Top 5 manieren: Hoe vertrouwen te winnen

U wilt krijgen zelfvertrouwen? Ja, het is een uitstekende kwaliteit, waardoor een positief, maar realistische inschatting van onszelf in elke situatie. In de regel is het niet gegeven aan de mens door geboorte, en een nauwgezette werk cultiveren. Echter, het is vermeldenswaard dat het vertrouwen niet op magische wijze 's nachts doet ontstaan. Men wil voor deze kleine, moet je hard werken. Je doel - om te begrijpen dat je een goed mens, verdient respect en liefde.

Hoe kan ik vertrouwen voor de 12 stappen te krijgen

1. Erken dat u niet zeker. Begrijp de oorzaken van dit fenomeen: Wat maakt u zich ongemakkelijk voelt, beschaamd, want schaamte? Dit kan voor kinderen psychologische trauma van de ouders onzorgvuldig opmerkingen of spot van vrienden. Wat het ook was, realiseer het nauw en onpartijdig overwegen uw denkbeeldige fout die maakt dat je slechter voelen dan anderen, begrijpen de ontoereikendheid en ... vergeet het maar!
2. Bespreek deze situatie met familie of vrienden. Als je hun tekortkomingen kunnen veranderen - Doe het meteen (koop een lidmaatschap van de sportschool, aanmelden voor een dans, een overleg met de kapper of schoonheidsspecialist op taalcursussen, etc ...). Zo niet - te accepteren als een feit dat uw individualiteit benadrukt.
3. Vergeef jezelf. Vergeet niet, niemand is perfect. Er zijn momenten waarop zelfs de sterke en succesvolle mensen voelen zich onzeker, maar dit is slechts tijdelijk emoties. Behandel uw missers met een glimlach.
4. Maak een lijst van de voordelen ervan - omdat ieder van ons heeft sterke punten. Identificeer je talenten en proberen te uiten door middel van hun eigen innerlijke wereld. Zelftwijfel - het zichzelf opgelegd als slachtoffer staat. Stop met het gevoel als een slachtoffer! Het maakt niet uit of je lijst van vaardigheden was meer dan bescheiden - na te denken over wat zou je willen doen, en veilig te krijgen aan het werk, zelfs als de innerlijke stem schreeuwen in paniek, dat je niet zal werken. Zal worden uitgebracht, en hoe!
5. Denk aan de woorden van de filosoof: rijken niet degene die een partij heeft, maar degene die een beetje wil. Dit betekent niet dat je niet moet streven naar het beter, integendeel, ambities - uw voordeel. Maar wees dankbaar voor wat je hebt. De volgende keer dat je de banden met een aanval van zelfmedelijden, na te denken over dakloze dieren, hongerende kinderen, terminaal zieke mensen, wezen. Ze zijn echt slecht, en je - gewoon geluk!
6. Wees positief altijd. Zelfs in een slecht humeur je moet proberen om optimisme uitstralen. Geen medelijden met onszelf te voelen en anderen niet toestaan om dit te doen.
7. Wees niet bang om complimenten te accepteren. Als je zegt dat je prima, niet de moeite waard te kijken, rolt met zijn ogen, een tirade over de wallen onder de ogen (die overigens, behalve jij, niemand zag) uit te geven, en ga zo maar door. Je gewoon lachen en zeggen: "Dank je wel!".
8. altijd glimlach naar haar spiegelbeeld in de spiegel, niet op zoek naar gebreken in het, en het teken van waardigheid.
9. Speel een spelletje zelfverzekerde persoon. Stel je voor dat je speelt met vrienden in de verbeurt, en je hebt de taak om een dag (of uur) door te brengen in de vorm van een volledig self-zelfverzekerd persoon viel. Je zult zien, in de avond zult u niet willen op deze manier te verlaten.
10. Worden principieel, altijd en overal. Dit zal het respect van anderen veroorzaken.
11. Als een kans om de mensen om je heen te helpen: worden betrokken bij liefdadigheid, helpen de oude dame met de zware zak, het gevallen kind, een dakloze puppy. Door anderen te helpen, worden we beter, en daarnaast zult u weten dat de mensen nodig hebben en maak positieve emoties in hun leven.
12. Vermijd perfectionisme - het u kunnen belemmeren in het bereiken van je doelen.

Hoe het vertrouwen snel te krijgen

Psychologen raden dit om te sporten of te schrijven in een dansstudio. Het feit dat de sport bevordert de synthese van hormonen van het geluk - endorfine, ontwikkelt de coördinatie, genade, een positieve invloed op de figuur. Samen helpt dit te verbeteren gevoel van eigenwaarde.

Hoe maak je zelfvertrouwen door middel van psychologische trainingen krijgen

Nu zijn er veel training voor alle gelegenheden. We zijn ook geïnteresseerd in training voor persoonlijke groei of zelfs afgezaagd pickup - ze leren om effectief te communiceren met anderen, om jezelf zoals het is, en een positieve kijk op de wereld te accepteren.

Hoe maak je zelfvertrouwen te krijgen door te spelen

Populair op dit moment rol en psychologische spelletjes zijn ook een uitstekende trainer voor dergelijke doeleinden. Ideaal misschien spontaan theater: hij leert om hun emoties te tonen, om zich te uiten, zich te gedragen in een andere, soms volkomen onvoorspelbare situaties. Zelfs de beroemde "maffia" spel leert je hoe het vertrouwen te krijgen in zichzelf, omdat daarin mensen die proberen op nieuwe rollen en leren natuurlijk.

Hoe kan ik vertrouwen te winnen: Shock Therapy

Als u - een heel verlegen persoon, speciaal voor zichzelf een stressvolle situatie, dwingt je om voortdurend in de schijnwerpers, om te communiceren met vreemden. Binnenkort zal de situatie zal u bekend geworden.

Zelfvertrouwen - dit is niet een verzameling van een aantal vaardigheden en gemoedstoestand, die in ieder van ons - hoeft alleen maar om het zelf te openen.