Dieet: eieren en sinaasappelen

Tegen de zomer, elke vrouw wil om gewicht te verliezen. Ik wil graag de aandacht van de mannelijke slanke taille en trek platte buik. Pas nu is de tijd, en het extra gewicht niet van plan om weg te gaan. Kijk of we haar figuur in vorm kan brengen snel, en zelfs met voordelen voor de gezondheid?

dieet

Vele beroemde popster zogenaamde Europese dieet, eieren en sinaasappels, die de belangrijkste producten zijn. Andere producten zijn ofwel volledig uitgesloten van het dieet, of strikt beperkt, afhankelijk van de variant. Dieet met sinaasappels en eieren gemakkelijk draagbaar, zodat zullen de meeste mensen. 5 dagen, kunt u zich te ontdoen van 5 kg.

voordelen

Voor een effectieve gewichtsverlies zijn twee nuttige producten worden gekozen. Eieren worden bekend gunstig zijn voor de gezondheid, zo rijk aan eiwitten en vitaminen die nodig zijn voor ons lichaam. Sinaasappels zijn rijk niet alleen vitaminen, maar ook elementen die bijdragen tot de afbraak van vet op te sporen, evenals het verbeteren van stemming. Gedurende de dag, krijgt het lichaam een voldoende hoeveelheid voedsel, zodat het gevoel van honger is meestal afwezig. Daarnaast zijn er verschillende varianten van het dieet, zodat het kan worden afgestemd op de eigenaardigheden van zijn lichaam.

tekortkomingen

Dieet eieren is verboden om vrouwen met een allergie voor ei-eiwit. Bovendien is het niet aan te raden voor mensen die een nier- of leveraandoening. Dus voordat u besluit om een specialist te raadplegen.

dieetopties

korte versie

Ideaal voor snel gewichtsverlies dieet is een klassieke, eieren en sinaasappels, die gelijkmatig verdeeld zijn over drie maaltijden. Het moet per dag worden opgegeten door drie eenheden van elk product. Als gevolg hiervan, voor ontbijt, lunch en diner, kun je een ei en een oranje op een moment te eten.

Deze procedure duurt tot 5 dagen. Zorg ervoor dat u dagelijks tot 2 liter water te drinken, kan thee zijn, maar zonder suiker, met het oog op het herstel van de waterhuishouding.

Een mildere versie van deze mini-dieet dieet is acceptabel om groen of groene salade, vezels en verzadigd met jodium te verdunnen. Een belangrijke regel: Als een voorwaarde is, niet later dan 4 uur voor het slapengaan.

lange versie

2 weken

Diet (sinaasappels en eieren) kan duren tot 2 weken. De essentie in dit geval niet significant veranderen. Elke dag in elk van de drie maaltijden moet worden gegeten 1 sinaasappel en 1 ei. In dit geval wordt de laatste maaltijd inclusief een kopje yoghurt of zure melk. Andere voedingsdeskundigen in de eerste week wordt aanbevolen in de dagelijkse dieet van fruit of groenten te nemen.

4 weken

Een ander recept: een twee weken durende dieet, eieren en sinaasappelen voor die zullen worden gebruikt alleen in de eerste week. De tweede week is uitsluitend gehouden met de consumptie van drie verschillende graansoorten gedurende de dag.

Derde week - om groenten stoom, de vierde staat ontvangst van groenten, vis en kip, gestoomd.

Dus, zo blijkt, is er een manier om snel en gemakkelijk gewicht te verliezen. Diet (eieren en sinaasappels) kunt u een significant effect te zien na slechts twee dagen. En uw ideale vormen opnieuw boeien de opvattingen van mannen!