Gewicht en de groeisnelheid voor vrouwen en mannen

Gewicht - relatieve waarde. Voor een 60 kg mens kan de eerste stap zijn van obesitas, en voor de andere - zijn voorzien van de sterkste ondervoeding. Dit is de reden waarom experts op basis van een aantal studies en een body mass index werd gelanceerd (BMI) of gewichtsverhouding en groei. Deze verhouding maakt het mogelijk zonder de hulp van een specialist, onafhankelijk van elkaar, thuis om te bepalen of uw gewicht correct is.

definitie

De body mass index - de verhouding gewichtsverhouding en groei. Het wordt gebruikt om te bepalen of een persoon heeft een gezond gewicht voor je lichaam het type, of het risico loopt van onvoldoende of overgewicht.

Afwijking van de body mass index van de norm soms verhoogt het risico van een verscheidenheid van ziekten, met name ziekten van de gewrichten en het cardiovasculaire systeem.

BMI waarden voor beide geslachten. De gezondheidsrisico's van gewichtstoename, gekenmerkt door een continue werking. Afhankelijk van de bevolkingsgroep gewichtsverhouding en nog steeds groei wordt geïnterpreteerd met enige modificaties.

Waarom is het belangrijk om een gezond gewicht te blijven?

Als je niet ziekten die leiden tot overgewicht, dan regelmatige lichaamsbeweging en goede voeding zal u helpen om gemakkelijk te houden aan de regels. En we moeten het in de eerste plaats niet omwille van uiterlijk, maar als gevolg van een aantal voordelen voor de gezondheid:

• afwezigheid van pijn in de spieren en gewrichten;
• meer energie en de wens om deel te nemen aan diverse activiteiten;
• verbetering van de bloedcirculatie, stabilisatie van de bloeddruk;
• gezond, gezonde slaap;
• reductie van triglyceriden en glucose in het bloed;
• het verminderen van het risico op hart-en vaatziekten en verschillende vormen van kanker.

Overgewicht geeft een grote belasting voor het hart, verhoogt de bloeddruk, cholesterolgehalte in het bloed.

Wat zijn de gevolgen van obesitas?

Mensen die lijden aan obesitas zijn in gevaar. Overgewicht kan leiden tot de volgende ziekten en aandoeningen:

• Hoge sterfte.
• Hypertensie.
• Verhoogde niveaus van low density lipoproteïne ( "slechte" cholesterol) en lage - high density lipoproteïne ( "goede" cholesterol).
• Type 2 diabetes.
• Coronaire hartziekten.
• Strokes.
• Galblaas ziekte.
• Osteoartritis (vernietiging van kraakbeen in de gewrichten).
• slaapstoornissen.
• Ademhalingsproblemen.
• Chronische ontstekingsprocessen.
• Sommige vormen van kanker (borst-, colon-, nier, galblaas en de lever).
• Het lage niveau van kwaliteit van leven.
• Psychische aandoeningen, zoals depressie, angst, etc.
• Chronische pijn en moeite met lopen.

In de afgelopen jaren is obesitas een oorzaak van veel zelfmoorden worden.

Doe ondergewicht is gevaarlijk?

Een veel voorkomende misvatting dat het zijn mager - goed. Zoals een hoog weegcoëfficiënt en de hoogte, gewicht nadeel is abnormaal en kan verschillende ernstige ziekten veroorzaken:

• onvruchtbaarheid;
• amenorroe bij vrouwen;
• auto-immuunziekten;
• type 1 diabetes;
• hyperthyroïdie (schildklierziekte);
• psychische problemen, depressie, angst, anorexia nervosa;
• problemen met de spijsvertering.

In het geval van ondergewicht en de noodzaak om professionele hulp om de oorzaak van de afwijking te bepalen en ontwikkelen van een goed dieet en lichaamsbeweging systeem te zoeken.

Waarom een BMI gebruiken?

Eén alleen body mass index kan geen voldoende instrument voor de volledige diagnose. Bijvoorbeeld, de gewichtsverhouding en de groei van de mannen die zich bezighouden met gewichtheffen, heel vaak niet overeen met de statistische norm. Dit is te wijten aan het feit dat de waarden gedefinieerd voor "normale" persoon met een beetje van de spier. In het geval van mensen met een significante spiermassa resultaten kunnen onjuist zijn.

Het is dan ook om potentiële problemen te identificeren met het gewicht van de specialist en gaat u als volgt te werk:

• Meet de dikte van huidplooien het percentage vetmassa te bepalen;
• het analyseren van de voeding en lichamelijke activiteit;
• leren over het gewicht problemen bij de nabestaanden;
• het uitvoeren van extra tests indien nodig.

Hoge body mass index is niet altijd indicatief voor obesitas, maar om te bepalen of een dergelijke gewicht gevaarlijk voor de gezondheid, is het belangrijk om te gaan door middel van een overleg met de specialist.

Hoe de gewichtsverhouding en de groei van hun eigen berekenen?

De Belgische wetenschapper, een van de oprichters van de statistieken, Adolf Ketle ongeveer 150 jaar geleden, heeft een formule om BMI te bepalen ontwikkeld.

Natuurlijk, voor 150 jaar is er veel veranderingen geweest. Het is niet alleen de menselijke huid, maar ook een manier van leven veranderd. Op het formule van deze invloed is echter niet de moderne wetenschappers hebben de gegevens door die vandaag de dag is het mogelijk om het gewicht ratio en groei te bepalen gecorrigeerd.

De formule voor het berekenen van BMI is simpel: het gewicht in kilogrammen gedeeld door de lengte (in meters) in het kwadraat.

Bijvoorbeeld, een vrouw toename van 160 cm en een gewicht van 55 kg. BMI is als volgt 55 / 1,6 = 21,5 ²

Het is voldoende om de uit de onderstaande tabel waarde controleren, en hier je al weet of uw gewicht binnen de normale grenzen.

gewicht en de groeisnelheid voor vrouwen en mannen is hetzelfde en is gelijk aan:

Teruggaan naar het voorbeeld, volgens de tabel body mass index van onze meisje is in het normale bereik. Geen gezondheidsrisico's verbonden rechtstreeks bij het gewicht, geen.

Hoe goed is de BMI beschrijft het percentage lichaamsvet?

De relatie tussen BMI en de hoeveelheid lichaamsvet is heel sterk. Echter, zelfs bij mensen van wie de gewichtsverhouding en de groei van de meest gelijkende (om honderdsten van duizendsten) kan aanzienlijk percentage van de vetmassa te variëren.

Op hetzelfde body mass index:

• vrouwen hebben de neiging om lichaamsvet percentage ligt hoger dan dat van mannen;
• afhankelijk van het geslacht, witte lichaamsvet dan zwarten en minder dan Aziaten;
• atleten lichaamsvet is minder dan die van mensen met een minimale fysieke activiteit.

Een hoge gewichtsverhouding en groei niet altijd indicatief overmatige menselijke obesitas. BMI boven de norm kan eveneens wijzen op een hoog niveau in het lichaam als vet en spiermassa.