Instant gewichtsverlies met behulp van eieren: het menu, beoordelingen

In de afgelopen jaren hebben steeds gehoord positieve feedback over de effectiviteit van het ei dieet, velen hebben geprobeerd om een instant gewichtsverlies met behulp van eieren voorstellen, want om te verliezen 5-10 kilo, hoeft alleen maar een week.

Dit artikel helpt u enkele van de kwesties die ongetwijfeld geïnteresseerd zijn in het willen de effectiviteit van dit dieet proberen zal begrijpen.

Hoe dan, het resultaat is bereikt in zo'n korte tijd? Hoe beïnvloedt het lichaam? Hoe beste uit dit dieet te krijgen? En hoe u het beste effect te bereiken, van toepassing is op het verliezen van gewicht met de hulp van eieren?

Voordat hij vertrouwd met alle subtiliteiten van ei dieet moet het belangrijkste ding weten.

Afvallen met behulp van eieren: reviews mensen hebben al deze methode getest op zichzelf

Te oordelen naar de vele reviews, een combinatie van citrus en eieren levert het verlies van overgewicht, maar helpt ook om fysieke activiteit te ondersteunen. Velen beweren dat het gebruik van gewichtsverlies met behulp van de dooiers van de eieren, die zit op het ei dieet, nooit een gevoel van sterke honger gehad. Misschien omdat dit dieet in een week lang menu bevat niet alleen eieren, maar ook fruit, groenten en vis en vlees. Dit, natuurlijk, het is een evenwichtige voeding voor het lichaam, ondanks de kleine hoeveelheid voedsel in het dieet. Bovendien, eieren zijn rijk aan aminozuren, vitaminen A en B. Door deze extra inname van vitaminen is optioneel.

En het werkelijk is, te oordelen naar de beoordelingen te proberen dit dieet voor jezelf, als je je houdt aan het dieet menu, het resultaat overtreft alle verwachtingen. Gekenmerkt door de minimale gewichtsverlies tijdens een dieet ei vijf kilogram en het maximum - tot twaalf kilogram. Ook het verliezen van gewicht als dit dieet vanwege het feit dat het niet hoeft te zitten voor maanden. Tijd genoeg om je lichaam in vorm te brengen.

By the way, in de high-speed gewichtsverlies met behulp van ei geloven en beroemdheden zoals Larisa Dolina en Elena Malysheva. Valley is van mening dat het ei dieet is niet alleen effectief in het aspect van om gewicht te verliezen, maar in termen van positieve effecten op de huid. Een Malyshev steeds meer begon te vermelden op de lucht van zijn tv-show.

Instant Weight Loss

Egg dieet - inderdaad een van de snelste. Instant afslanken met eigeel wordt bereikt als gevolg veeleer vitamine H (biotine), die daarin is opgenomen.

Biotine of vitamine H - basisgewicht activator reset. Dankzij het, kunt u gemakkelijk gewicht te verliezen in een week tot 10 kg. Biotine neemt de controle van vetmetabolisme in het lichaam en is verantwoordelijk voor het verbrandingsproces. Als hij in het lichaam binnen de toepassing van de regels, maar vereist nog steeds een hoge concentratie, begint het proces van zelf-consumptie van vet door het lichaam. Bovendien, vitamine H versnelt en koolhydraatmetabolisme, waardoor koolhydraten gewoon geen tijd om te zetten in vetten en daardoor afgezet op het lichaam. Het is een garantie voor de effectiviteit van biotine ei dieet.

Het gevoel van honger tijdens het ei dieet

Door de constante verlangen om te eten de meeste diëten voor veel lijners is ondraaglijk, maar de optie is gebaseerd op de eieren, niet op hen van toepassing. Gekookt ei, krijgen in de maag, brengt onmiddellijk het gevoel van volheid. Het is een zeer lange tijd om te verteren, ongeveer 3-4 uur, zodat de honger niet terug voor een lange tijd.

Een interessant feit is dat het verliezen van gewicht met de hulp van eieren en sinaasappels of citrusvruchten verlengt het gevoel van verzadiging factor 1,5. Er wordt aangenomen dat als je in het ei dieet te voeren op zijn minst een klein oranje, zal het een extra 500 gram van overtollige resultaten die zonder het gebruik van deze vrucht zou zijn bereikt verliezen.

Dat is de reden waarom het ei dieet vaak wordt gecombineerd met citrus. Deze combinatie zal toelaten om het meest effectieve resultaat te bereiken.

Afvallen met behulp van eieren: het menu voor de week. Maandag (de eerste dag)

Voor het ontbijt, moet je een grapefruit eten, twee gekookte eieren, drank een of twee kopjes groene thee.

Voor de lunch - een gekookt ei, een oranje, 150-200 g gekookt kippenvlees (verkrijgbaar zout).

Tijdens het diner - 200 g gekookte kip en een kop vetarme of vetvrije yoghurt.

Dinsdag (dag twee)

Het ontbijt zal bestaan uit twee gekookte eieren en een kop van elke vers sap van citrusvruchten.

Voor de lunch - een stukje gekookte kip (u kunt stoofpot), twee sinaasappelen en een glas gewoon water.

Tijdens het diner - een grapefruit, twee gekookte eieren, een glas afgeroomde melk (yoghurt kan vervangen).

Milieu (derde dag)

Voor het ontbijt - een gekookt ei en een glas gewoon water met een theelepel vers citroensap.

Voor de lunch - 200 g magere elke gekookt vlees (kip, rundvlees, kalfsvlees) en een grapefruit.

Eten - twee gekookte eieren, een glas mineraal of gewoon water.

Donderdag (Dag vier)

Voor het ontbijt kunt u een omelet van drie eieren eten met een onbeperkt aantal van elke groen.

Voor de lunch - gekookte kip benen zonder huid, kunnen worden gestoomd (twee stuks) en sla (onbeperkt aantal).

Voor het diner - twee grapefruit, een gekookt ei en een glas gewoon water.

Vrijdag (de vijfde dag)

Bij het ontbijt - een salade van twee gekookte eieren, een gekookte wortelen en een eetlepel magere zure room. Wortelen en ei moet worden gesneden, indien gewenst, voeg zout, voeg de greens in elke hoeveelheid en meng alles met zure room.

Voor de lunch - een of twee verse wortelen en een glas vers geperste jus d'orange.

Tijdens het diner - gestoofd of gekookte elke zeevis - 200 gram (een kan giet het zout en citroensap), een gekookt ei, een mineraal glas of gewoon water.

Zaterdag (Day Six)

Voor het ontbijt - 200 g magere of magere kaas en een glas vers sap van citrusvruchten.

Voor de lunch - twee gekookte eieren en twee grapefruit.

Voor het diner - minerale of gewoon water.

Zondag (de zevende dag)

Voor het ontbijt kunt u eten twee gekookte eieren en een halve grapefruit.

Voor de lunch - 200 g van elke gekookt vlees (kip, kalfsvlees, rundvlees) en een oranje (kan grapefruit vervangen).

Voor het diner - minerale of gewoon water.

Aanbevelingen die moeten worden gevolgd bij het ei dieet

1. Mineraalwater is niet voor niets werd in het menu te zetten. Drink het verplicht zou moeten zijn. Beter voor alkalische kiezen, helpt het om overmatig zuur milieu te neutraliseren in de maag, die wordt gemaakt door het eten van citrusvruchten.

2. Afvallen met behulp van de eieren zal effectiever zijn als zuivelproducten zijn opgenomen in het menu zijn vrij van vet of met een vetgehalte.

3. De zesde en zevende dag van het dieet - geen diner. Het is niet nodig om het dieet te breken. Het resultaat is echt spectaculair. Als de honger is ondraaglijk sterke drank twee rauwe eieren.

4. Als er een verlangen, kan een enkel ei worden vervangen door twee kwartels. Het resultaat zal niet veranderen.

5. Een eenvoudige water kan worden gebruikt in onbeperkte hoeveelheden. Maar als het in het menu wordt weergegeven, gebruik het dan per se. Dit is een noodzakelijke maatregel om de zuurgraad in de maag, die wordt gecreëerd door citrus te verminderen.

6. Indien, om welke reden, werd het dieet regime gebroken, om het gewenste resultaat te bereiken is het beter om het niet te houden, en opnieuw beginnen.

7. Sport bevorderd tijdens een dieet, het brengt een nog grotere efficiëntie in het verminderen van gewicht. U kunt de hoepel draaien, zwemmen, fietsen.

8. Tijdens het ei dieet is het gebruik van vitaminen en mineralen complexen niet verboden.

Hoe uit het dieet te krijgen

Met het oog op effectieve gewichtsverlies met behulp van eieren, moet je uit de voeding te krijgen is niet scherp, maar geleidelijk. Dat wil re-gewicht rendementen te voorkomen en niet om je lichaam te laten kennismaken met de extra stress, je wordt gedeeltelijk verteerd voedsel dat deel van het menu waren: eieren, zuivelproducten, citrusvruchten. Na het dieet voor minstens een week ze moet opnemen in uw dieet. Dit is precies zal zorgen voor de veiligheid van het resultaat.