Wat is perfectionisme, en of je wilt vechten met hem?

"Ach, wat geluk - om te weten dat ik perfect, ik weet dat ik de ideale" - weet je nog? Maar als je een leuk nanny Mary Poppins wordt veroorzaakt genot, veel van een gevoel voor wat perfectionisme op jezelf, wist niet hoe om ervan te genieten. In het algemeen kan dit fenomeen worden gedefinieerd als de wens om een onrealistisch, extreem hoge eisen te bereiken op zelf, die in geval van storing kan leiden tot een afname van het gevoel van eigenwaarde. Psychologen, in een poging om de vraag wat is perfectionisme te beantwoorden, het vaak zien als een belangrijke succesfactor, die vaak veroorzaakt echter emotionele nood en zenuwinzinkingen.

Aanleg speelt een belangrijke rol. Perfectionisten zijn voornamelijk kinderen van dezelfde ouders streven naar perfectie. Bovendien, degenen die niet de liefde van hun ouders onvoorwaardelijk te krijgen, om voortdurend het verdient.

De wens om de beste in alles wat je doet, want permanente onvrede met de resultaten. Perfectionisten nemen van jongs af dat zij uitsluitend op basis van wat ze hebben bereikt. Dit geloof leidt tot een constante zoektocht naar de goedkeuring van anderen door middel van moeilijk te bereiken doelen. Hun gevoel van eigenwaarde komt niet van binnenuit. Daardoor zijn ze uiterst kwetsbaar voor alle vormen van kritiek, omdat ze willen in de eerste plaats, geliefd en geaccepteerd is.

Dus, wat is perfectionisme? In een eenvoudige, primitieve vorm verschijnt, deze woning heeft een kind in een poging om "de mooiste, de nieuwste, meest complex" dingen te jaloers klasgenoten. En, helaas, maar al te vaak, deze verlangens worden gestimuleerd door hun ouders. Verschanst dieper, een dergelijke eigenschap van het individu zich ontwikkelt tot een verlangen eerste te zijn in alles de beste zijn.

Later, het antwoord op de vraag wat perfectionisme, is op een zoektocht naar de onmetelijkheid begrijpen, bijvoorbeeld, een "perfecte moeder", die met succes is het maken van een carrière en tegelijkertijd zorgt voor de kinderen en echtgenoot, trekt op alle huishouden. Formulieren nastreven van idealen kan worden zeer divers: van het verlangen om te rijden op de steilste buitenlandse auto naar de onvermoeibare strijd voor de titel "beste manager" en dergelijke.

Perfectionisten zijn zeer veeleisend en aan hun kinderen en partners. Deze eigenschappen maken ze moeilijk karakter in de oprichting van een harmonieuze relatie. Hoe zich te ontdoen van het? Misschien is een niet genoeg is bewustwording van het probleem zal moeten toevlucht nemen tot de hulp van een therapeut. Om de ernst van de situatie te bepalen, met behulp van specifieke tests, zoals "multi-dimensionale schaal van perfectionisme." Volgens deze methode identificeert niveaus van angst, angst, houding ten opzichte van kritiek, twijfel bij het nemen van beslissingen.

Diagnose: perfectionisme. Hoe zich te ontdoen van deze aandoening?

In de eerste plaats proberen om gestelde doelen volgens uw behoeften, na te denken over wat je wilt, en niet volgen wat anderen van u verwachten.

Ten tweede zet het volgende doel pas na de vorige. De methode van kleine stappen in het geval van brand.

Ten derde, proberen om hun normen te verlagen: in plaats van om dit werk te doen op 100%, proberen om iets te doen voor 80 of zelfs 70%. Dit zal u helpen begrijpen wat er erger uitgevoerd taak betekent niet einde van de wereld en niet uw status van invloed zijn in de ogen van anderen. Focus op de "hier en nu", niet vooruit lopen.