Beauty Vitaminen in natura

Veel mensen besteden fabelachtige geld op een verscheidenheid aan schoonheidsbehandelingen, gezichtsreiniging en anti-aging crèmes. Ondertussen, uitstekende uitstraling - het is niet zomaar een bevlieging, maar een uitstekende fysieke gezondheid, hetgeen een voorwaarde is om zijn comfortabele bestaan. Onjuiste voeding is altijd het meest nadelig tot uiting op zijn gezicht, maar ook niet-duurzame levensstijl. Natuurlijk, gezichtsverzorging behoeften en moderne cosmetische biedt meer en meer nieuwe manieren om rimpels te bestrijden en doffe teint, maar weinig mensen uit de eerste hand te weten over dergelijke levensmiddelen die een vitaliteit en schoonheid vitaminen. Combineer de juiste voeding en huidverzorging is niet moeilijk, hoeft alleen maar om aandacht te besteden aan uw lichaam en geef hem precies die componenten die nodig zijn op dit moment.

Beauty Vitaminen in bessen en fruit

Aardbei ondersteunt het niveau van natuurlijke collageen in de huid, omvat nuttige micro-elementen, zacht en voorzichtig reinigt het lichaam van toxines. Bosbessen houdt om de gezondheid van het oog van het tandvlees en helpt om de elasticiteit van de huid te behouden. Zwarte bessen vermindert het niveau van cholesterol in het bloed, versterkt het immuunsysteem, verbetert de conditie van haar en nagels. Deze bes is een krachtige antioxidant en vanwege het gebruik voorkomt voortijdige veroudering van het organisme. Cranberry voorkomt de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, het bevat een grote hoeveelheid ijzer, calcium, magnesium, en wetens het in de oude naam "berry verjongende". Avocado voorkomt zenuwziekten, voorkomt het ontstaan van tumoren, stimuleert de productie van collageen en heeft gunstige effecten op de huid. Apricot verbetert de hersenactiviteit, verhoogt het niveau van ijzer in het lichaam en heeft een gunstig effect op de huid.

Beauty Vitaminen in groenten

witte kool, Napa, broccoli, bloemkool: op de huid in perfecte vorm geschikt voor alle soorten van kool te handhaven. Bovendien zijn ze uitstekend vechters met kanker, bevat een scala aan vitaminen en laat elasticiteit van de huid te behouden. Wortelen bevatten veel vitaminen, zoals caroteen, dat is erg handig voor jonge vrouwen. In sla bevat grote hoeveelheden vitaminen en mineralen, kan het de teint te verbeteren. Spinazie is een onmisbaar hulpmiddel voor mensen die kijken naar hun cijfers, het bevat grote hoeveelheden vitamine B, die het mogelijk maakt om zich te ontdoen van acne te krijgen en uw huid zacht en schoon. Radijs, bonen, prei en groene erwten een opslagplaats van vitamine C, die gewoon onmisbaar voor stralende kleur.

Beauty Vitaminen in alledaagse voedingsmiddelen

Low-fat lever en de nieren zijn de bron van veel vitaminen, ze zijn rijk aan ijzer en magnesium. Niet minder bruikbaar eigeel, melk, gist, varkensvlees, ze bevatten grote hoeveelheden vitamine B, noodzakelijk voor de goede werking van de cel. Olijven, zonnebloemen en lijnzaadolie bevat vitamine E en F, die belangrijk zijn voor de schoonheid van haar en nagels. Vis, chocolade, melk en paddestoelen - een bron van vitamine H, zonder hen, het is nauwelijks mogelijk de normale werking van de talgklieren en drainage systemen van het lichaam.

Als u vitamines voor schoonheid nodig heeft, kijk voor nodige voedsel en veilig opnemen in uw dieet. Echter, om altijd mooi en wenselijk zijn, een uitgebalanceerd dieet is niet genoeg. In sommige gevallen kunt u een goede vitamine-complex te gebruiken voor de huid, zoals "Hyaluron" of "Ageless Skin." Maar het allerbelangrijkste is - een gezonde levensstijl, goede nachtrust en gematigde oefening zal helpen om het lichaam in goede vorm te behouden en daarom in elke situatie je zal zien "honderd procent!"