Fundamentals en freediving apparatuur. Freediving - wat is dat?

Hoe verontrustend romantiek in de onderwaterwereld! Hij is vol van het onbekende, het mysterieuze, evenals het menselijk lichaam. Freediving - onderdompeling, waarbij een persoon waarneemt hun schandalig functies. Veel mensen, kijkend naar de atleten uit de kust, bewonder hun vaardigheden. In feite niets ingewikkeld: freedivers maken gebruik van gepatenteerde mechanismen. Duiken zoogdieren - dus gedoopt ze zelf. Verschillende dingen te motiveren om deze sport te beoefenen: iemand wil om de onderwaterwereld, die wil leren om te geloven in jezelf te leren kennen, iemand was nauw in een andere sport. Mensen leren en al van ons leven te verbeteren, omdat freediving techniek is gebaseerd op de fysiologische kenmerken van het organisme.

Wat is freediving

Wat is het - freediven, wat is het? Dit is een speciaal soort duiken tot een diepte uitsluitend gebaseerd op de adem-hold. In feite is het gebruik van de interne middelen van het individu. Met behulp van speciale technieken, zwemmer, duiker verzamelt zuurstof als genoeg om dieper en weer te duiken te zijn.

Het voorvoegsel "gratis" ( "Freedom") in het woord dubbelzinnig - het is een hele filosofie. Diver krijgt veel vrijheid van boorinstallaties uit bepaalde frames (diepte zwemmer willekeurig gekozen), maar het belangrijkste - is de vrijheid van geest die een man voelt van binnen het element water. Niet voor niets onder freedivers veel van degenen die betrokken zijn bij yoga: te veel op de filosofie van de vrijheid van het dagelijkse leven en de kennis van zich geestelijk en lichamelijk.

Een beetje geschiedenis

In deze sport een rijke geschiedenis die teruggaat honderden jaren. Voor het eerst begon hij de principes van de parel duikers in Japan, wordt gebruikt om het duiken ademhaling en strijders van het oude Griekenland en Rome vertraging toe te passen, om daden van sabotage uit te voeren op de schepen van de vijand. Mensen die in de kustgebieden van warme zeeën, vaak de praktijk is dit soort duiken sindsdien. Sommige met applicaties en andere huishoudelijke doeleinden - om de toeristen te vermaken.

In de twintigste eeuw kwam in het gebruik van het concept van "vrij duiken". Wat is er, zijn de uitgangspunten beschreven op hetzelfde moment. Paradoxaal genoeg, de opkomst van de sport als gevolg van de uitvinding van de scuba. Het was een soort van alternatief voor de onderdompeling apparatuur. Raimondo Bush was de eerste die toegepast is het begrip "vrij duiken" - duik record, de eerste in zijn soort, maakte hij een weddenschap, zijn gegaan in het water in een keer op de 30 meter.

Deze zaak is zo enthousiast het publiek dat onmiddellijk begonnen om te proberen het record van Bush te breken. Zo werd ingeleid de competitieve richting vrij duiken.

species

Op dit moment staat het drie richtingen duiken de adem.

1. Sports zuurstofflessen. Wat is het? Zo is het gebruik van discipline voor het instellen van alle nieuwe records. Deze constante streven ernaar, deelname aan wedstrijden, kwalificatie en levering standaarden.
2. Recreational freediving - amateur. Zij houden zich bezig met door degenen die gewoon leuk om duik in de onderwaterwereld te observeren haar schoonheid. Dit type freediving is niet zonder concurrentie aderen, gewoon een andere motivatie: Hoe langer u kunt uw adem in te houden - hoe meer je zult zien in het water.
3. Commerciële vrij duiken - wat is dat? Dit is het soort van jonge. Gekoppeld aan het financiële voordeel: de instructeurs, onderwijs freediving, gidsen bij de zwemmers duiken, of degenen die duiken voor zee souvenirs (koralen, schelpen, parels).

Contra

Voor al zijn charme freediving, zijn foto's waarvan de in het document - een extreme sport, dus er zijn een aantal contra-indicaties voor hen te betrekken. Samen met ernstige beperkingen hebben een categorie van ziekten en de voorwaarden waaronder cijfers over de werkgelegenheid ongewenste activiteiten (geen strikte verbod).

Voordat u naar de eerste klasse freediving, is het noodzakelijk om het bezoek van een chirurg, Laura, tandarts, cardioloog, oogarts, neuroloog, weet de kenmerken van hun bloeddruk. Bij detectie van de volgende ziekten vrij duiken ontkend:

• mentale ziekten;
• chronische en mechanische beschadiging van het ademhalingssysteem;
• tumoren van elke aard en oorsprong;
• hartziekte en vasculaire (aortische klep);
• Otische chronische ziekte;
• astmatische aandoening.

Voorwaarden die moet nadenken over freediving lessen (er zijn geen strikte beperkingen):

• hypertensie en bloedziekten;
• lage hemoglobine;
• menstruatie of een zwangerschap;
• chronische ziekten van inwendige organen;
• het ontbreken van een ledemaat of een schending van zijn taken;
• loopneus.

Als u het gevoel van vermoeidheid, malaise, zwakte, of vermoedt u ziek bent - duik naar adem inhouden is niet nodig.

De fysiologische basis van vier essentiële reflex

Op wat is het freediving? Je adem onder water is gebaseerd op de vier pijlers van fysiologische.

• Laryngospasme. Ons ademhalingssysteem is ontworpen op een zodanige wijze dat laat ons niet toe om te ademen zodra een persoon wordt ondergedompeld in water. Als ineens het water uit freediver flauwvallen gebeurt - dat deed hij niet slikken het water. Meestal wordt opgetild naar de oppervlakte en blaas op je gezicht - je adem onmiddellijk genormaliseerd.

• Vaatvernauwing. Een ander wonderbaarlijk feature geassocieerd met vaatvernauwing, zoals het menselijk lichaam in het water. Zo is de vrije duiker verliest minder warmte en energie.
• Blood verschuiving. Het laat een enorme zinken tot een diepte van 100 meter. Het ligt in het feit dat wanneer de duiker 40 meter hoog - zijn bloed begint wonderbaarlijke wijze te circuleren in een kleine cirkel, die de vitale hart, de longen en de hersenen. Dit helpt om het verbruik van zuurstof te verminderen.
• Bradycardie. Geassocieerd met een vertraging van de hartslag onder water. En het is niet nodig om Dompel het hele lichaam, en gewoon weglaten het gezicht genoeg. Freediving wereldrecord - vertragen tot 6 slagen per minuut. Dit principe werkt op de veronderstelling dat de persoon is volledig ontspannen en niet drinken voordat duiken liter cafeïnehoudende dranken.

Vereiste vaardigheden

Beginners vragen vaak de vraag: wat wil worden opgeleid om te begrijpen de basis van freediving? Deze sport is gekoppeld aan het werk van vele spieren en systemen van het lichaam. Laten we eens kijken naar de belangrijkste.

• Duikuitrusting. Deze zal bepalen hoeveel u in staat om snel en agressief bewegen onder water zal zijn.

• "Gezuiverd" zou moeten kunnen. Deze term ervaren duikers en gratis duikers worden genoemd in de drukvereffening. Dit is noodzakelijk opdat op een diepte van zelfs een kleine, niet gescheurd trommelvliezen. omdat zij worden blootgesteld aan waterdruk.
• Ademhaling. Je moet om te trainen je longen te vullen met lucht zoveel mogelijk. Deze goed behulp van yoga-technieken.
• Zuivering van bewustzijn - nog een andere vaardigheid die zal helpen om yoga te leren. Kelderen adem-hold, moet u de angst, allemaal leeg volledig negeren. De hersenen moet worden beroofd van elke emoties, in een staat van ontspanning. Dan is de lucht lang genoeg.
• Body. Training van het spierstelsel is ook belangrijk voor een goede doorstroming van zuurstof. De fysieke vorm helpt niet om energie te verspillen aan de inspanningen in het kader van het water, die helpt om minder zuurstof door te brengen.

Uitrusting: suit

Equipment - dit is wat bepaalt niet alleen uw comfort onder water. Soms kan het leven afhangen. Het is noodzakelijk om de werking en integriteit van de apparatuur voor de duik. Ten eerste, laten we praten over - het is het pak.

Wat je op jezelf om de tijd te duiken, vreemd genoeg, zal het helpen of op te slaan of verkwisten zijn adem in. Hoe maak je een echt hoge kwaliteit pak kiezen? Nu voor het beoefenen van onderwatersport genieten van speciale neopreenpakken. De keuze moet afhangen van de diepte en de temperatuur van het water waarin u van plan bent om te duiken. Voor warme en tropische wateren past de gemakkelijkste kostuums.

Een goed pak - flexibel en tegelijkertijd dicht. Het mag niet beweging belemmeren en worden goed beschermd tegen de problemen van onderwater flora en fauna (koralen, zee-egels, roggen en andere gevaarlijke inwoners).

Bescherm de kop en de poten. Koop een helm (als het niet in kostuum) en koraal slippers of sokken, of vinnen wrijven, en het been boven de voet zal niet worden beschermd. Vrouwen met lang haar en pony kan een verband op zijn hoofd, dat niet zal toestaan dat het haar te bemoeien met zichtbaarheid.

rechts flippers

Kiezen vinnen, aandacht besteden aan hun lengte en stijfheid. De optimale lengte om snel onder water - 90 cm blade 70-90 cm gewenst dat de lamellen werden samengesteld uit verschillende stijfheid :. Hierdoor wordt de beweging van het water is zeer comfortabel.

Wanneer vinnen pick up, in gedachten houden dat ze zal leggen op sokken of laarzen daarom noodzakelijk margegrootte.

Maak deze apparaten van carbon - is de nieuwste materiaal op het gebruik van de meest comfortabele, maar kwetsbaar. Optimal - glasvezel. Het is niet onderdoen voor koolstofvezel, maar het is meer duurzaam voor ergonomische prestaties. Het ergste fin materiaal voor freediving - thermoplast. Op de vinnen moet hiel zijn.

Snorkel en masker

Onze ogen zijn gerangschikt in een zodanige wijze dat duidelijk te zien objecten in het water, kunnen we alleen met de luchtruimte tussen de dikkere en ogen. Dit zal helpen masker. Het is noodzakelijk om uit te kiezen, geleid door de volgende principes:

1. Bepaal de juiste hoeveelheid voor zichzelf een masker: het zal helpen om de lucht optimaal te besteden voor de zuivering.
2. Glas moet noodzakelijkerwijs worden getemperd.
3. Geschiktheid van maskers voor u om te controleren eenvoudig: zet hem op het gezicht zonder dat de neus en trek de lucht. Als het masker zal houden, wanneer je je handen vrij te geven - het past bij je helemaal. Echter, het comfort van het gebruik kan worden gezegd pas na de duik.
4. Liever maskers van ondoorzichtige materialen: ze zullen een kant zon niet blikovat.
5. Mensen met bijziendheid kan een masker met dioptrie gebruiken.
6. Kies de handset moet de meest eenvoudig zijn, zonder al te veel bochten, kleppen en grote lengte. De meest optimale - anatomische, niet langer dan 40 cm en lichte tip.
7. Het is ten strengste verboden te duiken met een bril voor zwemmen: de druk die optreedt in de diepte, beschadiging bloedvaten in de ogen. De afwezigheid van een duiker masker - het noodsignaal: verwijder het niet, wezen in het water.

andere apparatuur

Ook moet je freediving riem te oefenen met gewichten, om de noodzakelijke drijfvermogen te vestigen. Wat u moet aandacht besteden aan dit onderdeel van de apparatuur - gesp. De band moet worden eenvoudig te verwijderen - het kan levens redden.

Kijk voor het duiken computer displays waterdiepte, watertemperatuur en duiken uw tijd. Dit kenmerk is vereist voor diegenen die voor freediving-opname werken.

Dus je zou kunnen redden of een duik boot in een sterke stroming te vinden, zul je helder boei nodig. Het is ook nodig voor de rest van duikers, bijstand in geval van ongevallen. Het is bevestigd een kabel.

Onderwater zaklamp en een mes. Als duikers zeggen dat de laatste kan opnieuw worden gebruikt, maar het zal levens redden. Divers raken vaak verstrikt in zeewier en visnetten.

Risico's en verwondingen

Mensen haasten om uw persoonlijke record voor freediving, zetten vaak hun leven en de gezondheid ernstig in gevaar. Als gevolg van de fouten van haast en nervositeit kan de volgende blessures krijgen:

1. Decompressieziekte. Freedivers Het beïnvloedt zeldzaam, maar het komt op regelmatige duiken naar grote diepte. Deze ziekte wordt geassocieerd met het feit dat in het bloed onder invloed van de geaccumuleerde gasbellen gevormd, die niet toestaan dat de kracht autoriteiten verzadigen.
2. Diverse barotrauma. Ze worden verkregen als gevolg van drukverschillen in het menselijk lichaam en de waterkolom.
3. Verlies van bewustzijn als gevolg van hypoxie.
4. Falen van de spieren als gevolg van zuurstofgebrek beginnen. Freedivers het heet "samba".