Salade met kipfilet dieet: recept met een foto

Laten we praten over dit product als kipfilet. Dit dieet vlees. Het is zeer nuttig en tegelijkertijd lekker. Simpel is het noodzakelijk om goed te kunnen koken. Laten we eens kijken naar de beste salade recepten uit dit dieetproduct.

kipfilet

Kipfilet oefent opmerkelijk zijn smaak in salades. Het kan gebruikt worden in gebakken en gekookte en gebakken vorm. U kunt de smaak van salades te veranderen, het toevoegen van een verscheidenheid aan kruiden. Opmerkelijk bijvoorbeeld verkregen gemarineerd en gebakken met droge basilicum. Het vlees gaat goed met veel voedingsmiddelen: kaas, feta kaas, tomaten, olijven, maïs, champignons, kruiden. Er is een zekere vooroordeel dat dit soort vlees zeer droog en saai, wat betekent dat het noodzakelijk is om veel mayonaise toe te voegen. Dit is niet zo. Gewoon eten uw keuken trucs, waarvan de kennis kun je heerlijke gerechten maken.

Dus, aan de borst bleek heel sappig, nadat je haar afkooksel, in ieder geval niet te verwijderen uit de bouillon. Laat haar gaan liggen in het voor een uur of meer. Braden of bakken van vlees, niet overdrijven op het vuur. In het eerste geval is de maximale kooktijd slechts tien minuten, en de tweede - van de twintig en dertig. Dry kan alleen worden over-gedroogd product. Salade recept met borstkanker uitgevonden veel. We zullen de meest heerlijk, dieet en gemakkelijk te bereiden bespreken.

Salade "Spring"

Laat ons voor te bereiden een salade dieet met kipfilet. Hij noemde de mooie en poëtische - "Spring". Om het te maken, moet deze ingrediënten:

1. Harde kaas - 150 g
2. Kipfilet - 500 g
3. Tomatoes - 3 stuks.
4. Groene salade.
5. Blik bonen (rood).

Slabladeren moet grondig worden gespoeld, dan is een beetje droog en kies de plaat. Hak tomaten en kaas op een grove rasp sleur.

Raw filet fijngesneden en licht gebakken om een afgewerkte staat. kruiden naar smaak toe te voegen. Alle ingrediënten mengen in een kom. Cold afgewerkt snack gekleed met saus mix en Wij serveren, pritrusiv top crackers (bijv. Rogge). Hier en klaar Dieet salade met kip. Zoals u kunt zien, het is snel en gemakkelijk.

Salade dieet salade

De salade dressing met filet? Dat klopt, mayonaise. Dit is echter niet de enige optie die geschikt is voor het vlees. Zelfs als het recept omvat het gebruik van zo'n vulling, kunt u gemakkelijk plaats deze op de andere. Dieetopties of andere geschikte olijfolie. Het is beter als het wordt verfijnd. Zo'n salade minder calorieën en meer nuttige verschuldigd vitaminen. U kunt nog steeds een dressing van olijfolie met citroensap, mosterd, kruiden, honing. Het blijkt erg lekker.

Dieet salade met kip en Chinese kool

, Meng de volgende ingrediënten om deze koude voorgerecht te maken:

1. Cabbage - 0,3 kg.
2. Gekookte eieren - 4 stuks.
3. Pickles - 2 stuks.
4. Ui.
5. Een kip.
6. Mayonaise.
7. Azijn.

Zeer dunne nashinkuem kool. Komkommers en eieren in blokjes gesneden. Borst koken met kruiden, koel met de bouillon en versnipperen. Snijd de ui, azijn vzbryznuv het. Alle ingrediënten worden gecombineerd en smeert mayonaise. Deze salade kan enigszins worden aangepast. Om dit te doen, bakken we de uien met champignons en wij plaatsen alle ingrediënten. Salade blijkt erg lekker, maar een beetje meer high-calorie. Echter, het is de moeite waard.

"Caesar"

"Caesar" - de meest beroemde dieet salade met kip. Recept voorbereiding is zo eenvoudig dat niet veel tijd neemt. We moeten de volgende onderdelen:

1. Kipfilet - 4 stuks.
2. Bacon - 250 g
3. Wit brood - 4 plakjes.
4. Sla - 2 stuks.
5. Avocado - 2 stuks.
6. Een teentje knoflook.
7. Vulling.

Filets moet in kleine stukjes gesneden en op een bakplaat, de vastgestelde perkament. Vlees kruiden en besprenkeld met spek. Bak voor een beter gebruik van de grill. Wanneer filet klaar is, wordt deze verwijderd uit de oven, op een bakplaat en verdeel de blokjes brood. Van het moeten crunches doen. Op de top van het brood, dan kunt u bestrooi met gehakte knoflook en kruiden, bestrooi met olie. En bak goudbruin.

Sla en avocado in plakjes gesneden. Alle ingrediënten worden gemengd en verspreid op een schotel. Vervolgens moet je om de vulling te bereiden. U kunt de meest eenvoudige recept gebruiken. Voor honderd gram olijfolie Voeg de gehakte eidooiers twee eetlepels citroen, teentje knoflook, gemalen peper, een theelepel mosterd en zout. Alle ingrediënten die je nodig hebt om te mengen tot een gladde massa.

Salade "Hawaïaans"

Erg lekker verkregen dieet salade met kip en ananas. Om het benodigde ingrediënten te maken:

1. Een filet.
2. Een pot van ananas in blik.
3. sla.
4. Walnut grond.
5. Light-mayonaise.

Fillet moeten aan de kook, daarna afkoelen in de bouillon en snijden. slablaadjes rvom handen. Hak ananas. Verder worden alle ingrediënten gemengd en gekleed met walnoten, mayonaise. Veel salade recepten, waar de filet combineert met verschillende vruchten. Bijvoorbeeld, in aanvulling op ananas, kunt u nog steeds gebruik maken van appels, grapefruit, druiven, sinaasappels. Deze salades zijn erg lekker. Ze zijn voorzien van licht en fris.

Salade met oranje

Oorspronkelijke smaak heeft een dieet salade met kip. Met foto's in het artikel dat u zal het makkelijker zijn om te gaan met koken. Het is noodzakelijk om dergelijke ingrediënten te bereiden:

1. Fillet - 300 g
2. Twee sinaasappelen.
3. Olijfolie - 120 g
4. Een komkommer.
5. Een hoofd van Chinese kool.
6. Wijnazijn.
7. Boter - 1 el. l.
8. Zout.
9. Mosterd - 1 theelepel ..
10. Pepper.

Gesneden kip met kruiden gebakken in een pan. Dun shinkuem kool. Komkommer in schijfjes gesneden. Vervolgens wist we de oranje en verdeel het in segmenten. Alle film schieten. Van een aantal teentjes Sap. En de rest hakken salade. Geperst sap gebruik maken van de marinade, meng het met peper, olie en zout. Alle ingrediënten van de salade mix en gekleed met marinade.

Salade "Thai"

Hier is nog een origineel recept voor fruit - salade dieet van gekookte kip en grapefruit.

ingrediënten:

1. Fillet - 370 g
2. Sojasaus - '35
3. Gemberwortel.
4. muntblaadjes.
5. Sesamolie - 5g
6. One chili.
7. Een kalk.
8. Een halve grapefruit.
9. Zonnebloemolie.

Kipfilet is noodzakelijk aan de kook, laat afkoelen in de bouillon en snijden. Grapefruit zuiveren en te demonteren in plakjes. Verwijder uit elke film. Chili ontdaan van zaden en de helft van het te snijden in. Dan moet je de gemberwortel raspen. Verwijder de schil van een halve limoen behulp van een rasp en knijp het sap in de beker. Grind muntblaadjes. Pepper gemengd met kip, boter, grapefruit, sojasaus, grapefruitsap, schil en limoensap, gember. Klaar salade en bestrooi met munt.

Salade van de gemakkelijkste producten

Deze salade is goed in dat het gebruik maakt van de meest gewone producten en tegelijkertijd geeft het een zeer voedzaam en gezond. Dergelijke salade met kipfilet is prima voor elke dag. U zult de volgende componenten nodig:

1. Gekookte aardappelen - 0,4 kg.
2. Filets.
3. Twee tomaat.
4. Een komkommer.
5. Een stengel bleekselderij.
6. Paprika.
7. Dill.
8. Olijfolie - 1 el. l.
9. Mosterd - 1 el. l.

Snijd grote aardappelen, filets gebakken in een pan. Meng vervolgens de aardappelen met paprika, kip en selderij.

Vervolgens voor te bereiden dressing: meng dille, mosterd. OVERSPUITBAAR salade. Op de bodem van de schaal verspreid in blokjes gesneden tomaten met komkommers, aardappelen hierna met kip. Hier en klaar salade dieet met kipfilet.

"Nest korhoen"

"Nest korhoen" - zeer origineel en mooi ingericht salade. Opmerkelijk is geschikt voor de feesttafel.

ingrediënten:

1. Blik paddenstoelen - 120 g
2. Fillet - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Egg Protein - 3 stuks.
5. Gemalen peper.
6. Mayonaise.
7. Aardappelen - 3 stuks.
8. Zout.

Voor eieren:

1. Dooiers - 3 stuks.
2. Cheese - 120 g
3. Een teentje knoflook.
4. Dill.
5. Mayonaise.

Salade is erg mooi en thema. Het zal er geweldig uitzien op de vakantie tafel voor Pasen, verjaardag en familiefeesten. Voor het koken moet je eieren en filets koken. De aardappel ruwe rooster en gebakken in olie. Gekoeld filet noodzakelijk de vezels, ham in dunne reepjes demonteren. Shinkuem champignons plakjes, gekookte eieren te verdelen in dooiers en blanken. Eiwitten wrijven op een rasp.

Meng in een pan ham, champignons vlees en eiwitten. Mayonaise, zout. Op een grote platte schaal ontleden in een nest van slablaadjes. Leg de bovenkant van gebakken aardappelen. Vervolgens Grind we geraspte smeltkaas, eierdooiers en knoflook. Alle Vet een kleine hoeveelheid mayonaise en voeg de dille. Maak je handen nat, roll off van de resulterende massa van de drie Bun, waardoor ze de vorm van eieren. We zetten ze in het midden van de sleuf. Deze salade is niet nodig om voor te bereiden op voorhand. Het is beter om het te doen voor het serveren, dan de aardappelen had geen tijd vochtig te krijgen.

Salade zonder mayonaise

Dieet salade met kip zonder mayonaise - een geweldige optie voor degenen die niet willen high-calorie dressing. Ingrediënten die nodig zijn:

1. Feta kaas - 50 g
2. Tomato - 2 stuks.
3. Yoghurt - 170 ml.
4. Twee komkommers.
5. Een filet.
6. Bundel van sla.
7. Kruiden van de Provence.
8. Zout.
9. citroensap.

Hoe maak je een salade met kip dieet voor te bereiden? Komkommers en tomaten in schijfjes gesneden. Salade malen handen (rvom). Kaas in blokjes gesneden en meng alle ingrediënten.

In een aparte kom miksuem yoghurt (pure zonder additieven), citroensap en olijfolie gras. Zout naar smaak. Meng de salade op smaak met yoghurt. Dun gesneden, gebakken het. Zet de salade op een plaat met kaas en vlees. Het is nog steeds mogelijk om te versieren met cherry tomaten, verse kruiden, schijfjes citroen.

in plaats van een naschrift

Kipfilet - een veelzijdig product. Het is onontbeerlijk voor degenen die op een dieet of gewoon een supporter van goede voeding. Salades met kipfilet niet alleen lekker, maar ook zeer nuttig zijn. champignons, tomaten, eieren, komkommer, mais, olijven, ham, kaas: ze kunnen veel producten die perfect worden gecombineerd met mals vlees toe te voegen.

Degenen die geen calorieën te tellen, kan worden gebruikt voor salades gebakken, gerookt of borstvoeding gedaan. Met filet goed gemengd fruit: ananas, pruim, kiwi, oranje. Deze salades zijn ongelooflijk voedzaam en mooi. Kies een recept om uw smaak en experiment. Er is niets makkelijker dan naar een salade met kip dieet voor te bereiden.