Dieet, wanneer het voeden van uw baby: Kan koffie zogende moeder?

Iedere borstvoedende moeder wordt geconfronteerd met een levering probleem. Begrijpen welke producten veilig zal zijn voor de baby, en die allergieën of problemen met de spijsvertering kan veroorzaken, is het belangrijk in de eerste paar dagen van het voeden. Kan een kopje koffie een zogende moeder? Doe scherpe en zoute voedingsmiddelen zijn gevaarlijk? Wat fruit kan ik kiezen? Dit zijn vragen waarop vrouwen vormde het dieet. Goede voeding - de sleutel tot een succesvolle borstvoeding, dat is de reden waarom een deskundig antwoord zo belangrijk zijn in deze periode.

Waarom is dit belangrijk?

Op het eerste gezicht lijkt de vraag of borstvoeding mum koffie of kaas, gezouten vis of snoep - ver gezocht. Vlakte eten, die geen problemen voordat veroorzaakte, moet hen en voeden niet provoceren. Dit is echter niet waar. Bevalling en borst - periodes van vooral de nadruk op het lichaam van een vrouw. Daarom moet de macht helpen bij zijn herstel, vitaminen en mineralen aan te vullen, om de ontwikkeling en groei van de baby te zorgen, want dankzij de moedermelk, hij nog steeds in verband met het lichaam van de moeder blijft. Voedingsmiddelen die een allergische reactie of met een overmatige hoeveelheid zout en suiker, veroorzaken verhinderen de toepassing van deze taken.

Kan een kopje koffie een zogende moeder? Nuttig en schadelijke producten

Als algemene regel geldt dat vrouwen die borstvoeding geven geadviseerd alcoholische dranken, waaronder die met een laag alcoholgehalte, evenals roken niet te drinken. Het is wenselijk niet in het dieet-allergeen voedingsmiddelen zoals chocolade of citrus op te nemen. Mag niet eten pittig en zoute voedingsmiddelen (hete saus), en de knoflook is niet aan te raden, omdat de sterke smaak kan worden overgedragen en melk, en het is ook niet als een kind. moeten ook meer nauwlettend toezien op de inhoud van suiker, zodat voedsel zoals koolzuurhoudende frisdranken en gebak zullen ook ongewenste "gasten" op de tafel bij de vrouw in deze periode. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, een moeder die borstvoeding kan koffie en thee - als ze zijn niet erg sterk en natuurlijk. Te verzadigde of oplosbaar verfrissende drankjes hebben een zeer sterke tonic effect, dus ze zijn niet aan te raden om te drinken. Een ander ding dat je moet weten, denken of koffie een zogende moeder kan zijn - de aanwezigheid in de drank cafeïne. Nadat deze kunstmatig wordt verwijderd en daardoor het eindproduct bevat veel chemische additieven. Daarom is het beter om een regelmatige latte met cafeïne, een dosis die zeer klein is, dan naar de VS de voorkeur geven zonder cafeïne te kiezen. Ga je op een kopje koffie een wandeling, de voorkeur aan de klassieke drank van de gebruikelijke koffie. De beschikbare opties in de populaire netwerkapparaten en restaurants, fast food, bevat grote hoeveelheden suiker, die niet wordt aanbevolen tijdens de lactatie. Bovendien is een dergelijke een drankje, vol room, siroop en caramel, is meer als een dessert, en dus calorieën in het zal genoeg zijn, wat niet altijd gunstig voor een jonge moeder die herstelt zijn cijfer na de bevalling.

gezond advies

De beste oplossing die kunnen worden genomen tijdens het geven - vertrouw op je instincten. Soms is het niet nodig om na te denken, of koffie een zogende moeder kan zijn, en bieden een beetje plezier. Als je lichaam normaal gesproken neemt een drankje, de baby hij geen kwaad doen. Gelukkig mamma - happy baby. En als ze nodig heeft om gelukkig kopje koffie te zijn, waarom niet?