Hoe maak je een halter thuis te maken? praktisch advies

U wilt een mooi lichaam te hebben, maar ga naar de sportschool, te veel tijd en geld? Er is een alternatief - een klasse met de weging van het huis. Hoewel moet worden opgemerkt dat de aankoop van dumbbells en halters, zal ook een aardig bedrag gekost. De volgende vraag is: "Hoe kan ik een halter thuis te maken?". Om de benodigde apparatuur te krijgen, moet je niet zozeer: cement, zand, lege flessen, de gebruikelijke lengte van de ijzeren pijp, metalen blikjes.

Om te beginnen, bepalen hoeveel gewicht je dumbbells nodig. Als u gereedschap van 0,2 kg moet 1 kg, dan om te beslissen over hoe halter doen thuis, zal genoeg zijn om een klein plastic fles te nemen en te vullen met water of zand zijn. Voor wat meer gewicht, voeg een beetje zand watertank en goed sluit het deksel. Voor lessen kunt u de extra lange bussen te gebruiken met enige inhoud. Hun gewicht is meestal gedrukt op de verpakking.

En hoe halter thuis, als u meer dan een solide gewicht nodig heeft, zoals 2-6 of zelfs 8 kg? Dit zal een beetje meer inspanning vergen. Neem 4 metalen blikken, bijvoorbeeld uit verf, vul beiden met cementmortel, plakken in deze oplossing stuk metalen pijp. Zorg ervoor dat de pijp was loodrecht op elkaar. Na vast worden van de oplossing, herhaal de procedure voor de andere kant van de buis. Met de ontvangst van de halters moet met zorg worden behandeld, ze niet scherp op de grond gooien, omdat het beton - zware spullen, maar kwetsbare, kan het barsten of breken. Overigens soortgelijke wijze voortgebrachte staaf. Halters vereisen korte steel en een laag gewicht, en voor de staaf pick-up een lange pijp en de grote banken.

Wat kan de halter te vervangen, als de hand is niet het cement drijfmest en de ijzeren pijp? Helpen plastic flessen met water of andere excipiënten, bijvoorbeeld in dezelfde zand. Pick hun gewicht, afhankelijk van de oefening. Het is niet altijd een vorm van flessen is comfortabel en geschikt voor grip. U kunt kiezen uit deze plastic containers, die al een pen in uw ontwerp. Een andere optie voor het oplossen van de vraag hoe de halter thuis te maken is om flessen gestapeld in een stevige tas met stevige handgrepen gebruiken. Deze tas kan gebruikt worden door het uitvoeren van opheffing van halters naar je borst, in de prestaties van verschillende soorten bekabeling. Als u nodig hebt om gewicht persen uit te voeren vanaf een buikligging, is het beter om een brede, maar niet te hoog een zak te gebruiken met een korte steel.

Als je een vriend van een lasser, kunt u een order voor de productie van zelfgemaakte dumbbells maken. Om dit te doen zal hij korte snijden van buizen en moeten staalplaat. De specialist in staat zal zijn om jezelf metalen cirkels van verschillende diameters gesneden en maken gaten in hen. Het zal alleen moeten ze schoon te maken. Vergeet niet om een speciale sloten dat de pannenkoeken op de greep zal houden bestellen.

We hopen dat deze tips helpen u om de nodige apparatuur te maken, en dan is de eigenaar van een mooi lichaam te worden!