Aangepaste voeding voor appelen

De samenstelling van appels omvat bijna het hele lichaam heeft vitaminen en mineralen. Zij omvatten kalium, calcium, ijzer, jodium, mangaan. Dieet op de appels - is niet alleen het wegwerken van de extra kilo's, maar het herstel van het hele organisme. Immers, zij bevatten alle benodigde materialen voor de preventie van hypertensie en atherosclerose. Een pectine daarin verwijdert toxinen, radionucliden en zware metalen. Maar net als elke andere mono-dieet, kan het worden gebruikt voor de correctie van het lichaamsgewicht net zo vasten dagen, en niet als een stroomvoorziening.

Dieet op de appels van vandaag hebben een significante aanwezigheid, alsof ze eigenschappen van appels hebben genezing zijn een van de meest betaalbare producten. Ze verminderen cholesterolgehalte in het bloed en de suikermarkt te stabiliseren, maar als gevolg van de vezel in te bevorderen intestinale reiniging.

Vandaag voedingsdeskundigen ontwikkeld niet een dieet op appels. Het lichaam van elke persoon reageert anders op verschillende diëten. En dus elke persoon kan kiezen voor het meest geschikt voor zijn fysiologische kenmerken methode.

Een van de appel dieet genaamd "Diet 10 kg" of "niet-standaard appel dieet." De essentie is het gebruik van pectine, die drastisch kan verminderen calorie-inname, hebben een gunstig effect op de darmmotiliteit, verminderen voedselinname en gunstig effect op de darmflora. Pectine dieet op appels zorgt voor zeven dagen om zich te ontdoen van 10 extra kilo's, het verwijdert uit het lichaam niet alleen toxines en radionucliden, maar muffe vet.

Het ziet er "dieet 10 kg" als volgt:

DAG 1: APPLE

Ontbijt: geraspte appels 2-3 stuks. met citroensap, bestrooid met walnoten;

Lunch: salade van peterselie, groene uien, appels en eieren;

Diner: 3 middelgrote appel.

DAG 2: APPLE-RICE

Ontbijt: gekookte rijst en 3 appels;

Lunch: appelmoes met rijst en citroensap - 1 kop;

Diner: gekookte rijst (0,5 delen zonder zout).

3 DAG. APPLE-Curd

Ontbijt: 2 appels en magere kwark (0,5 porties);

Lunch: gesneden appels, gemengd met magere kaas, honing en een handvol walnoten;

Diner: magere kwark - 150 g

DAG 4. Wortel-apple

Ontbijt: geraspte 2 wortelen en 1 apple;

Lunch: Salade van wortelen, appels met honing en citroen schil;

Diner: Twee gebakken appels met honing.

5 DAG. Wortel en Beet

Ontbijt: geraspte gekookte wortelen en bieten;

Lunch: havermout, 1 ei en gekookte bieten ;

Diner: geraspte wortelen met honing.

DAG 6. Herhalen 1 dag.

7 DAY. REPEAT 2 dagen.

Een aantal van de aanbevelingen aan het dieet:

• Moet drinken gewoon zuiver water kan groene thee of kruiden bouillon. Maar zonder suiker;

• Sterk sluiten alcohol suiker, zout. Beperk het roken;

• Als u ernstige honger toegestaan om wat appels te eten ervaren.

Het verdient speciale informatie rente over hoe om gewicht te verliezen met appelazijn. Het heeft invloed op de versnelling van de stofwisseling stelt de darmen en vermindert de eetlust. Bereiden van een drank omvattende een mengsel van water met appelazijn, in een verhouding van 01:25, d.w.z. een glas water wordt toegevoegd aan ongeveer 10 ml azijn (twee theelepels). Om de smaak van de drank te verrijken, kunt u toevoegen honing. Drink drank moet 3 keer per dag 30-40 minuten voor de maaltijd, bij voorkeur voor een cocktail door een rietje te zure omgeving te drinken is niet beschadigd glazuur je tanden. Significante resultaten kan niet worden gevoeld voor een paar maanden.

Wanneer een dieet noodzakelijk is om nauwlettend toezien op de reactie van je lichaam, met de gevoelens en bijwerkingen. Bij u past of dat dieet, kan alleen je lichaam te vertellen. En is het wenselijk om regelmatig overleg met uw arts over de wenselijkheid van de voeding die u kiest en bespreken met hem de resultaten.