Mythes over de gevaren van het eiwit.

Ondanks het enorme aantal van de grote Russische gewichtheffers, power sport, die uit het westen kwam in de late jaren '80 tot het begin van de herstructurering is nog niet wortel geschoten in ons land. De meeste mensen begrijpen niet het uiterlijk van bodybuilders, en de wens om bank 200-300 kg te veel vreemd lijken. Eigenlijk een dergelijk gebrek aan inzicht in de essentie van de macht sport en leidt tot een stabiel bestaan en mythes rond het met eiwit. Hier zijn de belangrijkste:

• "Het eiwit is schadelijk, het is steroïden en alle kunstmatige."
• "Hij is gezond, omdat eiwit drankjes, en als een stop om te drinken, dus al hangen."
• "Al hun spieren, kunstmatige en onwerkelijk" (er zijn nog enkele begaafde kameraden beweren dat "het belangrijkste ding om te weten hoe om te vechten, geen spieren." Maar dat is een klinisch geval)

Om niet op te vullen helft van dit onzin artikel kort te gaan door de items.

Steroïden - is hormonale geneesmiddelen, in zekere zin invloed op de activiteit van het lichaam, bijvoorbeeld, veranderingen in de stofwisseling, de snelheid van eiwitsynthese , en meer. Het woord eiwit - een eiwit dat alleen in een vreemde taal. En dat is een eiwit waarschijnlijk niet nodig om uit te leggen. In het algemeen zou ik willen opmerken dat 50 procent nedoponimaya feit eiwit wordt in verband gebracht met een gebrek aan kennis van vreemde talen, aangezien zelfs mensen die ver van de sport kan worden geadviseerd om eiwitrijk voedsel te eten op hetzelfde moment felle tegenstanders van het eiwit. Alleen smaakstoffen die worden toegevoegd aan een levensmiddel van kunstmatige eiwitten. En als je een wei-eiwit door het gewicht kopen, is er niets kunstmatig, aangezien het is verkregen uit routine wei door ultrafiltratie zonder iets anders toe te voegen.

Hij is gezond, niet alleen uit het feit dat wei-eiwit gekocht voor 1.000 roebel, en plotseling "opgeblazen". Bodybuilder zo groot en sterk, omdat hij weet hoe hij goed op te leiden, te eten en zich te beperken in vele geneugten van gewone mensen, zoals suikers en vetten. En als je met behulp van een eiwit van het eiwit component van het dieet van de gemiddelde persoon te verhogen, dat aan de ene kant de voordelen zal ongetwijfeld, maar kan ook niet voorkomen iedere wijziging, maar om lichaamsvet te verhogen.

Mensen praten over kunstmatige spieren, ik meestal het hoofd voor 9 lagere school, waar de vragen ging over de carrosserie, om geheugen op te frissen (indien beschikbaar natuurlijk). omdat Alle spieren zijn het lichaam op basis van eiwitten die je consumeren van voedsel, en kunstmatige spieren - het is slechts het resultaat van de operatie ernstig getraumatiseerde mensen uitgevoerd.

Waarom is wei-eiwit.

Typisch in sport wei- eiwitten, ei en soja. Echter, er zijn verschillende redenen waarom wei werd zo populair. Eerste - dit is de snelheid van de spijsvertering. Wei-eiwit is reeds binnen 30 minuten na inname van de aminozuren begint te verzadigen. Ja, het aminozuur samenstelling is het meest geschikt voor de sporter. Als je al iets over sportvoeding weet, heb je waarschijnlijk ooit nagedacht over hoe om te kopen essentiële aminozuren BCAA's, die essentieel zijn in de macht sporten zijn, het beschermen van de spieren van katabolisme en hen te voorzien van energie tijdens het sporten. Ze worden echter reeds in de wei-eiwit en een grote hoeveelheid zeer goede proporties, en kan dus geld te besparen op dit supplement door de aankoop van iets anders.

Ten tweede, een vrij lage prijs van wei-eiwit en het breedste assortiment in de markt blijven om het meer populair met de dag te maken.

Vergeet echter niet dat wat eiwitten die je niet kopen, verbruiken in de hoeveelheden die daadwerkelijk nodig zijn door het lichaam (ongeveer 2-2,5 g. Protein per 1 kg lichaamsgewicht), ondanks het feit dat het onmogelijk is om het gewicht van eiwit in eiwitten te vervangen, omdat . de instantie blijven ontvangen het stortgoed gedeelte uit het gewone voedsel. Een eiwit laat u "dopoluchit" het bedrag dat u nodig hebt.