Werk full-time - slecht voor de hersenen?

Heeft een IQ-test niet door na een lange werkweek, als je ouder bent dan veertig jaar oud. Anders kan het resultaat dat u teleurstellen. Het blijkt dat mensen boven de veertig niet meer dan 25 uur per week moeten werken - lijdt aan hun intelligentie. Deze conclusie werd gemaakt door Australische wetenschappers.

De originele experiment

Een team van wetenschappers heeft tests voor het lezen, patroonherkenning, en het vermogen om te onthouden ontwikkeld. In het experiment werd bijgewoond door meer dan zesduizend werknemers ouder dan de leeftijd van veertig jaar. Het doel was om te begrijpen hoe de tijd van invloed op de cognitieve vermogens van de mens. Als gevolg daarvan, hebben wetenschappers ontdekt dat het werk de moeite waard is ongeveer vijfentwintig uur per week - alleen de hoeveelheid heeft geen negatieve effecten op de cognitie. Interessant, heeft het een negatief effect niet alleen vermoeidheid, maar ook het nalaten, zodat het volledige gebrek aan werk ook geen goede oplossing zou zijn. Werk stimuleert de hersenactiviteit en helpt om de cognitieve functie op oudere leeftijd te handhaven. Of, een persoon die gebruik maakt van zijn hersenen, of verliest het zijn functionaliteit! Ook in dit geval een lange tijd veroorzaakt vermoeidheid, stress veroorzaakt die een negatieve gezondheid kunnen beïnvloeden.

Van bijzonder leeftijd

Waarom keerpunt optreedt precies veertig jaar? Volgens wetenschappers, onze intelligentie en het vermogen om waar te nemen informatie beginnen te verslechteren na twintig jaar, en de mogelijkheid om de vaardigheden en kennis verergert na dertig. Op veertig mensen beginnen om de resultaten in de verslechtering van de tests blijkt om het geheugen en intelligentie te controleren. In veel landen is de pensioengerechtigde leeftijd neemt gestaag toe, het uitstellen van de tijd voor mensen om te ontspannen. Recente studies kunnen helpen zicht verandering van de maatschappij over deze kwestie. Werk, aan de ene kant, stimuleert de activiteit van de hersenen, aan de andere kant, het kan stress en vermoeidheid die cognitieve vermogen schaadt veroorzaken. Het blijkt dat dit probleem is zeer dubbelzinnig.

rechtvaardiging situatie

De onderzoekers vinden dat ondanks het feit dat de economische situatie dwingt mensen om dat werk harder dan ooit tevoren te garanderen, biologisch en emotioneel om deze persoon is nog niet klaar. Stress niveau en de werkroutine na veertig jaar kan gevaarlijk zijn. In eerdere experimenten is gebleken dat mensen van alle leeftijden die overuren chronische stress, cognitieve achteruitgang, en zelfs psychische stoornissen kunnen ervaren! De verlengde werkdag verergert de geestelijke gezondheid van de werknemers, het is bekend voor ongeveer twintig jaar. Een recente studie toonde aan dat na veertig jaar van dit effect is al het creëren van een normale werkdag.

Stress en andere factoren

De negatieve effecten van stress zijn welbekend in de techniek. Stress schaadt de menselijke cognitieve vaardigheden in de hormoonspiegels - in het lichaam van het niveau van steroïden en cortisol, die korte-termijn geheugen, de concentratie en het vermogen om rationeel denken schaadt toeneemt. Echter, er zijn andere factoren. Een van de belangrijkste onderzoekers zijn van mening dat niet alleen om een volledige dag te werken, maar ook om te zorgen voor iemand, bijvoorbeeld een kind of een oudere persoon in een bepaalde periode van de meeste volwassenen. Als gevolg hiervan, de werklast verdubbeld, en de mensen nauwelijks krijgt de rest. Volgens het onderzoek, een typische situatie is wanneer een man zorgt voor zijn ouders voor meerdere jaren, het doorbrengen van een week in de zorg voor anderen over vijfentwintig uur, die wordt toegevoegd aan de uren op het werk en de tijd besteed aan andere taken. Een andere factor - een droom. Nog niet zo lang geleden, sommige mensen waren trots op hun stoere schema en slaap laag. Bijvoorbeeld, de Britse premier Margaret Tetcher gemeld dat de efficiëntie van het werk na slechts vier uur slaap per dag! Op hetzelfde moment, raden experts slapen ten minste zeven uur al na de leeftijd van 26 jaar. Cognitieve vaardigheden zijn direct afhankelijk van slaap en rust. Volledig herstel van de energie die nodig is voor een hoge productiviteit. De constante gebrek aan rust leidt tot ernstige gezondheidsproblemen. Het is net zo schadelijk als roken!