Raw food dieet: voordeel en schade

Elk meisje droomt van de perfecte vorm van het lichaam en verhoudingen 90-60-90 streven naar dit met alle beschikbare middelen. Het is zeer populair geworden onlangs raw food dieet om gewicht te verliezen. Feedback van degenen die deze methode hebben geprobeerd, tegenstrijdig. Sommigen beweren dat het de raw food dieet heeft hen geholpen zich te ontdoen van de gehate extra kilo, terwijl anderen zijn ervan overtuigd dat deze methode niet zo en is onschadelijk en kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van een vrouw. Probeer te achterhalen wie er gelijk heeft en wie niet.

Raw food dieet voor gewichtsverlies is gebaseerd op het principe van het eten van voedingsmiddelen zonder hittebehandeling te hebben ondergaan. Voorstanders van zo'n macht stellen dat van rauwe groenten en fruit krijgt het lichaam veel meer vitaminen en voedingsstoffen dan degenen die zijn gebakken, bouillon, gezouten of gebeitst. Dergelijk voedsel licht verteerbaar en kan giftige stoffen te verwijderen, waardoor een gunstig effect op het organisme uitoefenen. Maar tegenstanders te overtuigen ons dat de raw food dieet houdt geen rekening met de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten, die nodig is voor de normale menselijke activiteit. Iedereen weet dat onze verre verwanten heel mijn leven aten alleen rauw voedsel, en het was genoeg voor een normaal leven. Maar is dat genoeg in ons moderne leven?

Voordelen van een raw food dieet:

• Groenten zoals kool, knoflook, uien, sla en anderen, verliest bijna al hun voedingsstoffen tijdens de warmtebehandeling. Daarom is het gebruik van rauwe zodat het volledig verzadigd het menselijk lichaam de nodige vitaminen. Om deze reden, ruwe foodists zelden ziek, en als het zal halen een infectie, dan ermee om te gaan zeer snel. Alleen degenen die rauw voedsel eten, minder kans op hart- en vaatziekten en bijna kanker krijgen.
• Raw food dieet is nuttig en wat wordt gevonden in producten van grove vezels zijn goed schoon de darmen en verlichten constipatie. Zo uit ruwe foodists je bijna nooit klachten over het werk van het maag-darmkanaal te horen.
• Vanwege het feit dat de rauwe levensmiddelen worden toegepast zout is algemeen uitgescheiden, waardoor trombose en arteriële hypertensie risico verminderen.
• gezichtshuid verbetert, haar wordt dikker en sneller te groeien, nagels - is sterker en minder kans op last van de tanden cariës.

Schade aan een raw food dieet:

• Rauwe bonen producten, die in grote hoeveelheden als dierlijk eiwit vervanging worden verbruikt, heel langzaam door het lichaam opgenomen, het uitstellen van de giftige stoffen en daarom kan heel schadelijk zijn voor uw gezondheid. Als u kiest voor een raw food dieet om gewicht te verliezen, werden recepten individueel gekozen, en niet blindelings volgen het advies van een goeroe.
• Voor plantaardige eiwitten, vele soorten allergieën gebeuren.
• Spinazie en zuring bestaan uit veel zuur, die de absorptie van calcium belemmert.
• Vitamine A, in wortels in grote aantallen, geblokkeerde vezels, die in hetzelfde artikel.

Zo hoeft de artsen niet het gebruik van een compleet raw food dieet om gewicht te verliezen aanraden, en geadviseerd om ten minste 30-40% nesyryh producten te eten. En het lichaam zal niet worden geschokt door de drastische verandering van de macht, en macht te missen voor alle geplande activiteiten.