Ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters: goal

Waarbij elk jaar van respiratoire virale infecties vooruitgang steeds weer muteren en het verminderen van de gevoeligheid voor farmacologische middelen. Vooral verkoudheid en complicaties van hen zijn kinderen van voorschoolse leeftijd.

Oude infectie in de nieuwe shell

In de huidige omgeving in een vervuilde lucht en voedsel met verschillende additieven baby's immuniteit verzwakt met elk voorbijgaand jaar. Op de herfst en het voorjaar uitbraken kan niet spreken. Longontsteking of bronchitis, vergezeld van een paar jaar geleden, hoge koorts, hoesten, loopneus, nu asymptomatisch. Artsen de diagnose acute ziekten zoals moeilijkheidsgraad, en vindt meestal enige tijd voordat de gedetecteerde infectie. Tegen de tijd dat ze was in volle is het hosten van een kleine, middelgrote gevoelig zijn voor behandeling met moeite, en de revalidatie periode tot volledig herstel is uitgesteld voor enkele maanden. Verzwakt door het lichaam van het kind niet in staat is om de gezondheid van hun eigen te herstellen, zodat het noodzakelijk is om dringende maatregelen om het te versterken. Ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters, dat gericht is op het verhogen van het immuunsysteem en de algemene versterking van het lichaam, maar ook in de preventie en vermindering van ziekten, het is een geweldige manier om uw kind te helpen omgaan met hen. Elk jaar meer en meer ouders aandacht besteden aan het complex, ontworpen door experts om virussen en infecties te bestrijden.

Ademhalingsoefeningen als een manier om het immuunsysteem te versterken

Ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters - is, bovenal, een set van oefeningen bedoeld om de spiergroepen die verantwoordelijk is voor de ademhaling te ontwikkelen. Bovendien zijn deze oefeningen helpen het kind naar de hersenen voldoende zuurstof, die op zijn beurt zal helpen om de mentale activiteit van de baby te verbeteren verzadigen.

Het geheim ligt in de juiste neus ademen. Omdat de neus fungeert als filter tegen stof en andere deeltjes in nasofarynx inademingslucht. Na contact met een vreemd microbodies hij meteen blokkeert ze, verduistert slijm. Vervolgens, het droogt om een korst (de kinderen noemen ze "Boogers") te vormen.
Voor een correcte passage van lucht door de neus met behulp van speciale oefeningen respiratoire gymnastiek voor peuters en kleuters door middel dat zich richt op kinderen diep adem neus en adem uit door de mond. Dus in combinatie met de ademhaling klassen gebruikt gomachtige uitspraak van de klinkers en de medeklinkers knetterend tijdens het uitademen. Het kan zijn "a" klinkt "sh", "c", en anderen.

Voordelen voor de gezondheid en de intelligentie van het lichaam

Complexen van ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters zijn ontworpen in een verscheidenheid van gaming en poëtische vormen. Tijdens oefening elke cel in het lichaam is gevuld met zuurstof. Juiste ademhaling vergemakkelijkt de zuurstoftoevoer naar de hersenen, waardoor snellere en intuïtieve assimilatie van milieu. Bovendien, de juiste ademhaling begint het hart te stimuleren, herstelt het zenuwstelsel (voor hyperactieve kinderen), zelfs de spijsverteringsorganen dergelijke oefeningen zal helpen bij de assimilatie van voedsel.

Om het immuunsysteem te versterken en te helpen bij het herstel van verkoudheid, bronchitis, longontsteking, evenals het proces dat wordt gebruikt poslereabilitatsionny ademhalingsoefeningen Strelnikovoj voor peuters en kleuters. In dit geval is de zanger zou deze sportschool aanraden is niet alleen kinderen, maar ook volwassenen. Bovendien, ademhalingsoefeningen kunt u uw stembanden te ontwikkelen voor het zingen kansen. Zeer interessante oefening aan in zijn boek, "Ademhalingsoefeningen voor kinderen" Krasikova I. S. nader kijken naar de methoden Strelnikovoj AS, omdat ze echt spectaculaire resultaten laten zien.

Ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters op de aanbevelingen Strelnikovoj

Ms. Strelnikova methoden zijn zeer ongebruikelijk. Het systeem is niet gebaseerd op de algemene werkzaamheden van de ademhaling "neem een adem", en over de aard van de adem en de kwaliteit ervan. Uitademen de zanger is gedefinieerd als een onvermijdelijk gevolg van inhalatie, het beeld zelf. Strel'nikova voren de hypothese dat inspiratoire borst niet uit te breiden, maar gecomprimeerd. Daarom is in de onderhavige kantel-, draai-, borst handen.

trainingsresultaten Strelnikovoj niet kan worden over het hoofd gezien. Naast de duidelijke verbeteringen in combinatie met de traditionele geneeskunde in de behandeling van chronische ziekten van de neus en keel, bronchiën en longen, er merkbare positieve resultaten bij de bestrijding van diabetes, hart-en vaatziekten, het zenuwstelsel ziekten.

Drie "walvissen" van ademhalingsoefeningen Strelnikova

Ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters begint met een 3 eenvoudige oefeningen die worden uitgevoerd door de stap van de soldaten. " Ze zijn een soort warming-up, waardoor het zich voorbereidt luchtwegen naar de belangrijkste complex.

Oefening, training

1. Oefening "Ladoshki". Word recht. Armen langs je lichaam, terwijl ze worden opgevoed vanaf de elleboog op mijn eigen handpalmen. Als het correct is om uw handen gegeven is, zal het stel, "Ik geef het op!" In een ontspannen toestand. Adem vervolgens in de lucht door je neus en knijp de kaken, alsof proberen om de bug te vangen. De beweging van de borstel komt alleen kant alle andere delen van het lichaam moet worden bevestigd. Wij maken vier korte inhalatie (snuiven) en rustig uit te ademen door de neus of mond. Heeft vier keer die adem, rust dan 3-5 seconden. Allen moeten 24 keer worden gedaan in vier ademhalingen. Het totale aantal herhalingen van deze oefening wordt 96 keer.

2. Exercise "Donuts". De pose is hetzelfde als in oefening 1, behalve dat de hendel niet is gebogen bij de ellebogen en geperst in vuist. Doen adem en unclenched zijn vuisten, alsof ze van je af duwen van een bepaald onderwerp, en gooiden het op de vloer, adem uit. Maakt 8 ademhalingen, 35 seconden rust en herhaal 11 keer.

3. Exercise "pomp." Sta met je voeten iets uit elkaar, armen losjes opknoping langs je lichaam. Is iets gekanteld romp naar voren, moet de nek niet gespannen zijn, zijn hoofd opknoping vrij, rug licht afgerond. Wanneer langzaam gekanteld Adem in, adem terwijl rechttrekken. Het maken van 8 ademhalingen als in de vorige oefening, en 12 herhalingen.

Totaal kern set bestaat uit 14 oefeningen, die wenselijk zijn te doen in de drie benaderingen is. Beste ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters na het ontwaken in de ochtend voor het ontbijt en 's avonds - voor het diner. U kunt dit doen na de maaltijd, maar niet eerder dan een uur. Voordat u naar bed om gymnastiek te doen wordt niet aanbevolen, omdat het het lichaam verzadigd met zuurstof, wat bijdraagt aan het lichaam verder te laden met energie.

Ademhalingsoefeningen in kleuterschool

In kleuterscholen gedrag ademhalingsoefeningen is essentieel. Ze kunnen worden uitgevoerd tijdens de ochtend oefeningen, speciale klassen met een logopedist, tijdens gymnastiek na rustige uren uitgevoerd, wandelen. Kan er zo'n ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters in vers of illustraties die het kind om niet alleen de behandeling helpt de luchtwegen, maar ook om het geheugen en het denken te ontwikkelen.

Wanneer u uit te oefenen moeten zich houden aan de volgende regels:

• adem alleen de neus met de mond stevig gesloten;
• schouders niet stijgen;
• kun je niet scherp en snel adem te maken;
• Je kunt niet oplichten.

Wanneer de ademhalingsoefeningen nodig om de status van de kinderen te controleren. Wanneer snelle ademhaling, bleekheid (roodheid) van het gezicht, trillen en tintelingen van de handen en voeten moeten aan te stoppen. Dan moet je om samen vast te stellen hun handpalmen, breng het aan het gezicht en adem diep in hen 2-3 keer.

De kleuterjuf en een logopedist kan de praktijk ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters in foto's. Met leuke rijmpjes, schitalok en beelden gemakkelijker te maken voor kinderen om de vreemde beweging onder de knie, en wanneer deze in een licht melodieuze muziek, zal de oefening niet alleen tastbare resultaten voor het immuunsysteem, maar ook de verbetering van de psychologische toestand van de kinderen. Thuis ouders kunnen ook de praktijk vergelijkbare methoden voor de presentatie van de ademhalingsoefeningen.

Sommige oefeningen ademhalingsoefeningen

1. Sta rechtop, voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen in de taille. Handen verhoogd - inhaleren, schuin staat - uitademt, terug naar de beginpositie zonder handen vallen - inademen, kantelen andersom - uitademt. Keer terug naar de startpositie.

2. Ga rechtop staan. Omhelsde zichzelf schouders (dwars) en iets kantel je hoofd. Handen tot een maximale afstand op te lossen, in een poging om bladen zoveel mogelijk, om zijn hoofd op te tillen en neem een adem in te zetten. Ga terug naar de startpositie, ontspan je handen en uitademen.

Dergelijke verschillende ademhalingsoefeningen

Veel gymnastische oefeningen illustreren de foto's. Ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters zo gemakkelijk waargenomen door kinderen, volgens kinderartsen, logopedisten en psychologen. Voor een kind in de eerste plaats moeten we een aantal houding van de ouders, en veel kinderen niet volledig begrijpen van de bewegingen en geluiden die volwassenen probeert over te brengen aan hen. Wanneer we kijken naar de kleurrijke foto's van het kind verbindt een soort "onbewuste verbeelding," en hij zelf weet hoe dit te doen of dat de oefening is inderdaad correct.

Ademhalingsoefeningen voor het harden licht

Ook zijn er veel oefeningen voor het harden is licht. Hier zijn een aantal van hen:

1. Tand sluiten een neusgat, de tweede het kind ademt 4-6 seconden per neusgat. Slechts 10 ademhalingen per afwisselend sluiten van de ene neusholte, de tweede. Het blijkt: één neusgat dicht, Adem in, adem, veranderde het neusgat, inademen-uitademen. En dus 10 keer.

2. Het kind neemt een adem, vingers licht over de neusvleugels. De lucht ademt dan langzaam, terwijl al te tikken op de neus, zodat de lucht coming out in spurts. Het moet 10 benaderingen te maken.

3. De jongen haalt diep adem, adem uit tikt met zijn vingers op de neus, zoals in oefening 2, en luid spreekt de lettergrepen "ba-flater", "ba-bu-be."

Ademhalingsoefeningen in vers

Ademhalingsoefeningen voor peuters en kleuters in de verzen is niet alleen leuk, maar ook een nuttige bezigheid. Meestal gedichten ingesloten in heldere foto's. Dus de baby niet alleen horen, maar leert ook om de uitoefening proces te visualiseren. Hier zijn een paar verzen voor ademhalingsoefeningen:

1. De geur van dennen ademen (doe een diep adem, alsof de geur van iets lekkers)

En de adem ingehouden (vertraagde ademhaling),

Nu we inademen out (uitademing plaatsvindt met het geluid van trailing "a"),

Relax, ontspannen. (10 sec interval)

Oefening is 3-4 keer herhaald.

2. We kietelt iets er (het maken van 4-5 kleine scherpe ademhalingen)

Ik wil dat ieder van ons om te niezen! (Blow, imiteren niezen, naar voren buigen)

"Ah-ah-apchih!"

Oefening is 3-4 keer herhaald.

Iedere moeder en docent, heeft een gevoel voor ritme in de verzen kan een paar oefeningen te schrijven op hun eigen, op basis van de basiskennis over het gebruik van ademhalingsoefeningen technieken.