Rubber Expander is een praktische demping machine

Rubber expander stelt u in staat om de vorm van het lichaam aanzienlijk te verbeteren en een uitstekende training te geven. Dit is een uitstekend instrument om de spieren te versterken en te ondersteunen tijdens de periode van gedwongen downtime. Zo'n simulator wordt vaak gebruikt door atleten en bodybuilders tijdens aërobe en krachtbelastingen. Het is lichtgewicht, kost weinig ruimte en past gemakkelijk in de tas. Met frequente zakenreizen of vakantiereizen kunt u het op de weg nemen en overal trainen.

De rubberen expander heeft verschillende voordelen:

• Het is een universele praktische simulator (geschikt voor mannen en vrouwen);
• Gebruiksgemak;
• Goedkope kosten;
• Is beschikbaar in elke sportschool, fitnesscentrum, sportwinkel;
• De mogelijkheid om een individueel programma op videobestanden samen te stellen;
• De lading veranderen afhankelijk van de kracht van de stagiair.

Expander stretch is gebaseerd op het principe van het tegengaan van zijn elastische deel van de beweging. Om te activeren, zijn trekkrachten vereist. Hierdoor wordt het laden en uitrekken van meerdere groepen spieren verstrekt. Met behulp van een dergelijke simulator kunt u fysieke activiteit verminderen of verhogen. Het verminderen van de lengte van de rubberen schokdemper, waardoor de elasticiteit wordt verhoogd, ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen van een persoon.

Met de rubberen expander kunt u gymnastiekoefeningen en aerobics in de sportschool en in het zwembad uitvoeren. Na het versterken rond de heupen en achter de muur (pool of zweeds) is het mogelijk om een reeks oefeningen uit te voeren die in een goed tempo een uitstekende training van het hart- en vaatstelsel zijn:

• Rennen met spanning (in water met behulp van drijvende middelen, vin);
• Loop naar voren - terug (je kan je knieën hoog oplopen);
• Zwemmen met verschillende stijlen;
• In klassieke aerobics - sommige elementen van choreografie.

De moderne industrie produceert verschillende soorten rubberen schokdempers. Afhankelijk van de elastische eigenschappen onderscheiden zich de volgende typen uitbreiders:

1. Elastische bandages:

- geel - heel licht;

- lichtgroen - licht;

- roze - medium;

- violet - elastisch;

- Rood - zeer elastisch.

2. Rubberen harnas met handgrepen.

3. De verkorte lint schokdemper.

4. Schokdemper met fixatie voor voeten.

5. Terra-boog.

Thuis is de rubberen expander voldoende om aan de deur te haken en de volgende oefeningen uit te voeren:

• Voor de armen en spieren van de schoudergordel - trekken de schokdemper, buigen en verhogen van de armen naar de zijkanten;
• Voor benen - buigende knieën, knieën;
• Voor de pers - draaien op het blok, kantelen naar de zijkanten ;
• Voor de billen en dijen - persen bij de voeten;
• Voor de back-tractie in de zitpositie;
• Voor de borstkruisarm.

De exporter van de skiër is een lang elastisch koord van rubber (gevlochten) met handgrepen. Het principe van de operatie is het openen en verstevigen van het projectiel. Het is ontworpen om de dynamiek van de handen in beweging te ontwikkelen en is zeer effectief voor het trainen van onderarmen, handen. Systematische training met een dergelijke simulator ontwikkelt de doelspieren, verbetert het werk van het lichaam en de handen, geeft de reliëfschets van het bovenste gedeelte van de romp.