Wat kan sigaretten vervangen? Er is een manier.

Roken - verslaving, helaas, niet gemakkelijk om zich te ontdoen van het. Veel rokers, mooie "spottende" over zijn eigen lichaam en uiteindelijk het verdienen van de ziekte en kortademigheid, willen om zich te ontdoen van het verlangen naar nicotine. En hier ontstaat er een ernstige vraag: "En wat is om sigaretten te vervangen?"

Oplossingen voor veel problemen, maar iedereen zal moeten hun eigen te kiezen. Het meest waarschijnlijk, onder vrienden zal bereid om te helpen en suggereren hoe te stoppen met roken. Gezien gratis medische consulten en praktische adviezen en ondersteuning van dierbaren - goede hulp in de strijd tegen verslaving.

Snoep, kauwgom (bij voorkeur met een smaak van munt of kaneel), noten en crackers - misschien het is er allemaal en wat kan worden vervangen door een sigaret? Drink met behulp van rietjes, kruiden drank gemaakt van zoete vlag of zoethout tinctuur mint mondwater - die niet alleen hebben geprobeerd de mensen die proberen te stoppen met roken. En het is echt geholpen wat. By the way, afscheid van een sigaret, is het wenselijk om de acute en zouten, roken, koffie en alcohol te verlaten. Immers, ze verhogen het verlangen om te roken.

Maar het gebruik van aardappelen, eieren, een schotel van erwten en bonen, pinda's, integendeel, zal helpen het lichaam te gaan met een verslaving. Dergelijke producten zelfs "gemak" ten minste wat pijn, omdat ze een nicotinezuur bevatten. Iemand probeert brouwsel haver en rogge, en iemand, gekweld met de vraag "wat om sigaretten te vervangen" pot de zaden. Op een zware oorlog, zoals ze zeggen, allemaal goed, maar de strijd met hun eigen verslaving is niet eenvoudig. Toch moet stevig vastpakken één voorwaarde: zelfs de meest grondige kauwen zonnebloempitten - niets zonder een sterk verlangen op te geven sigaretten. Elke vervanging geeft een korte termijn effect. Voor de volledige bevrijding belangrijke diepe innerlijke werk aan zichzelf.

Allereerst, geloof in jezelf. U bent zeker te raadplegen, zult u in staat om te stoppen met roken! En de steun van familieleden - is heel belangrijk. Je hebt een goede vriend die ook nadenken wat om sigaretten te vervangen? Combineer en vechten met elkaar, ondersteunen elkaar in een zwak moment.

Sommige gelukkige mensen hebben al verlost van de verslaving aan tabak, verminderde het aantal sigaretten langzaam gerookt, anderen - gooien scherp. Als u niet beschikt over een methode geladen, kunt u altijd proberen een andere of opnieuw beginnen. In beide gevallen is het wenselijk om veel water te drinken - het zal helpen spoelen van de nicotine uit het lichaam sneller. Nog een tip - een grondige reiniging van de tanden. Na het wegwerken van de slechte smaak in de mond en de verbetering van een gezond gebit en tandvlees - een leuke bonus.

Je hebt nog steeds piekeren over de vraag wat te sigaretten vervangen? Neem eens een kijkje - is er geen andere manieren om zichzelf te behagen? Zoek een fascinerende ding om tijd aan rookpauzes net vertrokken. Doe oefening, werk uit serieus - fitnesslessen te helpen verlichten van stress en uiting geven aan emoties. Voordelen voor de gezondheid van de voor de hand liggende, maar na een stevige work-out zou niet willen worden uitgesteld.

Wilskracht - het allerbelangrijkste. Laat uw familie zal steunen in de moeilijke weg om zich te ontdoen van nicotine verslaving, en de gezondheid van dierbaren - een reden om te stoppen met roken.