Wat restaurant maaltijden hebben een negatieve invloed op het werk van het hart?

In de afgelopen tachtig jaar, heeft hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak in veel landen, dus moeten denken over preventieve maatregelen. In aanvulling op de lichamelijke activiteit en voldoende slaap is een belangrijke factor in de voeding. Als je slecht te eten, zult u onmiddellijk afbreuk doen aan de gezondheid van het hart. Denk aan het lichaam als een dure sportwagen: u zult niet bij te vullen het goedkoop benzine, dus waarom het lichaam anders zou moeten doen? Zelfs tijdens het reizen, dan kunt u er rekening mee dat de brandstof voor het lichaam van hoge kwaliteit moeten zijn te houden. Als je naar de Verenigde Staten of bezoek keten restaurants in andere landen vermeld, kunt u helpen beschermen je hart, het vermijden van de lijst van producten.

Te veel zout

Dat uw bloeddruk was hoog, moet je aan levensmiddelen vol zout te voorkomen. Hoge bloeddruk heeft een negatieve invloed op de conditie van het hart.

Burrito met chorizo in Chipotle

Als u een burrito met rijst, bonen en groenten bestellen, zou je denken dat dit is een heel goede keuze. In dit geval krijg je de hoeveelheid zout en een half keer meer dan de dagelijkse norm. In aanvulling op dit gerecht dagelijkse inname van vet en koolhydraten de helft van de norm.

Italiaanse Diverse van Olive Garden

Als je houdt van Italiaans eten, je lijkt wel heerlijk dit gerecht, maar dan zul je pijnlijk dorst. In één portie - meer dan drieduizend milligram zout! Dit is twee keer meer dan de dagelijkse norm.

Gepaneerde garnalen met aardappelen uit Outback Steakhouse

Als u denkt dat de zeevruchten - het is geweldig, kan dit gerecht u overtuigen. Alle voordelen van garnalen is verloren als gevolg van de enorme hoeveelheden vet, bovendien, het zout erin, net als in de oceaan.

Sharp-sweet chicken wings door Sonic

De combinatie van zout en zoet is altijd smakelijk, maar het is zeer schadelijk. In dit gerecht zo veel zout als in de zevenentwintig porties van chips! U overschreden de norm, zelfs als je niet iets anders te hebben.

Een klassieke Italiaanse sandwich van Quiznos

Deze sandwich bevat meer dan vierduizend milligram zout. U moet opgeven zout voor twee dagen na die lunch.

Kippenquesadilla met frietjes van Friendly's

Smakelijke kaas quesadilla - het is niet de beste keuze voor uw gezondheid. Je eet dagelijks rantsoen van vet en meer porties per dag van zout. Daarnaast is het aantal calorieën is dat het beter is om niet te ontbijten.

Classic Chicago pizza uit Uno

Deze pizza is het meest schadelijk, en kan alleen in Amerika worden genoten! In één portie zes keer meer zout dan chips met kaas. Daarnaast krijg je de dagelijkse norm van calorieën, vet en eiwit van een enkele maaltijd.

Hamburger biefstuk van Steak N Shake

Het is te hoog-calorie, zout en vet voedsel. In plaats daarvan zou het geschikt voor het hele gezin, niet per persoon!

Pasta met garnalen op Cheesecake Factory

In dit gerecht gecombineerde garnalen en worst, met een te hoog zoutgehalte verschaft. Na dit gerecht is het beter niet om het voedsel te genieten voor twee dagen.

Roast van Denny's

In deze hete, meer dan duizend calorieën en bijna vijfduizend milligram zout! Beter een maaltijd van afval in een keer.

Garnalen pad Thai van PF Chang's

Als u probeert om gewicht te verliezen, zult u waarschijnlijk besluiten om garnalen in plaats van de meer high-calorie kip te kiezen. In dit geval zal het niet helpen je te veel zout en suiker te krijgen in één portie.

Spicy vleugels van Buffalo Wild Wings

Dit gerecht is erg pittig, maar altijd willen drinken u zou doen voor een andere reden - er is te veel zout!

Crispy chili van Chilli's

In dit gerecht éénennegentig gram vet. Laat u niet misleiden door die peper - dit is handig, omdat alle eigenschappen van groenten zijn verloren als gevolg van het meel en olie.

Vleugels met knoflook over Buffalo Wild Wings

In een groot deel van de vleugels schokkend stuk zout van meer dan zevenduizend milligram. En het is nog maar twaalf stukken kip!

Sharp-zure soep van PF Chang's

De meest schadelijke gerecht op de hoeveelheid zout - deze soep. In een deel van de bijna tienduizend milligram zout. Dit is hoe om te eten vierenveertig verpakking chips.

Een te hoog vetgehalte

Als je probeert om uw cholesterol, een dieet rijk aan vetten te verlagen, kunt u alleen doen schade. We moeten transvetten, die de slagaders en daarmee hun rijke gerechten te blokkeren te vermijden.

Worst met jus en rollen over Steak N Shake

In dit gerecht vindt u acht gram transvet, dit is de norm voor acht dagen. Bovendien is het volledig verzadigd vet. Je moet eten twaalf porties friet, om zoveel mogelijk te ontvangen.

Nachos met rundvlees van Applebee's

In dit gerecht veel zout, maar het is veel schadelijker omdat het vijf gram transvet en vijftig gram verzadigd vet. Volledige kaas en boter maaltijd je zult geen goed mee te nemen.

Gestoofd rundvlees van Outback Steakhouse

In dit gerecht, krijg je een enorme hoeveelheid vet. Vetten en transvetten en verzadigde meer dan de aanbevolen norm.

Biefstuk van Bonefish Grill

Als u een sappige steak wil, is het beter om een andere instelling te kiezen. In deze zal je bijna honderd gram vet, waarvan de meeste niet zal zeer nuttig zijn voor u te krijgen.

Triple burger van Wendy's

Stel je voor, in een gerecht bevatte drie hamburger! Dit is geen optie voor degenen die de grootte van de porties te volgen en de zorg over hun gezondheid.

Cheeseburger met spek en mayonaise door Sonic

Dit gerecht bevat vijfentachtig gram vet - niet eens de moeite waard het risico en bestel. Is mayonaise dus er nodig is, waar er al vet spek en kaas?

Cheeseburger op Red Lobster

Als je naar een restaurant dat gespecialiseerd is in vis om iets te eten goed, niet kiezen voor deze hamburger, gevuld met zout en verzadigde vetten.

Quesadilla met rundvlees uit Chilli's

Aan de ene gerecht krijg je de dagelijkse norm van calorieën en meer vet dan een dozijn worsten. Als je wilt afvallen, moet je zulke quesadillas weigeren.

Carbonara met kip en garnalen uit Olive Garden

Dit gerecht is vol van zout en vet. U vindt er een dagtarief van transvetten te ontvangen en te veel eten olie. Is het de moeite waard voor een dergelijke te verleiden?

Roerei met spek van IHOP

Bacon in de ochtend kan een zeer verleidelijk idee, maar niet als het is opgenomen in de schotel op een duizend calorieën, met een dagelijkse dosis van vet.

Omelet met opgebakken aardappels van Denny's

Deze omelet omvat een dagtarief van zout, koolhydraten, eiwit en vet - alles in een enkele portie! Het is beter om omeletten met groenten hebben.

Cookies van Panera Bread

Dit dessert achthonderd calorieën en meer dan veertig gram vet. Dus je bent echt verknald je dieet.

Groenten in coconut curry van PF Chang's

Het lijkt erop dat dit gerecht bevat alleen groenten, maar kokosolie zorgt voor een verhoogde calorie. Het plateau Zesendertig gram verzadigd vet, dus kies iets anders.

Kippenpasteitje van KFC

Dit gerecht klinkt misschien erg smakelijk, het is zelfs niet gekookt gefrituurd. Maar binnen cake te dik in botersaus, en het wordt de oorzaak van de verhoogd vetgehalte in elk gerecht.

Burrito gegrild op On The Border

Denk niet dat het koken op een grill - een garantie van gezond voedsel. Dit is niet zo. Dit hamburger is bijna honderd gram vet, en dit is de norm voor twee dagen!

Te veel suiker

Suiker vernietigt de tanden en doet schade aan je hart. Monitor de inhoud ervan in het dieet is erg belangrijk.

Kip teriyaki op Jack in the Box

In dit gerecht veel eiwitten, maar de saus is al de buit: er zijn zesendertig gram suiker!

Garnalen pad Thai van Bonefish Grill

Deze Aziatische schotel bevat te veel vet, te veel zout en veel suiker - in zestien donuts.

Sandwich met varkensvlees over Buffalo Wild Wings

Dit butebrode bevat bijna zeventig gram suiker. Dit is niet de beste keuze voor uw gezondheid.

Acute kip van PF Chang's

Deze kip niet te veel zout of vet, maar bijna honderd gram suiker bevatten!

Kaneel pannenkoeken met stroop over Friendly's

De hoeveelheid suiker in dit dessert is verschrikkelijk - honderdveertig gram! Dergelijke schadelijke voedsel in andere restaurants daar!