Waarom van gewichtsverlies?

Velen denken dat alleen jonge meisjes voortdurend vechten tegen extra ponden. Maar op de leeftijd van de spijsvertering verslechtert en metabolische processen vertragen, worden accumulaties in de lever, de darm en in het algemeen in alle cellen verzameld. En in het lichaam is alles met elkaar verbonden. Soorten interfereren met het overtollige kilogram om zich te ontdoen en overgewicht brengt op zijn beurt zere toe.

Dus ik besloot tegelijkertijd te reinigen en gewicht te verliezen. Ik ging hongerig, ging elke week naar het bad, maar het geheim van mijn reiniging en het verliezen van gewicht was de gebruikelijke gierst. Deze grits werd mijn vriend toen ik een kind was, toen in een tijd van honger gierst een vakantie was.

Toen ik besloot om gewicht te verliezen, dacht ik dat ik eventuele granen moest opgeven en begon effectieve afslankschotels te kiezen en plotseling mezelf bij hen hapjes recepten bevonden. En de recepten waren niet eenvoudig, maar echt Russisch - met bieten en pruimen. Door de menukaart te denken voor mijn reinigingsdieet heb ik deze recepten gekozen en 3 keer per week een van deze gerechten gekookt.

Meestal maakte ze pap:

• Gewenst een glas gewassen gierst in water (3 kopjes), terwijl tegelijkertijd 2 bieten worden gewassen, geschild en op een groot raspje geschild. Daarna kookte hij de gierst voor ongeveer vijf minuten en voegde daarbij beten toe. Ze deed de pan met een deksel en hield het nog een half uur lang voor een zeer klein vuur. Toen dronk ze letterlijk een druppel of giet een theelepel zeekreeft. Na het verwijderen van het vuur, heb ik een beetje plantaardige olie toegevoegd.
  Over het algemeen adviseer ik iedereen die meer groenten in het dieet wilt verliezen - Spinazie, Broccoli-kool (een opslagplaats van vitaminen), Saladebladeren, ze zijn een bron van vitaminen en een bron van grove vezels.

Dit is een heel belangrijk punt, hoewel het vreemd lijkt dat met een dieet u boter kunt eten. Net zonder olie wordt de gier bijna niet verteerd, dus het is nog steeds nodig om een beetje olie op te zetten. En het wordt niet verteerd, omdat het rijk is aan cellulose, de cel niet verteert in het lichaam, maar het reinigt de darmen grondig en verwijdert toxinen ervan. Maar het belangrijkste in dit is niet om het te overdrijven, aangezien gierst de benodigde hoeveelheid vet kan kiezen die zou worden geabsorbeerd, uit de vetwinkels waaruit de vermageringspersoon wil ontsnappen.

Millet wist mijn darmen en lever, vooral omdat het langzaam verteerd is, en in gerechten waren er zulke bruikbare producten als bieten en pruimen. Ja, ik deed de tweede schotel met pruimen, die voor de darmen van een bejaarde persoon gewoon onvervangbaar is. Voor gierssoep heb je maar een halve kop gierst nodig, die ik ook 2-3 uur in 5 glazen water weekde. Tegelijkertijd heb ik 200 gram gedroogde pruimen ontdooid, daarna de botten uitgetrokken en toegevoegd aan de gekookte gierst. Nog steeds samen gelast 10 minuten en het is klaar. De soep moet koud en zeer smakelijk met zure room worden gegeten, maar sinds ik gewichtsverlies had, gebruikte ik maar 1 theelepel laag vetzure room (ik heb niet vetvrij gekocht, en onthoud dat de gier alleen met vet verteerd wordt). Van dergelijke soep begon de darm als klok te werken.

Drie dergelijke maaltijden per week plus 36 uur vasten een keer per week - en gedurende 2 maanden heb ik 7 kilo uitgegoten, en het lichaam heeft dit pijnloos geleden en het gewicht is al een jaar lang.

Nu probeer ik de releases van Elena Malysheva's programma niet te missen, om gezond te leven. Veel interessante verhalen over deze of andere producten. Ik leer zoveel nieuwe dingen