Menu kind in 1 jaar

Child Health altijd betrokken iedere ouder, dus je eerst moet de juiste creëren voeding voor uw kind. Voor de kinderen na een jaar is er volop van het koken opties, dus overweeg het menu van het kind na 1 jaar. Opgemerkt dient te worden dat de uitvoering van jaar oud moet je kind niet zeggen dat je meteen nodig hebt om hem te spenen van de borst (natuurlijk, ik bedoel die kinderen die vanaf hun geboorte borstvoeding). Zoals blijkt uit tal van studies over dit, moedermelk is goed voor de baby, zelfs na een jaar, want het heeft de voedingsstoffen, bovendien belangrijk is, is het proces van "zuigen", die een kalmerend effect op de baby, beschermt tegen stress.

Zo kan een kind menu na 1 jaar als volgt.

ONTBIJT. De ideale ontbijt voor één jaar oude baby kan worden beschouwd als een puinhoop. Uit onderzoek van Britse wetenschappers hebben aangetoond dat het niveau van intelligentie bij kinderen die regelmatig consumeren ontbijt havermout of boekweit pap, enkele malen hoger dan voor kinderen die niet eten pap voor het ontbijt. Dus mam, "schudt in hun hoofd", als u wilt dat het kind slim en gezond te laten groeien. Bovendien, graan afscherming eigenschappen - dat wil zeggen de darm wordt beschermd tegen verschillende soorten aandoeningen.

Natuurlijk, elke dag is er pap van het kind niet wil, dus ik stel twee opties voor het ontbijt. 1) Een ontbijtgranen met melk gecombineerd met boter. U kunt een combinatie van ontbijtgranen te gebruiken, bijvoorbeeld - rijst, boekweit en havermout. In aanvulling op de pap, kunt u een eidooier (1/2) toe te voegen. Vloeistof - een speciale thee voor kinderen (het kan worden gevonden bij elke drogist of speciaalzaak babyvoeding), gestoofd fruit of sap. 2) Een omelet, gestoomd. In aanvulling op de omelet plakje kaas en bruin brood met boter. De vloeistof - Kissel, compote of dezelfde thee.

LUNCH. Menu voor het jaar-oude kind betreft vlees of vis eten. Ten eerste kunt u de soep in vleesbouillon met groenten te bereiden. Op de tweede (als je ziet dat het kind nog steeds niet is verzadigd) aardappelpuree met vis, gestoomd. Hier, natuurlijk, kunt u experimenteren, in plaats van een vis kan worden gekookt gehaktballen of hamburger. Het is belangrijk om te weten dat de vis besloten om de baby twee keer per week te geven voor 70 gram, dat is genoeg. Plus, vergeet dan niet over dessert - of het nu een fruit of een glas sap met pulp.

menu Kind in 1 jaar kan worden aangevuld met een afternoon tea. Tijdens de lunch meestal gegeven een lichte maaltijd. Bijvoorbeeld, kwark of yoghurt. Een goede snack kan fruitige yoghurt (door de manier waarop, kan worden thuis voorbereid met een speciale yoghurt starter) zijn.

Het maken van uw wijzigingen in elke rage, kunt u een één jaar oude kind menu voor de week te maken.

DINER. Er is ook een heleboel opties. 1) Voor het diner kun je koken groente stoofpot met kip voor een paar. Voor het dessert - vruchtenmoes, als vloeibare - thee, fruit compote, sap of fruitdrank. 2) Wortel en kwark ovenschotel, fruit cake, thee, sap of compote. U kunt experimenteren met de producten, het belangrijkste ding dat alle componenten zijn in de lijst van toegestane kind.

Als uw kind gaat laat naar bed, in het menu van een kind na 1 jaar kan een laat diner te nemen. Dit kan een van de kinderen yoghurt, gefermenteerde melkdrank voor kinderen. En je kunt gewoon vervangen een laat diner in de moedermelk.

Wat betreft de zoet gebak, moet het menu niet worden opgenomen gebak, vette olie gebak, chocolade en andere chocoladeproducten. Soms kun je je kind snoep geven, snoep. Zoals voor citrus, is het noodzakelijk om een kinderarts kind raadplegen omdat elk kind anders reageert op citrus - sommige zijn net begonnen met een allergische reactie, andere normaal overgedragen zonder enige consequenties.

Dus de keuze is aan jou, het belangrijkste ding - het recht op een gevarieerde voeding te kiezen.