), 6 middelgrote follikels, 2 middelgrote paprika pod (aantal wenselijke groene kleur), een stel selderij, tomaten 2-3 (smaak) of kruiden bouillonkubus zout (naar smaak), is het mogelijk om kruiden (peper, knoflook, kerrie) toe te voegen. Het knippen en gestapeld in een pot groenten moeten vullen met koud water. Na het koken, al 10 minuten gekookt op hoog vuur en verder gaar (wordt geleid op kool) op een traag.

Gebruik ui soep dieet maakt zelfs gebruik maken van een extra dieet, dat is geschilderd op de week als volgt (in aanvulling op het hoofdgerecht):

1 dag: fruit (alle behalve high-calorie bananen en druiven);

Dag 2: geen groenten in verse, gestoofd, gekookt (2-3 toegestaan gebakken aardappelen en misschien voeg een beetje plantaardige olie);

Dag 3: groenten (met uitzondering van aardappelen) en fruit (behalve bananen)

Dag 4: Twee-drie bananen en twee glazen magere melk. Lichaam heeft eiwitten en vitamine aanvulling. Dit is een keerpunt dag. Mogelijke stemmingswisselingen;

Dag 5: tot 500 gram gekookte mager vlees (kip, rundvlees of vis) en tomaten;

Dag 6: vlees, groenten (behalve aardappelen) en verse kruiden;

Dag 7: Bruine rijst, groenten en vruchtensap.

Uiensoep en extra dieetproducten raadzaam om kleine maaltijden te nemen gedurende de dag, zodat het beter dan de sensatie van honger zal zijn, en de hoeveelheid voedsel die door het lichaam, zal minimaal zijn. Tijdens dieet noodzakelijk het gebruik van een vloeistof volgen. Het bedrag ervan dient niet minder dan 2 liter. Het is beter, als het zuiver water zonder gas. Water heeft een positief effect optreedt in de stofwisseling en bevordert het proces van de uitscheiding van zouten en toxines. Koffie en thee moet idealiter worden geschrapt uit de lijst, maar als het onmogelijk is om ze op te geven - om te drinken zonder suiker en melk.

Een belangrijke beperking tijdens de ui dieet: eet geen gefrituurd voedsel, brood en meel producten, alsmede alle snoep, met inbegrip van natuurlijke honing, koolzuurhoudende dranken, met inbegrip van voeding, alcohol. Men mag niet vergeten dat alcohol gebruikt kan worden na ten minste één dag, na de ui dieet.

In de afgelopen dagen, moet het ten minste eenmaal hebben de ui soep. Afslanken dieet maakt het lichaam voor een week zonder veel belasting en stress om gewicht te verliezen. Maar indien gewenst, het kan ook worden herhaald. Ui voeding is een effectief gewichtsverlies instrument omdat het gebruikt in hun dieet voedingsmiddelen die de afbraak van vetten richten, dat een kleine hoeveelheid calorieën, maar voldoende vitaminen en mineralen complex.

Mensen die een ziekte van de maag of darmen moet voorzichtig zijn met deze techniek te zijn. Aangezien dieet uiensoep wordt gekenmerkt doordat het constante gebruik van uien en kool, bevatten veel ruwe vezels kan irritatie van de slijmvliezen van het maagdarmkanaal.