Waarom klachten kon je vermoorden?

Alles wat we soms klagen over mensen en verschillende situaties in het leven. Soms kan dit proces kan worden verwezen naar de release van stoom, maar het maakt niet uit wat iemand zegt, in feite zijn ze een en dezelfde. Bij oppervlakkig bekeken, kan de klacht onschuldig, misschien zelfs nuttig te kijken, omdat de vrijgekomen dampen kan je beter te voelen. Maar in feite, kan een klacht ernstige lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben.

Klachten van het menselijk leven

De samenleving lijkt om mensen te inspireren om klachten. Ze klagen dat ze te veel werken, dat ze niet de tijd, evenals het feit dat ze het te druk om te genieten van het leven te hebben. Mensen klagen over het beleid, dat is een favoriete bezigheid voor veel mensen, familieleden en familiale problemen, gebrek aan slaap en constante vermoeidheid. En ze houden om te klagen als ze ziek zijn, - de lijst is eindeloos. En zelfs als je niet specifiek te veel klagen (of als u denkt dat zo is, en dit artikel zal u toelaten om serieus en onpartijdig kijken naar de situatie), ieder van ons kent mensen die dat doen zijn etobespreryvno, en voelt als ongemakkelijk in hun aanwezigheid.

De impact van de klachten over mensen

Maar hoe klachten van mensen beïnvloeden? Vanuit het standpunt van de hersenen synapsen zijn verbonden met elkaar, samen zijn ook - een basis neurowetenschap belofte. Elke keer als je klagen, je sterken neurale verbindingen, waardoor het veel gemakkelijker activering maakt. Doe dit vaak genoeg - en uw klacht wordt standaard setting. Negatieve gedachten produceren nog negatiever, en je kunt gemakkelijk eindigen in een vicieuze cirkel van eindeloze klachten en negatief denken. Bovendien is het probleem niet alleen te komen, dus die mensen die graag klagen, beginnen vaak om vrienden te maken met dezelfde, die het circuit verder versterkt. Een ontevreden fans klagen invloed zelfs positieve gelijkgestemde mensen om hen heen. Heb je ooit gemerkt hoe je wilt klagen over iets anders wanneer je vriend huilen op zoiets in zijn leven? Dit gebeurt gemakkelijk en onbedoeld zelfs de meest positieve mensen die zich nooit klagen. Soms kan dit leiden tot een lang gesprek, bijna uitsluitend van de klachten bestaan, bijvoorbeeld om over politiek te praten op een negatieve manier. Denk na over hoe je je voelt na dat?

Klachten en ziekten

Langdurige klachten leiden tot stress, en er is gedocumenteerd bewijs dat langdurige stress leidt tot ziekte. Het verzwakt het immuunsysteem, verhoogt de bloeddruk, verhoogt het risico op ziekten van het cardiovasculaire systeem, obesitas en het ontstaan van diabetes en kan vele andere kwalen veroorzaken. een stresshormoon - - Wetenschappers meer dan een jaar dat verhoogde niveaus van cortisol weten interfereert met de hersenen processen die verantwoordelijk zijn voor het leren en het geheugen, vermindert het immuunsysteem en de botdichtheid draagt bij tot gewichtstoename en het voorkomen van hart-en vaatziekten, maar verhoogt ook de bloeddruk en cholesterol in het bloed. Chronische stress en verhoogde cortisol niveaus ook het risico van depressie en psychische aandoeningen, en zelfs de levensverwachting te verminderen.

Hoe te stoppen met klagen?

Het is echter onmogelijk om nooit klagen is - soms hebben mensen nodig om stoom af te blazen. Dus moet je jezelf vertrouwd te maken met enkele tips om het minder vaak en met mate. Haast je niet om te reageren en altijd geef jezelf de tijd om af te koelen - terugtrekking uit wat je zorg over, om zich te ontdoen van negatieve emoties. Probeer om diep te ademen, ga dan voor een wandeling over de natuur, naar de sportschool, mediteren of ga iets leuks of ontspannen te ontsnappen doen. Schrijf op wat je bezorgd bent - het zal u helpen beter te begrijpen waarom je boos bent, en zie de situatie vanuit de buitenkant, met een meer neutraal standpunt. Neem verantwoordelijkheid voor uw rol in de situatie. Probeer niet om een verkeerde persoon te maken en hem de schuld voor alles. Probeer na te denken over welke lessen je uit deze situatie kunnen leren. Hoe kan het je leren? Zelfonderzoek helpt om de balans te vinden en een oplossing voor een probleem te vinden, en bepaal het niet beter zijn om niet te focussen op een bepaald onderwerp en laat het achter.