Losse 2-5 kg gedurende 7 dagen. Diet "Kefir en komkommer": reviews, menu's, een beschrijving van

Iedere vrouw ten minste een keer in zijn leven zat op een dieet. En voor degenen die voortdurend worstelen met de oneven aantal kilo's, ook wel bekend tientallen diëten, helpen om gewicht te verminderen. Tot op heden is de markt biedt een groot aantal verschillende supplementen voor gewichtsverlies - van thee tabletten en crèmes, scrubs, wraps en andere behandelingen om gewicht en volume te verminderen. Als dit alles wordt gecombineerd met regelmatig naar de sportschool, zal iets wat lijkt op het gecombineerde effect zeker helpen in de strijd voor een mooie, trim figuur zonder een gram van overtollig vet. Vandaag de dag, je aandacht gegeven dieet "Kefir en komkommer." , Menu's en features worden gepresenteerd in dit artikel.

Zoals je kunt raden, zal uw dieet bestaan uit de bovengenoemde producten, maar niet te veel zorgen te maken - de duur van de voeding beperkt is, bent u zeker om de resultaten te behagen, en van de voorgestelde, zij het eenvoudige set van producten kunt u een aantal heerlijke gerechten, de recepten die worden hieronder weergegeven voor te bereiden. Afvallen voor komkommers en yoghurt is heel simpel, in feite is dit dieet niet uw porties te beperken en veronderstelt de beschikbaarheid van voldoende hoeveelheden groenten en zuivelproducten. Ook dit principe, kunt u de kracht van het vasten dag te gebruiken, omdat dit dieet is zeer nizkokalorien. Hoe dan ook, als u op zoek bent naar een snelle manier om zich te ontdoen van de extra kilo's, zoals een menu - net wat je nodig hebt.

Diet "Kefir en komkommer": reviews en beschrijving

Zoals de naam al aangeeft, zal het belangrijkste voedsel voor de komende 5 of 7 dagen (afhankelijk van hoeveel kilo's je wilt afvallen) zijn komkommers en yoghurt. Fruit moet in een hoeveelheid van 1,5 kg per dag en yoghurt, vetgehalte laag moet worden geconsumeerd, is het mogelijk om drinken anderhalve liter. Dit is niet om zout te gebruiken en andere kruiden moeten met mate worden gezet. Ook tijdens de dag mag je mineraal water drinken zonder gas en slappe thee. Ongecompliceerde menu moeten worden onderverdeeld in 6-8 maaltijden, om de voorkomen dat constant gevoel van honger. Als in de vroege dagen van dit voedsel je bent te hongerig, is het toegestaan om gekookte magere vis te eten - in het bereik van 100 Houd er rekening mee dat dit dieet is een zeer low-calorie. De totale energie-waarde van de producten ligt op ongeveer 700 calorieën, dus rekenen op hun eigen kracht, om niet om een verergering van chronische ziekten, zwakte en flauwvallen op het werk of thuis veroorzaken. Misschien is het eten van yoghurt met komkommer dieet, zul je klagen over de monotonie van het dieet. Maar wanhoop is niet nodig, want in de eerste plaats naar de mening het verliezen van gewicht, je kunt verliezen 2-5 kg beloofd in zo'n korte periode van tijd - dit is een vrij goede incentive, plus, tonen verbeelding en te profiteren van onze recepten, kunt u gemakkelijk koken een paar gerechten enabled producten.

Diet "Kefir en komkommer": feedback verloren gewicht en recepten eenvoudige gerechten die u zullen helpen om het dieet te diversifiëren

Dus, bent u vastbesloten om zich te ontdoen van de extra kilo's? Vooral deze manier van eten, ontworpen voor 5-7 dagen, zal u helpen om te proberen of kopen kleren een paar maten kleiner. Hier is wat kan worden gekookt, in voorraad hebben alleen groenten (komkommer), yoghurt en een aantal kruiden dieet toegestaan.

Komkommer salade met greens

Voor hem, een paar verse komkommers en de helft van de straal van basilicum, dille of peterselie of andere kruiden moet je proeven. Hak en meng de ingrediënten bij elkaar, voeg een beetje zwarte peper, breng op smaak met een eetlepel olijfolie, maar beter - een mengsel van citroensap en balsamico azijn. Mee eens, veel mooier om een salade dan een komkommer te hebben.

Cocktail komkommer en yoghurt

Het bestaat uit 1-2 middelgrote komkommer, groene en 1 kopje yoghurt (u basilicum, peterselie, dille duren). Groenten en kruiden moet zeer fijn worden gehakt, en voeg dan de yoghurt. Alle ingrediënten kunnen worden geslagen in een blender en een uniforme consistentie te verkrijgen. Deze cocktail is een uitstekend ontbijt voor u.

Diet "Kefir en komkommer", beoordelingen waarvan de meeste van hen zijn positief, kunt u niet alleen maar verliezen een groot aantal kilo's in een korte tijd, maar ook het lichaam te reinigen. Als u 10 kg of meer te verliezen, kunt u groenten en zuivelproducten per dag, afwisselend-kefir komkommer dieet met de gebruikelijke, maar heel low-calorie voedsel te eten zonder veel vetten en koolhydraten. Ook is deze manier van eten voor degenen die willen snel gewicht te verliezen, bijvoorbeeld, een vakantie of een reis naar de zee. Het belangrijkste is om een sterke wil hebben, en dan zul je krijgt zeker een beloning een mooie slanke figuur.