Gezondheid, Gezond eten
Medische voeding (-16 kg). Persoonlijke ervaringen, beoordelingen en menu's
Heeft u een slank figuur - is de droom van elke vrouw, en als de afwijking van de ideale, allemaal proberen om de vangst meest effectieve dieet. In dit geval is de onwetendheid van het systeem speelt een belangrijke rol, want vandaag zijn er om uit te kiezen. Echter, moeten we eerst analyseren het dieet, hoe hij sbalasirovan, zal niet of dit vermogen is grote schade aan het lichaam. Het is zeer wenselijk om een arts te raadplegen, omdat slechts een diëtist kan bepalen welk dieet het beste is voor jou. Maar nu willen we over een systeem om te praten zoals dieet artsen (-16 kg). Persoonlijke ervaring vertelt vrouwen dat de naam moet gewoon vertrouwen, maar vol te houden het zo moeilijk is.
De essentie van het dieet
Het zien van het logo "Getest en goedgekeurd medisch onderzoek," hebben we al pre-geloven in de effectiviteit van het voorgestelde systeem. Hetzelfde hier. Hoewel eigenlijk "medische" dieet is niet ontworpen voor mensen die lijden aan gewicht te verliezen, maar alleen voor bepaalde categorieën van de patiënten, die klaar is voor gebruik. Dat is de persoon die om medische redenen moeten heel snel om een bepaalde hoeveelheid kilo's te verliezen. Maar als artsen dieet is effectief (minus 16 kg)? Persoonlijke ervaringen van vrouwen en mannen laat zien dat voor zeer zwaarlijvige mensen is een ernstige beperking van de voeding noodzakelijk is.
dieet Features
Vergeet niet dat dit systeem is ontworpen voor medische ondersteuning. Als u geen indicaties voor het gebruik ervan te hebben, zal het gewenste effect ook op de voorwaarde dat u in staat om met de strikte beperking te weerstaan zal zijn. Toch zal dit vertragen de stofwisseling, in plaats van te versnellen, zoals veel hoop. Dit betekent dat geen universele medische voeding (-16 kg). Persoonlijke ervaring leert dat snel gedumpt kg zo snel terug te komen.
dieet tijd kan worden gevarieerd in de tijd. In één week, kan een persoon verliezen tot 10 kg - dit is een belangrijke schietlood, maar degenen die wilskracht te tonen en zal 14 dagen vast te houden verliezen tot 15 kg. Merk op dat een dergelijke lange natuurlijk een negatieve invloed op uw gezondheid kan hebben, zodat tijdens de gehele cursus moet je een goede multivitamine en mineralen te nemen. Heeft medische voeding (minus 16 kg)? Persoonlijke ervaringen van mensen die met succes hebben doorstaan alle vermageringskuur, zegt dat de beloofde resultaten niet zal laten wachten, maar zal moeten terughoudendheid te betrachten.
Het is belangrijk om rekening te houden
Vrouw verlangt om gewicht te verliezen, is het moeilijk om te stoppen, maar we raden u voor de cursus om te overleggen met uw arts. Passeer de nodige tests volledig bewust van hoe u invloed op het lichaam dieet artsen te zijn. Van 12 tot 15 kg voor 2 weken - het is een heel groot lood, wat niet onopgemerkt zal blijven voor de interne organen en de stofwisseling. Op hetzelfde moment, in gedachten houden dat een dergelijk dieet is niet voor iedereen. Ernstige beperkingen kunnen alleen worden gehandhaafd als er een zeer sterk motief, omdat de eerste paar dagen bijna een hongerstaking zal zijn, en later uitgegaan van een strenge beperking in de voeding. Het moet de arts vragen om de beste combinatie van vitaminen en mineralen te kiezen evenals de voedingsstoffen zal stromen naar het lichaam is zeer klein.
Dieet voor snel gewichtsverlies artsen vereisen een goede wilskracht. Bijzonder hard de eerste 3-4 dagen. Op dit moment is het beter om met pensioen gaat, sturen huishoudens te bezoeken, en de koelkast leeg en pre-ontdooien. Dan krijgt het lichaam wordt gebruikt, en het wordt een beetje makkelijker, maar nog steeds de artsen wordt geadviseerd om het huis te verlaten voor een wandeling toen de familie zit aan de tafel.
Menu voor de week
Nu vinden wij het allerbelangrijkste, dat is een medische dieet om gewicht te verliezen. Menu moet worden bestudeerd op voorhand, zodat je de mogelijkheid hebt om mentaal af te stemmen. De eerste dag - het maakt de hongerstaking is alleen toegestaan drinken anderhalve liter water. De tweede dag is niet veel makkelijker, je moet drinken 4 glazen magere melk en eet een appel om 7 uur. Derde dag - weer ontladen, slechts anderhalve liter water.
Het moeilijkste deel achter, nu kun je een beetje ontspannen. Op deze dag zet je koolsla met wortelen en kruiden, 1 liter. Het kan een lepel olijfolie in te vullen. De volgende dag, de tweede herhalingen weer alleen toegestaan 4 glazen magere melk. Zesde dag markeert het einde van de hongerstaking - u kunt een gekookt ei bij het ontbijt, een kopje groentebouillon en 100 g gekookt vlees en groene erwten te eten. Voor de lunch en het diner kunt u een grote appel te eten. De zevende dag geheel gewijd aan de zuivelfabriek keuken, kan het ontbijt 50 g magere cottage cheese lunch, een glas melk en yoghurt, diner volledig herhaald worden. Toelaatbaar om een kopje thee te drinken met honing.
uitslagen
Vandaag is een zeer populaire dieet artsen. Menu en de resultaten zijn te vinden op vele forums, maar de resultaten zijn vaak versierd. Een dergelijk dieet is zeer complex, en om gewicht te verliezen, is het noodzakelijk om de gehele wil verzamelen in een vuist. Zorg ervoor dat u gelijkgestemde mensen die je elke dag te ondersteunen. Op basis van de vertrouwde reviews, is de eerste 7 dagen van het organisme gewist, en je verliest 5-7 kg. Als u besluit om de cursus te herhalen en meer geld uitgeven aan een dieet 7 dagen, dan krijg je ontdoen van alle twee weken ongeveer 14 kg.
Exit uit de voeding
Dit is de meest moeilijke fase, afgewerkte medische voeding (-16 kg). Reviews zeggen dat het nu is steeds het moeilijkst te houden. De cursus is voltooid, wordt bereikt, maar het metabolisme sterk vertraagd als het lichaam opgenomen bezuinigingen. Start om normaal te eten, je krijgt is meer dan al de gedumpte kg. Daarom is het noodzakelijk om de delen geleidelijk te verhogen, van week tot week. Om het gemakkelijker maken om te voldoen aan een dergelijk regime, het gedeelte van de kosten van verse groenten en bladgroenten te verhogen. Zelfs psychologisch meer comfortabel om kleine hoeveelheden graan of vlees te dragen, als ze worden geserveerd op een schotel gevuld met greens, komkommers, paprika ringen, gesneden wortelen en soortgelijke producten. Ook, moet je leren om schadelijke producten te vervangen nuttig. Gedroogde pruimen in plaats van snoep, verse groenten als garnering in plaats van spaghetti, vetarme zuivelproducten. Maar het vet, zoet en gebakken moeten worden uitgesloten van het menu.
Contra
Sinds het dieet van artsen - is het vasten, dan moet het gebeuren zoals de bedoeling is en onder toezicht van een arts. Een chronische ziekte kan een contra-indicatie zijn en minstens de reden voor een arts te raadplegen. Het is onmogelijk om te voldoen aan dergelijke een dieet tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Het is verboden om zich aan een dergelijk dieet voor kinderen onder de 16 jaar. Vergeet niet dat de gezondheid - is het allerbelangrijkste.
Opmerkingen en adviezen
Afgaande op mijn eigen ervaring en de reviews van degenen die reeds behandeld zijn met dit dieet, kan worden gezegd dat de beloofde resultaten zijn heel onwaar. Minus 16 kg - is het maximale effect, maar gemiddeld mensen zeggen dat het verliezen van 1 kg per dag. Hoe groter uw oorspronkelijke gewicht, des te groter zal zijn verlies, maar voor degenen die slechts 3-5 extra kilo's, het blootstellen van het lichaam om een dergelijke belasting volstrekt onredelijk. Genoeg om lichamelijke activiteit te verhogen en vermindering van de consumptie van een klein beetje van heerlijke en ongezonde voeding.
Similar articles
Trending Now