Kefir-appel dieet: geef jezelf terug naar normaal

Na een lange koude winter komt de langverwachte van de aarde. Het is tijd te rekken en openstaande orders. Echter, veel van de beurs geslacht treurige extra gewicht opgedaan tijdens de winter. Nu is het tijd om haar figuur te doen. Zeer geschikt voor snel gewichtsverlies Kefir-appel dieet, waarvan de resultaten zijn aanzienlijk.

De combinatie van yoghurt en een appel zal een neutraliserend effect op de maag, dat wil zeggen zure appel verweekt yoghurt. Kefir-appel dieet is niet in balans, dus gebruik het voor een lange tijd, en vaak niet aan te raden. Toch raden dit dieet kan niet alleen mensen die willen afvallen, maar ook voor degenen die om verschillende redenen nodig hebben om hun gezondheid te verbeteren.

De duur is meestal tussen de zeven en negen dagen, en beloven gewichtsverlies - van 7 tot 9 kg (ongeveer 1 kilogram per dag). Het is duidelijk, dit is belastend voor het lichaam, dus voordat je gewicht te verliezen, na te denken over de vraag of je een kefir-appel dieet nodig hebben.

Ga direct naar de meeste diëten. Zoals de naam impliceert, zijn de belangrijkste producten daarin appels yoghurt.

De eerste optie

De duur van het dieet - negen dagen. Eten vindt plaats in de volgende volgorde:

• in elk van de eerste drie dagen, eten en drinken zijn 1500 gram magere yoghurt, verdeeld in gelijke porties gedurende de dag;
• in de tweede drie dagen van de dagelijkse voeding bestaat uit een en een halve kilo appels;
• in de resterende dagen weer nodig om een halve liter kefir te drinken elke dag.

De tweede optie

Elke dag moet worden gekookt zes appels en zeshonderd milliliter magere yoghurt. Al de hoeveelheid producten te verdelen in zes maaltijden. Op elk van hen zal een appel en een half kopje yoghurt te krijgen. De laatste maaltijd - twee uur voor het slapengaan.

De derde optie

Herkomst B: een mengsel van geraspte appel, een paar lepels kefir, eetlepel honing of havermout.

Lunch: tweehonderd gram magere yoghurt.

Lunch: een paar appels.

Vieruurtje: tweehonderd gram yoghurt.

Diner: een paar van gebakken appels.

Het toepassen van een dergelijke kefir-appel dieet kan zijn 3-9 dagen.

Hij voerde aan dat truc je lichaam is praktisch onmogelijk, en de afwijzing van high-calorie voedsel is beladen met het feit dat de ontbrekende calorieën nog steeds te maken na het dieet ontdekte een dolle eetlust. Het resultaat zou de terugkeer van de verloren kilo's op de voormalige plaatsen zijn.

Kefir-appel dieet is heel streng, dus als in de loop van het gebruik ervan, u zich ongemakkelijk voelt, moet u toe te voegen aan het dieet van een aantal eiwitten en koolhydraten.

In elk dieet, zijn er contra-indicaties, appel-kefir dieet - is geen uitzondering. Doe het niet voor mensen met een maagzweer, gastritis met een hoge zuurgraad, biliaire dyskinesie. In een extreem geval, moeten deze mensen om te gebruiken gebakken appels. In tegenstelling tot mensen met een verlaagde zuurgraad, aan te raden om zure appels te eten.

In elk geval vóór soortgelijke experimenten op zijn lichaam verricht, zeker om te vragen om advies van uw arts.