Wat gebeurt er met ons lichaam als we de hele dag kijken naar het scherm van de telefoon

Volgens deskundigen, slimme telefoons hebben veel negatieve bijwerkingen. Hier zijn tien dingen die gebeuren als je kijkt naar de telefoon de hele dag.

vermoeide ogen

"Expanded gebruik van digitale apparaten en de impact van de schermen kan vermoeidheid van de ogen veroorzaken," - zei Dr Howard Purcell, optometrist, een lid van de American Academy of Optometrie en senior vice-president van de ontwikkeling van klanten in Essilor. Symptomen kunnen wazig zien, moeite zich te concentreren op een ding, roodheid en vermoeidheid van de ogen en hoofdpijn op te nemen.

Pijn in de nek

"Het intensieve gebruik van de telefoon leidt tot wat artsen genoemd overbelastingsletsels," - zei Dr Jennifer Stagg. Volgens haar, een van de belangrijkste problemen die ze ziet in zijn praktijk - een stijve nek.

"Onderzoek toont aan elke duim waarop u uw hoofd naar voren te laten vallen, een verdubbeling van de belasting op de spieren, - zegt Dr. Robert Bolash. - Op de hals ongeveer 60 pond kracht ".

Het gebrek aan zuurstof

Slouch als je kijkt naar je scherm van de telefoon kan een dergelijke gezondheidsproblemen als een gebrek aan zuurstof naar de hersenen veroorzaken. Zittend achter het scherm, je laat de capaciteit van de longen uit te breiden. Het inademen van minder zuurstof betekent dat uw hart moet harder werken om zuurstof te leveren aan de hersenen.

Buiten verstuikte pols

Dr. Stagg suggereert dat de carpale tunnel en pols stretching haar patiënten zijn vaak het gevolg van overmatig gebruik van de mobiele telefoon. "Houd de telefoon voor langere tijd en op hetzelfde moment het comprimeren van de carpale tunnel, u een ontsteking van de pezen provoceren," - zei ze.

Pijn, ongemak, of gevoelloosheid van de duim optreden als gevolg van overmatige typen van SMS-berichten en typen.

slaapstoornissen

"Vaak u besluit om sociale netwerken te bezoeken voor het slapengaan. Voortdurend op zoek naar uw telefoon, zult u niet alleen uw gedachten te houden in spanning, maar ook bijdragen aan de onderdrukking van de melatonine-niveau, "- zei Eric Hornal.

Dr. Hershenson is het eens met deze stelling, te zeggen dat het verblindende licht van de telefoon houdt ook de hersenen actief zijn, niet toe te staan een persoon om het lichaam en de slaap te kalmeren.

angst

Altijd zicht op het scherm kan ook invloed hebben op de geestelijke gezondheid. Hoe meer wij overbelasten onze geest het verschrikkelijke nieuws, hoe onzekerder we worden. Vergeet niet, we doen het gemiddeld negen uur per dag, 365 dagen per jaar. Ons bewustzijn is vereist van de geest in plaats van een constante bombardement.

depressieve stoornis

Schade aan de geestelijke gezondheid van telefoons is onmiskenbaar. Naast het feit dat we ons zorgen en wordt als de paranoïde, steeds gecontroleerd onze telefoons, kunnen we eindelijk zichzelf in een depressie. "Mensen begrijpen niet wat ze doen, constant bezig om hun gevoel van eigenwaarde sympathieën en verklaringen te vullen - zegt Kerstin. - Maar de eerste in het gevoel van eigenwaarde - het is uw "I" en niet dat van anderen ".

hallucinaties

"Recente studies met studenten bleek dat smartphones maken het meeste van hen zijn vatbaar voor hallucinaties, - Dr. Kerstin gezegd. - Het heet een phantom vibration syndrome ".

Volgens een studie, de meerderheid van de ondervraagde ervaren "fantoom trillingen" buzz in zijn zak studenten, zelfs wanneer hun mobiele telefoon is niet rinkelen.

Verlies van concentratie

Verslaving aan mobiele telefoons veroorzaakt storend. "Sinds de gemiddelde persoon besteedt negen uur per dag, zeven dagen per week, op zoek naar een zeer stimulerend apparaat, is zijn denken beroofd van scherpte, - legt Kerstin. - Zo worden tal van tieners nu gediagnosticeerd met ADHD, hoewel de meeste van hen hebben zelfs geen neurologische aandoeningen. Hun hersenen zijn zo gewend aan de stimulatie die verliest het vermogen om zich te concentreren, om zich te concentreren en te organiseren, op verzoek van een specifieke situatie. "

Take-off time

Als je te afhankelijk van uw smartphone zijn, dan zou dit een teken dat het tijd is om zich te distantiëren van het zijn. We moeten de telefoon te bedienen, maar dat deed hij niet. Om dit te doen, zijn psychologen uitgenodigd om uw telefoon in de auto, als je gaat voor de lunch, om te werken of naar het winkelcentrum. In eerste instantie zal zeer ongemakkelijk, maar uiteindelijk moet je er wel aan wennen.