Nuttig groenten multivarka een paar

Multivarki groot pluspunt is dat het houdt een groot aantal voedingsstoffen en vitaminen in voedingsmiddelen. In het bijzonder geldt dit voor groenten. Gestoomd, ze zijn zeer behulpzaam en worden aanbevolen voor mensen die willen om zich te ontdoen van de extra kilo's te krijgen. Groenten in multivarka een paar klaar om te vergeven en blijken zeer smakelijk. Laten we eens kijken naar een paar van hun recepten. Wij hebben de volgende producten:

- potato - 150 g;

- carrot - 100 g;

- bloemkool - 50 g;

- broccoli - 50 g;

- water - 30 ml;

- zout, peper, kruiden.

Gestoomde groenten in multivarka als volgt bereid. Om te beginnen met alle ingrediënten moet grondig worden gewassen. Vervolgens reinigen van de wortelen en aardappelen. Aardappelen gesneden in blokjes, op dezelfde manier en hakken wortelen. Broccoli en kool moet worden verdeeld in kleine roosjes. Nu moet je Multivarki kom giet het water en voeg tot de groenten. Vervolgens voeg zout, peper en uw favoriete kruiden. Het display Multivarki select programma "stomen". Hoe laat zal uw groenten te bereiden, het hangt af van de hoeveelheid water gebruikt. Zodra al het water is verdampt, multivarka de mode op "verwarmen". U kunt het kookproces te stoppen en controleer de staat van paraatheid van de gerechten. Dit kan gedaan worden met een vork of een mes. Als ze vrij in te voeren, betekent dit dat de groenten in een paar multivarka klaar. Nu kun je ze op een bord met een beetje olijfolie of plantaardige olie toe te voegen, en te genieten van nuttige en smakelijke groenten.

Met de hulp van Multivarki kunt u continu koken van groenten voor veel salades zoals haring onder een bontjas, huzarensalade. Afgezien van het feit dat het kookproces aanzienlijk wordt verminderd, zal groenten multivarka paar nuttiger dan als je ze gekookt in een pot zijn. Laten we nu eens leren hoe om te koken gestoomde groenten in multivarka, een recept dat is ook zeer eenvoudig. Voor dit gerecht, hebben we de volgende ingrediënten:

- potato - 600 g;

- carrot - 300 g;

- ui - 400 g;

- zucchini - 600 g;

- ingeblikte tomaten - 250 g;

- plantaardige olie, zout, peper, laurier, specerijen.

Laten we nu eens kijken naar het proces van voorbereiding.

Alle groenten moeten grondig worden gewassen en geschild (behalve tomaten). Nu nogmaals spoelen we het onder water en in middelgrote blokjes. Tomaten moeten worden verdeeld in segmenten en sap, wie van hen zal opvallen, giet het in een kom. Nu moeten we een beetje plantaardige olie gieten in een kom Multivarki. Doe ui, laurier, peper. Volgende laag - wortelen, aardappelen hierna. Zout en zet de helft van de gehakte tomaten. Volgende laag - squash en tomaten weer. Top giet tomatensap, die bleef op de tomaat en breng op smaak met zout. Het programma "smelt", de kooktijd - 1 uur. Wanneer de resterende 10 minuten voor het einde van het koken, moet u de klep opent en al grondig. Zodra je het signaal van het einde van het blussen proces hoort, kunt u de verspreiding van de gekookte groenten en hen te dienen om de tafel.

Met behulp van recepten aan u gepresenteerd, kunt u uzelf en uw gezin lekker, en belangrijker nog, gezonde gerechten te behagen. Groenten in multivarka een paar - de perfecte voedsel voor de kinderen en vrouwen die kijken naar hun cijfers.