Dieet gember: regels en voorzorgsmaatregelen

Ginger - een van de meest populaire kruiden in de wereld, die traditioneel voor Chinese, Indiase, Indonesische, Thaise en andere Aziatische keukens. Hij gebruikte vaak en als een apart schaaltje: gepekelde gember en zelfs gember jam, zoet en smaakvol - niet ongewoon in Zuid-Oost-Azië. In deze regio's, gember wordt al eeuwen gebruikt voor de behandeling en preventie van diverse ziekten: het bevat het geneesmiddel stof helpt darminfecties voorkomen, effectief om te gaan met een koude, kiespijn en ontstekingen van de mondholte.

In Europa werd deze wortel geïntroduceerd in de Middeleeuwen. De eigenschappen werden onmiddellijk gewaardeerd: zelfs op dat moment werd beschouwd als niet alleen gember geurig Naast gerechten, maar ook een echte natuurlijke geneeskunde dat zelfs de pest kan beschermen. Van de Europese landen, de grootste populariteit die hij won in ruwe, dank Engeland - hier het wordt toegevoegd aan brood en gebak, op basis daarvan gebrouwen gember bier, en koud werden behandeld met hete gember thee met citroen en honing. In Rusland zet gember in de populaire winter drankje goryachitelny - Sbiten, evenals in het deeg voor broodjes broodjes, broodje, heerlijke peperkoek. In de moderne Europese keuken heeft gembersaus verspreid - het wordt geserveerd met vlees en gevogelte.

De gedroogde gemberwortels bevat B-vitaminen, vitamine C, essentiële aminozuren, essentiële oliën. Het was de laatste is hij verplicht door het desinfectiemiddel en verwarmende eigenschappen, evenals zijn aangename geur. Ginger dieet (reviews zeggen dat het is niet alleen effectief, maar ook leuker) is gebaseerd op het vermogen van de wortel om de spijsvertering te stimuleren, "warm up" van uw stofwisseling, het lichaam ontdoen van gifstoffen en de eetlust te verminderen. Het biedt geen strenge beperkingen in voedsel, maar het zou beter zijn als u op te geven voor een tijdje uit vet voedsel, ingeblikt voedsel en snoep. Dagelijkse calorie-inname mag niet meer dan 1600 - 1800 kcal, maar het moet geleidelijk te verminderen, zonder belasting van het lichaam.

Gember dieet, die beoordelingen te bevestigen een zichtbaar effect op de naleving, ontworpen voor zes tot acht weken. Gedurende deze tijd, moet je per dag gember thee - maar niet een die kunnen worden gekocht bij elke supermarkt. Het is noodzakelijk om jezelf voor te bereiden van gedroogd en beter - verse gember, en om dit te doen zou hebben om elke nacht.

Om gember thee (infuus) te bereiden per liter water moet worden genomen eetlepel gember, geraspt op een fijne rasp. Droog gemberpoeder (bij gebrek aan verse root) zal ½ theel nodig. Ginger giet er kokend water in de avond: het is beter om een drankje te maken in een thermos - dan zal het klaar in de ochtend zijn. Zijn drankje in verschillende fasen, een half uur voor de maaltijd en voor het slapengaan, in kleine slokjes. Geschatte gewichtsverlies op hetzelfde moment zal zijn 1-2 kilo per week. Echter, dieet gember (unaniem reviews hier) is geen wondermiddel voor mensen die worstelen met overgewicht: te gebruiken gemberwortel zijn zeer ernstige contra-indicaties. Deze methode van gewichtsverlies, ondanks zijn trage tempo, is niet voor iedereen. Bijvoorbeeld, moet gember infuus niet worden gebruikt voor mensen die lijden aan gastritis, maagzweer of galstenen, colitis ulcerosa en andere ziekten van het spijsverteringsstelsel. Hij is absoluut gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Bovendien zijn de stoffen in gember, interactie met sommige geneesmiddelen - zoals antihypertensiva, anticoagulantia, en andere, versterken of verzwakken hun optreden. Deze lijst - verre van compleet, dus voordat u gember thee te gebruiken om zich te ontdoen van overtollige gewicht te krijgen, moet u overleggen met uw arts.

In de afwezigheid van contra-gember dieet (reviews bevestigen) brengt zichtbare effecten. Een leuke bonus om het gewichtsverlies zal een aanzienlijke verbetering van de huid als gevolg van darmreiniging, en verhoging van de immuniteit. Als er tijdens het gebruik van dit dieet chronische ziekten hebben verergerd, of je gezondheid is sterk verslechterd, moet u stopt met gember bouillon en medische hulp inroepen: het is mogelijk dat u persoonlijk op deze manier om gewicht te verliezen is gecontra-indiceerd.