Het beheer van de slaap als de eindeloze mogelijkheden voor zelfontplooiing en het leven doelen te bereiken

De mogelijkheid om hun eigen slaap te beheren - klinkt intrigerend, maar wat deze maatregelen? Power over hun eigen dromen is nodig wanneer de inhoud niet bij ons past. Nachtmerries, slopende en frequente ontwaken, gebrek aan slaap - dit alles voorkomt leven elke nieuwe dag om belangrijke beslissingen te nemen, om te communiceren, om het leven te genieten. Daarnaast is de slaap bekend om zijn unieke kenmerken: informatieverwerking en lancering op het onbewuste niveau van analyse en specifieke situaties. Met deze functie vele oplossingen voor complexe problemen optreden zonder ons bewustzijn en later belichaamd in het leven. Dus in feite, kunt u de belangrijkste momenten van zijn bestaan te missen!

Om deze situatie te veranderen, wikkel de kracht van de slaap in hun voordeel in onze macht. Psychologen lang geleden hebben aangenomen van een self-programmering is een effectieve methode voor de controle, met inbegrip van hun dromen.

Hoe kunt u uw slaap beheren met behulp van het programma? De belangrijkste taak - om het maken dromen bewust. Voor de uitvoering ervan vereist een zekere self-tuning - het programma op de opslag en de controle van de slaap. En dit preparaat dient te worden uitgevoerd kort voor het slapen gaan gedragen - het is tijd om het zelf te beïnvloeden. Op het moment van de voorbereiding van onze hersenen slapen is het meest kwetsbaar. Alles wat we beginnen te denken op dit punt, komt tot uiting in onze dromen, in onze staat, en zelfs een plaats in de volgende dag vindt. Dat is de reden waarom de grote geesten voor het slapengaan uitspreekt hun prestaties om alles gingen samen. Dat is de reden waarom de moderne leraren worden geadviseerd om de geleerde gedicht voor het slapengaan te herhalen zonder aarzelen om hem te vertellen de volgende dag in de klas.

slaapregulering - geen gemakkelijke taak. In een tijd dat je niet te leren. Moet klein beginnen.

Om een les om na te denken voordat u gaat slapen op iets bepaalde beginnen, en u zult hoe de inhoud van dromen te zien. Dag na dag het experiment en observeren. Zolang dit niet genoeg zal zijn. Wees geduldig, zich bewust zijn van geleidelijk aan het leren hoe om te slapen te beheren, niet vooruit lopen. Totdat je leren om een eenvoudige, maar zeer belangrijk ding te maken: tot chaotische gedachten voor het slapen gaan doelgericht geformuleerd ondergeschikt.

De volgende stap zou een duidelijk inzicht dat door ons voor het slapen gaan, of liever de emotionele kleuring ontvangen informatie, onvermijdelijk krijgt in ons onderbewustzijn en kleuren actuele aspecten van het leven in een dergelijke houding. Bijvoorbeeld, het lezen van een roman voor het slapen gaan in twijfel trekt op de bestaande relaties in je leven met het andere geslacht. ? Waarom drama toe te voegen aan de plaats waar hij niet denkt te verschijnen .. Tot ieders verbazing, de psychologen, de aanhangers van de ideeën van het onderbewuste en het onbewuste hebben gemerkt: als het niet je jezelf te maken en, laten we zeggen, een zoon in de kamer ernaast hardop lezen of tv kijken, in je onderbewustzijn zal nog doordringen in de emoties, gedachten, ideeën uit dit boek of tv. Ze worden verwerkt door de hersenen op dezelfde wijze als andere informatie, zoals een onbetwistbaar feit, een axioma. Heeft u extra stereotypen onnodige obstakels die stoppen op de weg naar verwezenlijking van de doelstellingen? .. En dit alles wordt mogelijk gemaakt door de openheid van de geest van alle informatie in het proces van het in slaap vallen nodig.

Maar het belangrijkste nu - waarom niet gebruiken voor het welzijn van de staat zelf, in naam van de ontwikkeling en de groei boven de andere, om hun eigen doelen te bereiken in het leven? Waarom niet de geest nuttige, positieve informatie te voeden echt?

Hier is wat de slaapregulering - de oprichting van een bewuste programma voor zichzelf in de vorm van een muzikale compositie, audio-opnamen, in de vorm van boeken, artikelen en handige video's. De inhoud van het programma zal de belichaming van uw wildste vinden leven doelen en verlangens. En laat het inspirerend, motiverend voor gedurfde acties en beslissingen, maar ook tot nadenken stemmende, af te wegen, om de situatie te beoordelen. Brain - dit is dezelfde computer: geef hem een taak en hij zou niet rusten voordat hij besluit het. Daarom kan het programma eruit ziet als een enkele vraag die je nodig hebt om het antwoord te vinden.

Als een urgent probleem voor u is een persoonlijke crisis, een herbeoordeling van de waarden nodig (voor het leven is onvermijdelijk optreedt met elkaar en meer dan eens), gebruik dan een uur voordat je naar bed, om de juiste conclusies te trekken, punt boven en naar waar ze horen ...

Wil je heroverwegen wat er is gebeurd tijdens de dag, vraag jezelf deze vraag voor het slapen gaan en je zal een redelijke verklaring voor de geest te vinden en de juiste conclusies voor de toekomst.

Hoe anders kan worden gebruikt als een opvallende conditie van het lichaam, dan uw verbeelding. U kunt dromen, plannen voor de toekomst, hoop, dient zich daarbij aan te passen aan de positieve en het milieu ook. Het is een zakelijke bijeenkomst de volgende dag? Waarom niet uit te werken in haar achterhoofd het positieve resultaat? En ga zo maar door.

Maar slaap beheer is niet beperkt tot de zelf-tuning "tot". Management moet blijven tijdens de slaap. Tijdens de droom, als je beseft dat je slaapt, in staat zal zijn om te geloven in een droom, alles is mogelijk, kunt u bewust de loop van zijn droom te veranderen. Zeker, dit is al gebeurd, maar hoe dan ook per ongeluk. Het is tijd om een gewoonte van willekeurigheid leveren aan het resultaat van het werk door middel van verschillende situaties, naar jezelf te kijken door de ogen van anderen, om te begrijpen wat je echt wilt. Al wordt het onmogelijke werkelijkheid in een droom mogelijk te maken.

Voel je vrij om de gang van zaken te veranderen, zal het gevoel dat de wereld (indien niet de werkelijke) is aan jou, heeft je nodig. Echter, een aangenaam gevoel?! Zo ontstaat het vertrouwen en de prikkel om iets te doen in de werkelijkheid. Op dezelfde manier, zoals je kracht te krijgen, en je kunt jezelf te helen van fobieën, grafiek een pad van de verdere ontwikkeling ervan, om te beseffen wat ze in staat zijn.

De plot van de droom kan worden gelegd op het moment van de voorbereiding op bed, ook met behulp van een veranderde staat van bewustzijn. Vergeet alleen niet om jezelf te vertellen dat de slaap te controleren en misschien je bent klaar om het te doen.

slaapregulering - een van de manieren om een actieve rol in hun leven te nemen, beheren het zelf, anderen, om hun toekomst te plannen. En het is zeker beter dan om zich aan te passen aan de negatieve, voortdurend bewust dat de gewenste drijvers verder ...