17 regels voor huidverzorging, die zich houden aan dermatologen

Het blijkt dat goede huidverzorging meer is dan alleen het verwijderen van make-up voor het bed! Ontmoet de regels die professionals begeleiden om zichzelf als echte dermatoloog te verzorgen.

Gebruik altijd een crème voor het gebied rond de ogen

Huid op de oogleden is de dunste en delicate, het begint al snel leeftijd te tonen. Daarom is het belangrijk dat je regel een speciale crème toepast. Zelfs als je in de middelen bent verward, jezelf in de cosmetische afdeling vindt, moet je dit probleem aanpakken. Om een effectief hulpmiddel te vinden, focus op peptiden en antioxidanten in de ingrediëntenlijst. Het is deze crème die u beter past dan anderen.

Slaap op een zijden kussensloop

U heeft wellicht gehoord van rimpels die tijdens de slaap optreden. Naar verluidt, in welke positie je slaapt, kan het leiden tot onaangename vouwen op het gezicht. In feite is dit niet helemaal waar. Desalniettemin beïnvloedt het hoofdkussenmateriaal waarop u slaapt, echt plooien. Als u op zijde slaapt, glijdt uw gezicht, en niet verkrummelt. Als gevolg hiervan zal de huid geen plooien hebben, daarnaast wordt u veel comfortabeler. Als je echt om het uiterlijk omgeeft, probeer het zeker om te gaan voor zijden ondergoed! Het is waarschijnlijk dat u niet meer wilt terugkeren naar andere opties.

Eet groenten en fruit van verschillende kleuren

Een dieet op basis van tarwebrood maakt uw huidreiniger niet. Zorg ervoor dat er meer heldere groenten en fruit op het menu zijn. Ze zijn rijk aan antioxidanten, die de huid een gezonde uitstraling geven. Daarnaast bevat caroteen, die in wortelen, groene groenten en tomaten voorkomt, het gezicht met straal. Evenwichtige voeding is belangrijk voor de gezondheid in het algemeen, maar voor de buitenkant is het van groot belang.

Gebruik koptelefoons tijdens gesprekken

De mobiele telefoon heeft meer bacteriën dan de wc-stoel. Wetenschappers vonden op de telefoons zevenduizend verschillende soorten bacteriën! Beter houd de gadget van je gezicht weg als je niet wilt raken. Dit geldt vooral voor mensen die al een probleem hebben met acne.

Verminder de suikerinname

Specialisten op het gebied van dieetkunde geloven dat de hoeveelheid toegevoegde suiker niet meer dan tien procent van de dagelijkse calorie-inname mag overschrijden. Dermatologen zijn ook er zeker van dat suiker moet worden weggegooid: het heeft geen invloed op de huid op de beste manier. Molecules van suikerbeschadiging collageen, een eiwit dat verantwoordelijk is voor de gezondheid van de huid. Als gevolg hiervan verschijnen rimpels. De eenvoudigste verandering in het dieet geeft u een indrukwekkend resultaat: uw huid zal u dankbaar zijn!

Zorg ervoor dat u zonnescherm gebruikt

U heeft waarschijnlijk al meer dan eens gehoord dat zonnebrandcrème erg belangrijk is voor bescherming tegen veroudering. Niettemin weten velen niet dat dit het eerste wat je op het gezicht zet, niet de laatste. Volgens wetenschappers is zonnebrandcrème het meest effectief wanneer toegepast op blote huid, zonder grondslag en andere middelen. Echter, zelfs met een crème, probeer minder tijd op straat te spenderen in de uren wanneer de zonnestralen het meest actief zijn. Zorg ervoor dat je een zonnebril en een hoed draagt.

Gebruik tomaten

Voorheen werd aangenomen dat rood, zoals tomaat, wangen - een teken van goede gezondheid. Nou, de logica in dit is: tomaten zijn echt verwant aan de gezondheid. Ze hebben veel nuttige stoffen. Eet tomaten om de huid te verfrissen, ontslae te raken van leeftijdsplekken en verkleuring. Dit alles garandeert lycopeen, een krachtige antioxidant.

Maak rituelen van zorg in de ochtend en avond

Als u laat in de ochtend of laat slapen, liggend, kunt u de huid niet verzorgen. Tegelijkertijd is zo'n ritueel erg belangrijk. Als u een product gebruikt dat u twee keer nodig hebt, slechts één keer per dag, krijgt u het gewenste resultaat niet. U drinkt niet de helft van de tabletten die u voorgeschreven bent? Met gezichtsverzorging moet het principe hetzelfde zijn: je moet consistent en attent zijn voor jezelf.

Streven naar minimalisme

Mensen proberen ongewone manieren om te vertrekken, maar soms kan de standaard de beste optie zijn. Hoe minder componenten in cosmetica, hoe beter. Gebruik eenvoudige middelen, doe niet veel aan, doe gewoon de huid schoon en schil en maak het dan bevochtig.

Gebruik producten op een mineraalbasis

In tegenstelling tot traditionele opties zijn minerale cosmetica vrij van conserveermiddelen en andere chemische additieven. Blijf weg van parabenen, parfums en kleurstoffen als u huidproblemen heeft. Met natuurlijke cosmetica kunt u een make-up creëren die veilig is voor uw gezicht.

Drink vitaminen

Niet negeren op de verscheidenheid aan vitamine complexen die beschikbaar zijn in apotheken: ze kunnen uw huid vullen met kracht van binnenuit. Dermatologen gebruiken ook dergelijke additieven, bijvoorbeeld visolie of lijnzaadolie. De stoffen die daarin zijn bevatten voeden de huid en maken het elastischer en stralend.

Vermijd een warme douche

Als u van een warme douche houdt, wordt u teleurgesteld: deze gewoonte schaadt de huid. Warm water verwijdert natuurlijke oliën uit de huid en verhoogt de bloedsomloop, wat leidt tot ontstekingsreacties. Koele douche zal veel nuttiger zijn, vooral in de zomer.

Probeer Retinol

Retinol en soortgelijke stoffen blijven ondergewaardeerd, hoewel dermatologen hen graag vinden. Deze stoffen helpen cellen te herstellen, collageen te herstellen, pigmentatie en acne te remmen, en ook tegen melanoom te beschermen. U kunt tretinoïne proberen, die de verouderende huid effectief bestrijdt. Het is voldoende om een zeer kleine hoeveelheid na het wassen aan te brengen. Eigenaars van gevoelige huid in het algemeen moeten de procedure slechts een paar dagen herhalen om het effect op te merken.

Exfolieren grondig

Afschilfering helpt u niet alleen om doden huidcellen te ontdoen en zorgt voor een stralende huidskleur, maar verwijdert ook overtollige vet, en opent ook geblokkeerde poriën die leiden tot ontsteking en acne. Volgens dermatologen is afschilfering heel belangrijk. Gebruik deze gereedschap twee of drie keer per week, kies chemische, niet fysieke peelings. In dit geval wordt uw huid voortdurend bijgewerkt, wat betekent dat het uiterlijk gezonder en verser zal zijn.

Antioxidanten zijn erg belangrijk

Je lichaam heeft een verscheidenheid aan voedingsstoffen nodig, hetzelfde geldt voor de huid. Beschouw antioxidanten voedsel voor de huid: ze helpen bij het verouderen en beperken de productie van vrije radicalen. Vrije radicalen ontstaan onder invloed van zonnestraling, vervuiling en externe bronnen van stress. Antioxidanten neutraliseren vrije radicalen en helpen de huid tegen zonlicht te beschermen.

Klapzeep kan heel nuttig zijn

Veel mensen geloven dat klontzeep schadelijk kan zijn, dus probeer het niet te gebruiken, maar het is gewoon een stereotype. Er zijn nogal goede variëteiten zeep die de huid hydrateren en het goed reinigen. Met een kwaliteitszeep kunt u zelfs nog een vochtinbrengende lotion aanbrengen!

Bezoek de dermatoloog regelmatig

U moet eenmaal per jaar artsen bezoeken. Dit geldt voor de dermatoloog, die veel vergeten, ondanks de angstaanjagende statistieken over huidkanker. Zorg ervoor dat u de dokter raadpleegt en uw lichaam zorgvuldig controleert. Nu zijn er goede manieren om jezelf te beschermen tegen zonlicht en melanoom te voorkomen, dus ignoreer ze niet.