Pepermunt gewichtsverlies: recepten, eigenschappen, contra-indicaties

Mint is een van de eerste plaatsen op het aantal rassen van alle kruiden. In totaal zijn er ongeveer 70 soorten, en het is alleen volgens officiële bronnen. Nu kan deze plant overal te vinden: in het bos, de tuin of de tuin. Het wordt gebruikt in verschillende gebieden (de geneeskunde, cosmetica en ga zo maar door D.).

Mint is ook uitstekend geschikt voor gewichtsverlies. Het helpt de maag en vermindert het hongergevoel. Mint voor gewichtsverlies wordt niet alleen gebruikt in zijn natuurlijke vorm, maar ook als een essentiële olie.

eigenschappen

Pepermunt wordt gebruikt:

• Met een verkoudheid. In het seizoen van de griep of verkoudheid noodzakelijke consumptie van muntthee. Het helpt deal met een zere keel en hoesten.
• Voor stress. Pepermunt thee moeten worden genomen in geval van stress en nerveuze spanning. Het is beter om te drinken voor het slapen gaan. Na munt zal bijdragen aan robuuste en rustgevende slaap.
• Om het lichaam van opgehoopte gifstoffen te reinigen.
• Om huidproblemen op te lossen. Het nemen van een bad met de toevoeging van mint, kunt u zich te ontdoen van diverse huiduitslag op de huid te krijgen.
• Voor maagproblemen. Mint vermindert opgeblazen gevoel, verbetert de spijsvertering.
• Om de immuniteit te versterken.
• Om zich te ontdoen van slechte adem (je hoeft alleen maar een slok thee met verse bladeren).

Pepermunt gewichtsverlies

Pepermunt thee vermindert de eetlust en vermindert het verlangen naar suiker. Drink het beter in de vorm van warmte en in kleine slokjes. Deze thee bevat zeer weinig calorieën.

Munt kan in de verse vorm worden geconsumeerd, kan aan salades worden toegevoegd of koken een verscheidenheid aan drankjes. Hier zijn een paar eenvoudige recepten:

• "Pepermunt olie." Het is noodzakelijk om de zonnebloemolie nemen. Het is noodzakelijk om het opwarmen tot 160 graden. In een glazen pot en snij pepermuntolie vullen haar voorbereiding. Dit mengsel moet aandringen op een donkere plaats onder de kap tijdens de maand. de houdbaarheid van de olie - 1 jaar. Gebruiken als volgt: onder de tong druppelen 1-2 druppels. U kan druppelen op calcium tablet of honing, dan te ontbinden. Breng binnen 10 dagen, 3 keer per dag.
• Mint bouillon. Bladeren moeten worden gevuld met water, op een klein vuur en bak gedurende vijf minuten. Laat staan voor een beetje. Water met munt wordt binnen een maand genomen tot vier keer per dag.
• Herbal. Neem een theelepel thee, gember, een theelepel komijn en een paar blaadjes munt. Dit mengsel giet er kokend water, dek af en laat 20 minuten staan. Drink een half uur voor het eten van een maaltijd 3 keer per dag.

Drink met komkommer

Alles wat je nodig hebt om te koken - is komkommer, citroen, mint. Afslanken deze drank is perfect. Het is ook geweldig verfrissend en ontspannend. Een komkommer en citroen moet worden gesneden in ringen. Tweede komkommer rooster. De resulterende massa Inklapbare houder en voeg gesneden ring en mint. Alle vullen met water en roer. Infusions geven ongeveer 10-15 minuten. De drank is klaar. Het dient als een goed alternatief voor frisdrank.

Drink met gember

Om te koken, moet u: gember, komkommer, citroen, mint. Afslanken past deze drank ook. Sinds de samenstelling gember eten, het wordt nog effectiever.

Immers, deze wortel helpt versnellen de stofwisseling. Voor de bereiding moet je de gember, gehakte komkommer, munt en citroen rasp. Alle ingrediënten worden in het water en zet in de koelkast 's nachts. In de ochtend heerlijk lekker drankje te om gewicht te verliezen. Neem ongeveer vijf keer per dag. Anders is dit drank genaamd Sassi.

By the way, het water met munt en citroen is niet alleen zeer aangenaam om de smaak, maar helpt ook om de taille te verkleinen.

Lemonade Diet

Water, die momenteel met munt en citroen, wordt beschouwd als een van de beste manieren om het lichaam te reinigen.

Door middel van een dergelijke drank kan het gewicht te verminderen en de algehele conditie van de huid. Ook in de limonade, kunt u een plakje kiwi toe te voegen. Op de dag is het gewenst 5-6 koppen drinken.

Compote met munt

Voor deze drank zal 200 gram aardbeien nodig, u wilt opruimen en verwijderen van staarten. Vervolgens vullen met suiker bessen en laat voor zo lang als ze niet zal laten het sap te staan. Dan is het noodzakelijk om water aan de kook brengen en dompel de vruchten. Cook moet ongeveer vijf minuten. Haal van het vuur, zet de munt en zet in de koelkast. Nadat de drank is afgekoeld, kan worden gebruikt. Een compote met munt eenvoudig frisdrank, wat een positief effect op gewichtsverlies heeft vervangen.

thee

Van alle drankjes de meest effectieve thee met munt. Deze recepten zijn de meest eenvoudige. Kunnen worden bereid:

• Groene muntthee. Het recept van de voorbereiding is heel eenvoudig. De groene thee wordt een paar blaadjes pepermunt toegevoegd. Daarna zette hij op het vuur en aan de kook gebracht.
• Thee met tijm en munt. Neem een eetlepel munt en tijm. Dan moet je giet er kokend water over hen. Kook op een laag vuur gedurende vijf minuten. Na het koken, laat gedurende 15 minuten in een warme plaats.
• Muntthee met wilde appels. Neem een eetlepel munt en appels. Bereid op dezelfde manier als in de vorige recept. Alleen tijdens het infuus moet worden gewikkeld in een deken.

bad

U kunt ook koken verschillende bad met munt. Eén daarvan is de procedure met essentiële pepermuntolie. Dat u wilt bellen in een bad met warm water en voeg ongeveer 15 druppels etherische olie van pepermunt. besluit tijd - 15-20 minuten. Dergelijk bad verlicht spanning, stress en kalmeert de zenuwen, hetgeen van belang bij het werken op gewichtsverlies.

Veel wetenschappers geloven dat zelfs conventionele inademing van munt geeft de verzadiging van het lichaam. Als u bladeren van de plant ruiken voordat een maaltijd, wilt u veel minder dan normaal te eten.

Contra

Ondanks alle positieve aspecten voor gewichtsverlies mint heeft een aantal contra-indicaties. Neem het niet:

• tijdens de zwangerschap, vrouwen die borstvoeding geven;
• Als er intolerantie menthol;
• Als de verhoogde zuurgraad (zure reflux kan optreden bij het gebruik van de munt dranken);
• mannen moeten ook voorzichtig zijn met munt te zijn, omdat het de hormonale balans kan veranderen.

Je moet altijd de dosis, zoals een overdosis slechte invloed op het lichaam. Het kan slaperigheid, lethargie, spierpijn, traag hartritme veroorzaken.

conclusie

Denk niet dat voor een week kun je verliezen tot 4 kilo. Naast de geneeskrachtige brouwsels, moet u voldoen aan zelfs dieet.

Je moet de basisregel herinneren - thee drinken met mint nodig elke dag.