Cornflakes zonder suiker: de calorische waarde per 100 gram

Ontbijt - is de oudste en belangrijkste maaltijd van de dag. Daarom is het belangrijk om na te denken over het. Voor de meeste mensen, kan het evenwicht worden gebracht, maar in de ochtend om tijd te koken te besteden wil niet, en veel mensen de voorkeur om te eten granen, stopte ze met melk of yoghurt.

Voor degenen die de figuur in de prioritaire volgen Cornflakes zonder suiker. Maar hier is beoordelingen voedingsdeskundigen zijn niet bemoedigend, omdat deze producten worden beschouwd als vet en absoluut nutteloos voor de mens zijn.

Wat gesprek?

Op de tafel van de moderne mens lijken vaak cornflakes zonder suiker. Het is een veelzijdige snack, voedzaam en lekker met veel macro-en micronutriënten. Maar meestal we kiezen is het niet van voordeel overwegingen, en geleid door de reclame. Meestal in de video zijn er slank lachend meisje, waarvoor de vlokken zijn misschien wel de beste vriend en de belangrijkste "medeplichtige" in het verliezen van gewicht.

Maar producenten voerden ook aan dat graan verbruik helpt om een balans van vitaminen in het lichaam te handhaven en het gewicht te verminderen. Jammer genoeg, zijn de dingen niet zo eenvoudig als het lijkt. Dus voordat je iets koopt moet serieus rekening houden met de rationaliteit van een dergelijke overname.

technologie

Wat zijn granen? Deze dunne kruglyashi van maïsmeel. graanproductie technologie maakt deel uit van de Amerikanen - Kellogg broers die per ongeluk deeg gebakken in olie en geïnteresseerd in het resultaat van de gasten passeren pensioen. Ontstond hype was uitstekend reclame en verkoop begon al snel te groeien. Maar het gerecht leek flauw, en ondernemende ontwerpers gekruid met suiker vlokken.

De technologie is zodanig dat voorafgaand aan omzetting tot vlokken corn doorloopt verschillende behandelingsstappen, waarna gebrouwen zoete stroop gezouten en geroosterd in een oven. Al in de finale het wordt gemengd met vulstoffen of glazuur.

Voor degenen die op een dieet

De belangrijkste vraag voor wie houdt van cornflakes zonder suiker - calorieën. Of is het hoog in een dergelijk product? Onmiddellijk nodig is om de fans vlokken schrikken - van ongeveer 360 calorieën per 100 gram. En 80 gram van dit bedrag - koolhydraten. Natuurlijk, dieet is een traktatie met dergelijke indicatoren zijn niet goed, en het is noodzakelijk om aanzienlijk te beperken. Vooral dat eiwitten in de vlokken is er bijna, maar ook als vet.

Daarom is het veilig mogelijk om de staat van de adverteerders die zelfs kan gaan op een dieet in de vlokken te weerleggen. In een dergelijke theorie, zijn er een miljoen reserveringen. Ten eerste, een dagelijkse maaltijd receptie cornflakes vervangen zonder suiker. Calorieën per 100 gram niet mogelijk om een groot deel te eten, zodat u inhoud met een diner bestaande uit 50-60 g ontbijtgranen met magere melk is. Met een dergelijke voorziening is niet raspolneesh!

Ten tweede, de vlokken niet verzadigen, en de man voelt zich al snel alsof hij niets aten. Sensations bedrieglijk, en dus we onszelf uit te lokken tot gewichtstoename. Is het de moeite waard het lijden van een soortgelijk dieet? Nauwelijks!

Over de samenstelling van

Het voedingspreparaat is mogelijk en niet argumenteren. Immers, tijdens de voorbereiding van bijna alle vitamines worden geëlimineerd, en de uitgang van de consument de "lege" product doorspekt met conserveringsmiddelen, smaakversterkers, smaakstoffen en stabilisatoren. Dat dit vaak oneens liefhebbers een snel ontbijt. Voor hen is de cornflakes zonder suiker, met foto op de verpakking die associaties met gezondheid en de natuur trekt lijken het toonbeeld van zuiverheid, natuurlijkheid en vreugde.

Voordelen en nadelen

Dus, wat is goed en wat is slecht voor onze gezondheid te brengen cornflakes? De lijst van positieve dingen kan worden geschreven snel koken, aroma, de mogelijkheid om het apparaat aan te sluiten met melk, cacao en jam. Als uw kind granen eet met natuurlijk sap, mineraalwater of fruit stukken, zoals een cocktail is zeker nuttig. Meer voordelen van het product geen!

Cornflakes zonder suiker is niet bevorderlijk voor gewichtsverlies, maar integendeel, leiden tot obesitas. Dus de frivole gebruik van het product veroorzaakt een toename van de eetlust, evenals het ontstaan van allergische reacties. By the way, kan de allergie absoluut iedereen gebeuren, als er een deel van palmolie. Mensen met een slechte gezondheid is er een risico op het ontwikkelen van chronische ziekten reinigen, respiratoire en cardiovasculaire systemen. Verstoorde de maag, en een hele pool van artsen onderschrijft dat vlokken invloed op het endocriene systeem, de schildklier.

Helaas, de vlokken kan oncologie provoceren! Allemaal te wijten aan het feit dat de stof acrylamide wordt gevormd tijdens het roosteren. Dit is een krachtig carcinogeen dat zich ophoopt in de weefsels, waardoor een kankertumor. Veel moet niet bang zijn, want dit resultaat kan worden bereikt met overmatig gebruik van vlokken.

Op uw gezondheid!

Rekening houdend met al het bovenstaande is het noodzakelijk in een voorbeeld van ten minste één merk, fabrikant van vlokken tot stand te brengen. Dat bieden de consument vlokken corn sugar "Op uw gezondheid"? Fabrikanten zijn het positioneren van het product als een symbiose van natuurlijke maïs gries, suiker, honing. Dit alles op basis van vitaminen en mineralen. Het merk heeft vier varianten: geglaceerd met suiker, ongeglazuurde, Miodowa en suikervervanger. Het wordt aanbevolen om het product te gebruiken voor het ontbijt met yoghurt, melk en yoghurt.

Veel ouders zijn van plan om uw kind graan suiker kopen "Op uw gezondheid." Beoordelingen van andere klanten op hetzelfde moment gezien als een goede motivatie of antimotivatsiya te kopen. Om te proeven tot vlokken vrijwel geen klachten. Kinderen zeggen dat het product is een heerlijke, zoete en tegelijkertijd eenvoudig. Met deze vlokken zijn blij om melk en yoghurt, evenals cacao drinken, drinken, zelfs als ze niet willen. Maar hier is het overmatige zoetheid niet altijd relevant lijken, en zodat de kinderen niet het product in een sekte. Volwassen consumenten reageren eerder neutraal. Verward door overmatige zoetheid, en het feit dat al snel na het ontbijt wil ik weer te eten.

Kooptips

Dus, als uw kind (of jezelf) nog echt wilt verwennen en koop cornflakes zonder suiker, volg een aantal eenvoudige adviezen van voedingsdeskundigen, om de aankoop van het product als ongevaarlijk.

Lees eerst de samenstelling en kies het product zonder kunstmatige toevoegingen, en bevat vitaminen.

Ten tweede, niet het graan te positioneren als een gezonde voeding en praten met je kind over de gevaren van overmatig drankgebruik.

Ten derde, niet voeden de babygraangewas op een lege maag, en leg van een dessert, vergezeld kwark, yoghurt, sap. Zo moet nuttig product groter zijn dan vlokken zijn. Als u uw kind een plaat van maïs te geven, kunnen de andere zoetigheden worden opgeheven, omdat het anders te veel suiker. Dus het belangrijkste ding - matiging, en elk product is niet schadelijk!

Bon appetit!