In sommige gevallen, zorgen nuttig?

Een nieuwe studie toont aan dat zorg is nuttig. En als je alles goed doet, zal het een krachtig hulpmiddel dat u zal helpen bij alle gebieden van je leven. De truc is om een evenwicht te vinden tussen gezonde en neurotische angststoornis vinden.

Angst - een sterke kracht

Angst is uitgegroeid tot een veel voorkomende aandoening in onze samenleving. Wij streven ernaar rustig en evenwichtig te zijn, veroordelen die mensen die voortdurend bezorgd en kijken alarmisten of zijn zeer kwetsbare personen. Hoewel niemand zegt dat gegeneraliseerde angststoornis angst - het is goed (het is eigenlijk een mentale ziekte), elke dag een beetje opwinding heeft een aantal echte voordelen. Volgens een recente studie, matige opwinding - het is een zeer nuttig ding, omdat het helpt mensen herstellen van blessures, is het het beste om te plannen, handhaven van een gezonde levensstijl en zelfs depressie overwinnen. Het doel is om de vruchten plukken van angst, krijgen een zogenaamde vergoeding voor, maar hoeft niet des te erger. Van groot belang is de manier waarop u gebruik maken van uw opwinding. Adaptive angst waarschuwt u voor de gevaren en bedreigingen, leg het probleem, het kan raden u aan om hulp te zoeken of meer informatie over de andere, en dan helpt u bij het oplossen van het probleem.

De opwinding over hun gezondheid

Je voelt pijn in de borst of niet succesvol afgevallen? Een van de eerste reacties van je lichaam - deze zorg, die goed is. Mensen die overleven, hebben meer kans om preventieve maatregelen te nemen, bijvoorbeeld om de jaarlijkse test, mammogram, colonoscopie passeren, en zal zelfs gebruik maken van zonnebrandcrème. Weinig zorg kunt u ook te duwen om ervoor te zorgen dat een plan om de huidige problemen, zoals gewichtsverlies aan te pakken, of om een nieuw dieet te beginnen. Maar er is een dunne scheidslijn tussen tijd zorgen te maken over de huidige problemen dat de problemen in de toekomst te voorkomen, en paniek angst, maakt je tot een hypochonder. We moeten niet voortdurend op zoek naar tips over het internet, maar in plaats daarvan proberen te communiceren met mensen die u kunnen helpen, zoals uw arts. En niet zo veel zorgen te maken, want het heeft het tegenovergestelde effect - begin je bang voor de dokter te zijn.

Bezorgdheid over zijn carrière

Ieder van ons werkt, dus normaal dat er constant zorgen te maken over hun werk. We doen het goed? Onze baas houdt van ons? We slagen? Of de ontwikkeling van ons bedrijf? Ervaring over deze kwesties zal niet helpen je carrière, maar een beetje angst zal bijdragen tot de verwezenlijking van de doelstellingen. Soms angst stelt u in staat om te zien de echte problemen met uw werk, moet je niet negeren. Dit zal u helpen een slechte baan te gooien, of op zijn minst zal je CV bij te werken, om hulp te vragen of om andere middelen te vinden. Aan de andere kant kan te veel spanning op het werk je zelfvertrouwen pijn, maak je geven te gemakkelijk of worden te gevoelig voor zijn collega's. Terwijl uw zorgen je motiveren om effectief op te treden, zijn ze nuttig. Laat ze, als ze het tegenovergestelde effect.

Ervaring met betrekking tot uw relatie

Ah, liefde ... Mensen zijn altijd bezorgd over een ding? Liefde - dit is de belangrijkste reden waarom mensen zo vaak ongerust. Maar zorg heeft geweldige voordelen in een relatie - het brengt! Als je angst als een signaal dat je relatie moet beter worden gedaan ervaren, kan het helpen om de vonk te doen herleven en corrigeer de situatie voordat dingen te slecht. Luister naar je gevoel, je hart. De ervaring zal u ook helpen om te weten wanneer je in een ongezonde relatie, en om het exacte moment te bepalen wanneer het tijd is om te vertrekken.

beveiliging Concerns

Deze zogenaamde ingebouwde instinct, die ons zal helpen om de situatie realistisch te waarderen. Probeer maar niet om deze instincten verwennen als je te veel te zitten in de voorzijde van de TV. Met grootschalige verlichting kwesties in de media, die laten zien en wat de klok rond uit te leggen ons, kunnen we moeilijk zijn om nauwkeurig in te schatten, die een echte bedreiging voor ons, en dat vertegenwoordigt - geen. Wees klaar voor wat dan ook - het is één ding, maar de angst om hun huis te verlaten, omdat je niet veilig voelt - het is iets heel anders.

Opwinding over het eten

Food - een van de belangrijkste factoren van de gezondheid, dat is onder onze controle, dus mensen zijn zeer belangrijk om veel na te denken over wat ze in hun mond. Zorgen over uw dieet kunt u inspireren om meer groenten te eten, junkfood te vermijden, grondig te wassen het en gooien vervallen producten. Maar u kunt gemakkelijk te ver gaan en niet te stoppen bij elke kleine hap. Wees niet lui en neem de tijd om te eten en genieten van het eten, en proberen om aandacht te besteden aan wat je eet.

De ervaring van de kinderen

Onderwijs - dit is een moeilijk proces. Ouders lijden aan angst, en een aantal van hen zou voelen als op een kruitvat. Maar er is een grote kans om angst te gebruiken om uw voordeel. Opwinding kan u helpen om af te stemmen op je instinct, omdat niemand je kind zoals je weet. Informatie - is je vriend, dus leest u de informatie over onderwijs, en het zal helpen u weten wanneer te maken en bij te ontspannen. Zorg ervoor dat je niet een beetje gek. Het is belangrijk om hun bezorgdheid voor de geestelijke gezondheid van uw kind te verlichten. Kortom, je moet een goed rolmodel en laten iedereen hoe om te gaan met angst. Probeer voorzichtig niet om een gevoel van angst aan te jagen om hun kind te zijn.

Opwinding over uw gezin

Een van de valkuilen van familierelaties - een reëel gevaar dat iemand gewoon stoppen met communiceren als gevolg van wrok. Emotionele wonden kan ernstig verslechteren, ondanks de afstand en tijd, het draaien van een klein probleem in een grote ruzie. En dat allemaal omdat iedereen wil doen alsof alles in orde is, terwijl het in feite is het niet zo.

Wanneer angst gaat te ver

Zoals met de meeste dingen, de opwinding in verband met balans. Als u te weinig zich zorgen maakt, dan moet je jezelf in gevaar brengen als je te veel zorgen maken, het zal nooit in staat zijn om goed te krijgen uit het huis. Angst is op zichzelf niets op. En soms lijkt het erop dat de zorg is beter dan niets doen, maar het is schadelijk. Hoe weet u dat de lijn hebben overschreden, wanneer de normale geleidelijk verandert in pathologie? Als je angst groter risico ontstaat, dat je ervan weerhoudt het oordeel, is niet bevorderlijk voor het oplossen van problemen, is het tijd om professionele hulp te zoeken.