Body flex - het schadelijk is of niet?

Alle vrouwen in de wereld droom van een slank figuur, maar slechts een paar kan goodies te weigeren en tempo jezelf uit te oefenen voor alle spiergroepen. Maar een wonder gebeurd! Huisvrouw of America Grir Chaylders heeft een unieke methode van gewichtsverlies, die werd ontwikkeld genaamd "Body flex." Naar aanleiding van deze methode is het mogelijk om gewicht te verliezen, zich niet te beperken tot het eten, maar slechts het doen van ademhalingsoefeningen elke dag gedurende 15 minuten. In dit artikel zullen we kijken naar deze methode meer en te leren, "Body flex" is schadelijk voor de gezondheid of niet.

Volgens Grir Chaylders, ademhalingsoefeningen, "Body flex" om gewicht te verliezen moet worden uitgevoerd op een lege maag in de ochtend. Het bestaat uit 12 oefeningen. Oefeningen worden uitgevoerd in 5 stappen: eerst uitademt dan inademt, adem uit een sterk, de adem en trekken de buik in een bepaalde positie 8-10 seconden opnieuw inademen.

Om gewicht te verliezen met de hulp van "Body flex", moet je slappe spieren zijn en een persoon die nooit had zich bezighouden met aërobe oefening, en heeft ook een indrukwekkende gewicht. Opgeleid personeel met een paar extra kilo's, "Body flex" werkt gewoon niet. En zij zullen moeten deelnemen aan een leven lang leren, als een onderbreking van de klas snel het verloren gewicht terug te keren.

Artsen en fitness instructeurs met een gerust hart zeggen dat "Body flex" is schadelijk voor de gezondheid, als je adem voor een lange tijd bijdraagt aan de verzadiging van het lichaam met kooldioxide in plaats van zuurstof.

"Body flex" is gebaseerd op de aërobe ademhaling - gedwongen hyperventilatie. Dat wil zeggen, het kan flauwvallen, stuiptrekkingen, vaatvernauwing veroorzaken in de hersenen of zelfs een tijdelijke stopzetting van de ademhaling.

Hoewel Grir Chaylders en beweert dat ademhalingsoefeningen alle nieuwkomers kunnen deelnemen, ongeacht de levensstijl die ze leiden, en hun leeftijd, contra-indicaties voor de lijst te doen is enorm:

- zwangerschap;

- hypertensie, hypotensie, aritmie;

- tumoren;

- de periode na een operatie of hoofdletsel;

- chronische ziekten;

- bijziendheid hoge mate, glaucoom;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hyperthyreoïdie;

- bloeden;

- emfyseem of astma.

We concluderen dat om te gaan met deze ademhalingsoefeningen kan alleen gezonde mensen en mensen met een zwak immuunsysteem "Body flex" is slecht. Voordat u begint te oefenen, moet u overleggen met uw arts en maak een grondig onderzoek van het lichaam.

Hier zijn een aantal reviews van de vrouwen die hebben geprobeerd "Body flex", "de resultaten waren merkbaar binnen een paar weken, maar, ondanks het feit dat het volume van de dijen aanzienlijk gedaald, terwijl de werkgelegenheid begon te ontstaan hoofdpijn opgetreden syncope, hartkloppingen werd hartkloppingen, verhoogde bloeddruk en, als gevolg daarvan, is er een hoge bloeddruk. "

Als u nog wilt deze techniek te leren, ondanks het feit dat de "Body flex" is slecht, niet de oefeningen uit te voeren op hun eigen, en overleg te plegen met een ervaren instructeur. Maar wees ervan bewust dat de trainingstijd in ieder geval niet kan worden verhoogd.