Bieten dieet om gewicht te verliezen

In de bieten bevat veel anthocyanen, waardoor het nuttig is voor haar en hoofdhuid maakt. Ook deze groente bevat in zijn samenstelling veel vitaminen, vezels en mineralen. Laten we proberen om een antwoord op de vraag of de bieten dieet is nuttig. Voorstanders zeggen dat het mogelijk is om gewicht te verliezen door 5 kg gedurende 10 dagen, je lichaam niet te schaden, maar eerder gereinigd en gezonder is. Overweeg een paar gewichtsverlies methoden met behulp van bieten.

tien dagen Dieet: Basisprincipes

Dit bieten dieet lang en zeer streng. Afslanken en het schoonmaken van het hele organisme - haar belangrijkste doel. Gedurende de hele tijd hoeft u alleen eten eten low-calorie voedsel en bieten. De samenstelling bieten beta die een natuurlijke regulator van lipide metabolisme kan worden genoemd. Om Bethany de vrije hand te geven, moet u het gebruik van vetten te beperken. De voorkeur moet worden gegeven mager vlees en vetarme zuivelproducten, gebruikt in salades olijfolie of lijnzaadolie.

Het belangrijkste principe van het dieet voor 10 dagen te gebruiken voor de maaltijd voor de lunch en het diner special vers bereid sap. Om het te maken, moet u een biet, twee middelgrote en een grote wortel sappige sinaasappel nemen. Vers sap moet 20 minuten te drinken voor de maaltijd.

Echter, een dieet dat dit biet dieet om gewicht te verliezen omvat, is er een drie-tijd. Tijdens het ontbijt moet worden geconsumeerd verse salade van bieten en wortelen, voeg een beetje citroensap of zure appel in de hoeveelheid van 200-300 gram. U kunt het aanvullen met de eieren van de vier eiwitten, of honderd gram dieetkaas of twee sneetjes zemelen brood. Salade gekleed met olijfolie.

Tijdens de lunch kunt u boekweit of havermout eten zonder olie, met een klein stuk van gekookte mager vlees. Een stuk vlees mag niet groter zijn dan de palm van zijn eigen. Het diner bestaat uit gestoomde groenten en, als dit niet genoeg is, kunt u een stukje gekookte vis toe te voegen.

Tijdens het dieet moet je niet eten gefrituurd voedsel. Afgezien van bietensap, kunt u koffie, thee en water te drinken. Bietensap heeft een hoge glycemische index, dus het is niet nodig als het heeft pasta met een kotelet, in dit geval, de bieten dieet zal niet werken. Maar maaltijden overslaan na het sap, ook, mag niet worden.

Het belangrijkste voordeel van dit dieet - Goedkope producten. En als u wilt kunt u een verscheidenheid aan gerechten te koken, ze te combineren. In het algemeen heeft de wetenschap niet bewezen dat bieten heeft het effect van het verbranden van vet. Rechtvaardig stelsel werkt als gevolg van mechanische vulling van de maag. Het nadeel van dit dieet is dat bietensap als drank, past niet allemaal en kunnen schadelijk zijn lijden aan het maagdarmkanaal, chronische blaasontsteking.

Lossen dieet op basis van suikerbieten

Deze bieten dieet geschikt voor vasten dagen, vooral na de vakantie wanneer het lichaam moet worden schoongemaakt. Breng het en degenen die lijden aan constipatie. Gedurende de hele dag moet je 400 gram salade van vers bieten, 300 gram wortelen, 300 gram verse zure appels te eten. Alle ingrediënten worden gewreven op een rasp, gekleed met citroensap en een lepel van plantaardige olie. Bij ontstane gevoelens van honger je kunt eten een paar lepels van de salade. Het is beter om dit gedeelte te verdelen in 5-6 maaltijden. Deze salade verhoogt de motiliteit van de maag, zodat het het beste om het lossen van suikerbieten organiseren dag zijn uitgang.

We vonden dat het gewichtsverlies biet perfect. Hoewel ze is niet vet brander, maar om op te zitten evenwichtige voeding kan zijn, als er geen contra-indicaties arts. In ieder geval moet u overleggen met een deskundige voordat je op een dieet bieten.