Winter Zwemmen

Ice zwemmen is vooral populair in Epiphany. Op deze dag, voelt iedereen verplicht een zegen te ontvangen en om een duik in het ijskoude water. Voor sommigen is het leuk, maar voor iemand - een manier van leven. Ieder van ons heeft herhaaldelijk verrast bij het zien van de mensen in badpakken in de winter koud. Hoe correct te gedragen en wat te doen om het ijs zwemmen heeft de gezondheid gebracht en niet vice versa.

In de eerste plaats weten te komen als u een contra-indicaties. Deze omvatten nierziekte, cardiovasculaire systeem, de schildklier, bronchopulmonaire.

Zorg goed voor je inventaris. Trek je badpak. Met een grijper een handdoek, slippers, droge kleren en gereedschappen voor het snijden van het gat. Besteed aandacht aan het weer. De extreme kou kan alleen maar zwemmen in het geval, als er een verwarmd huis. Anders, u geconfronteerd met een verkoudheid of bevriezing.

Kies een plek om te zwemmen kan moeilijk zijn. In grote steden, niet zo veel. Sommige baden iedereen, terwijl anderen - behoren tot clubs. Recente makkelijk te leren - naast hen is altijd een walrus huizen. U kunt leden vragen om te profiteren van dit gemak, of zelfs deelnemen aan hun samenleving.

Als je naar een verlaten plek en niet zeker dat er iemand is om te zwemmen, dan moet u de gereedschappen te nemen voor het snijden van het gat. In deze plaatsen kan je niet bijzonder zorgen te maken over hun uiterlijk. IJszwemmen naakt te brengen nog meer plezier en geeft nieuwe sensaties.

Zelfs vóór de release is het noodzakelijk om zorg te dragen van de kleding van het huis. Het moet warm en eenvoudig zijn. Je moet niet koud voor of na het zwemmen. Schoenen en kleren die je nodig hebt om te dragen en gemakkelijk te verwijderen. Als de bevestigingen passen klittenband en ritssluiting. Vergeet niet dat na het baden vingers zal u luisteren naar slecht, en om te gaan met veters en knopen zal moeilijk voor je zijn. Het beste is om de handen van bont wanten verwarmen. Handschoenen in dit geval zou minder effectief zijn. Het verstrekken van alle details, zul je veel plezier zwemmen te nemen in het gat.

De voorbereiding voor deze enigszins extreme les zal enige tijd duren. Zorg ervoor dat het gat te inspecteren. Grote en kleine stukjes ijs moeten schep zo veel over hen, kunt u gewond raken. Het is niet aan te raden om het gat één te benaderen. Breng een paar mensen. Als je niet weet wat er de diepte, dan in ieder geval niet in het water springen. Het is beter om langzaam, geleidelijk in te voeren. Tijdens de afdaling in het water is het beter om een houten ladder gebruiken. Zorg ervoor dat u ervoor te zorgen dat u in staat uit het gat te klimmen zal zijn.

IJszwemmen is erg handig voor beginners, maar kan gevaarlijk zijn. Probeer het hoofd niet nat. Dit zal verbeteren koeling en droog je haar in de straat zal moeilijk zijn. Natuurlijk, als je een ervaren persoon, dan voor u is het geen probleem.

Na het zwemmen, onmiddellijk af te drogen. In winderig weer, proberen om snel te kleden en warm. Als het weer het toelaat, kunt u een beetje uit te voeren of te doen wat oefening.

Wanneer gekleed, koude rillingen voel je, actief blijven bewegen, kan het worden opgeladen.

Net als elk ander bedrijf, ijs zwemmen heeft zijn trucs:

• de schoenen niet afkoelen, zet de sokken rolde erin;
• warme schoenen zal de fles met warm water, dat uit het huis kan worden genomen helpen;
• als het huis is niet in de buurt, is het mogelijk om op te warmen, doordrenkt met warm water.

Als je moet eerst het baden in het gat, zorg ervoor dat in de eerste plaats dat het veilig is voor de gezondheid. Dergelijke harding van het lichaam wordt als extreem worden en in aanwezigheid van bepaalde ziekten kan een ongewenst effect.

Voor de eerste keer mee te nemen een ervaren persoon die kan uitleggen hoe je alles correct en met voordelen voor de gezondheid te doen. Duik nooit in een compleet onbekende plaatsen.