EMC opleiding: beoordelingen van de artsen, het programma en de doeltreffendheid van de

De essentie van de EMS-training is dat tijdens de uitoefening van de procedure van elektrostimulatie uitgevoerd. Iedereen weet dat tijdens de training van de spieren worden gereduceerd. Micropulses EMS-technologie kan het niveau van de vermindering te verbeteren. Aldus spier-bouwproces (of gewichtsverlies) vaker optreedt sneller door EMC training. Beoordelingen van dit gebied alleen maar positief.

We krijgen naar het hart

Electromyostimulation is de richting van de regeneratieve geneeskunde, dat meer dan 15 jaar actief is gebruikt in de fitness-industrie.

elektromyshechnoy stimulatie methode is de spier beperken wanneer elke stimulus beïnvloedt. Het kan zijn elektrische signalen die afkomstig zijn van de zenuwcellen tijdens inspanning. EMS-technologie bootst dit proces alleen het signaal is in dit geval een speciaal apparaat. Dirigent serveert een speciaal pak, waarbij de elektroden zijn genaaid. Het pak moet niet gedurende de gehele EMC opleiding worden verwijderd.

Terugkoppeling als trainers en klanten zeggen dat je kunt werken alle spieren op hetzelfde moment, met inbegrip van spier-stabilisatoren, die altijd moeilijk werden bestudeerd zijn, om pijn in de rug te verwijderen, zwelling in de benen. Ook bereikt anti-cellulite effect, verbetert de elasticiteit van de huid als gevolg van complexe invloed. Stimuleert de stofwisseling van het organisme door EMC training. Het testen van atleten kappers in diverse fitnesscentra toonde zijn onvoorwaardelijke efficiency.

Bepaal de geheimen van het succes

Coming to ons van topsport, wordt deze praktijk steeds populairder. Met zijn hulp atleten om hun kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te vergroten door het uitgeven van een minimum van tijd. Voor therapeutische doeleinden, wordt het gebruikt om patiënten in de revalidatie te helpen na blessures. De fitnesscentra toevlucht nemen tot haar steun aan de stofwisseling, wat bijdraagt aan een sneller gewichtsverlies en spiergroei te bevorderen.

Als gevolg van deze training wordt geactiveerd voor ongeveer 90% van alle spieren. EMC methode versterkt de spieren, zowel binnen als buiten. EMS-opleiding worden beschouwd om tot 18 maal effectiever zijn. Dit verhoogt bloedstroomsnelheid. Beoordelingen door EMS-training zeggen dat zij een gunstig effect op de huid, vermindering van onderhuids vet deposito's ervoor zorgen dat de hele organisme in toon. Al na de eerste training zal worden gevoeld kracht en lichtheid.

By the way, zal de duur van de training altijd een gemiddelde van 20 minuten. Door zijn hoge intensiteit die voldoende is om de gewenste resultaten te bereiken.

proces principe leren

Alle EMC training lopen met een personal trainer. De simulator is geconfigureerd op basis van de taken en mogelijkheden van de klant, dus je kunt zeggen dat het personal training. Maximale groep kan bestaan uit 2-3 mensen met dezelfde opleiding doelstellingen.

EMC training, echte reviews die onverdeeld positief, kan worden gevarieerd: beginnend met statische Callanetics en eindigend met interval training op "Tabata" systeem.

proberen op een pak

Gewicht kostuum voor EMS-training van ongeveer 3 kg. Het moet op zeer krap worden, waardoor er slechts een kans om te ademen. Verdeeld over het kostuum plaatelektroden. Van de simulator wordt van stroom en een puls die de spieren stimuleert.

De eerste gewaarwordingen zijn vergelijkbaar met trillingen en schokken van kleine naalden. tintelende is afhankelijk van de intensiteit en frequentie van de pulsstroom gedurende EMC training. Antwoorden geven aan dat de hartslag kan worden gevarieerd op basis van de doelen en voorbereiding betrokken.

Bezig elementaire oefeningen, het opwekken van een spanning mogelijk. Het geheim is dat "skhalyavit" zal niet werken. Lessen aan de EMS-simulator - is het werk met een hoog rendement.

We zijn op zoek naar de betekenis van

De effectiviteit van de training is hoog. Workout routine, die een gemiddelde van 20 minuten duurt, kan met succes een half uur durende sessie te vervangen in de sportschool met drie benaderingen. Tijdens een sessie over EMC simulator werkte meer dan 500 spieren. Met andere woorden, het verminderen van trainingstijd en, natuurlijk, verhoogt de kwaliteit en productiviteit.

Een pluspunt:

- versterking van het spierstelsel;

- bijgevolg - de uitlijning van de wervelkolom;

- optimalisering van het lymfestelsel;

- het verbeteren van cerebrale circulatie, etc ...

Wij lossen complexe problemen

Bij het doen van EMC simulator een overzicht van alle taken uit te voeren. Door middel van deze training uithoudingsvermogen, kracht toeneemt, verhoogt het gehele lichaam toon. Is een krachtige anti-cellulite effect, versnelt de stofwisseling, met inbegrip van vet verlies. Tijdens een sessie kunt u verliezen tot 500 calorieën.

Natuurlijk moeten de bevoegde voeding aan een bijzondere plaats worden toegewezen. Zonder te voldoen aan het dieet, de rest is het onmogelijk om de gewenste resultaten te bereiken en, belangrijker nog, houd ze.

Wij begrijpen met contra-indicaties

EMS-training is geen uitzondering, en het heeft een aantal beperkingen:

- zwangerschap;

- de menstruatie;

- implantaten in het gebied van het hart;

- hartfalen;

- de aanwezigheid van de metaalplaten in het lichaam.

Past een laagfrequente stimulatie is niet schadelijk voor het lichaam. Het versterkt alleen de vaart naar de spieren.

Dergelijke training kan regelmatig worden uitgevoerd. Hiermee kunt u de gewenste resultaten in zeer korte tijd te krijgen, maar om behoud van de vorm aanbevolen systematische studies. Dat is alles hetzelfde als bij conventionele training plaatsvindt binnen EMC training.

Beoordelingen van de artsen zeggen dat hernia uitsteekt indicatie voor het trainen op EMC simulator. Natuurlijk, als er wordt vastgesteld door de arts, maar de technologie in kwestie precies ontworpen voor optimaal herstel van dergelijke schade.

Naast de training voor de EMC-simulator veiliger in vergelijking met conventionele training in de hal. In de hal kunt u ernstig gewond raken op het werk met gewichten. Alle bewegingen zijn natuurlijk in EMC pak.

leren mening

Bijna alle beoordelingen van klanten - in het voordeel van EMC training.

De overgrote meerderheid van de klanten zeggen dat deze opleiding hen in staat stelt om de elasticiteit van het been probleem huid te verbeteren en helpt ook te ontdoen van cellulitis.

Veel klanten zijn erg blij met EMC training, omdat er slechts drie klassen ze merken de verschijning van de spier opluchting.

Bovendien, de meerderheid zei dat deze training is perfect en het is perfect voor mensen die nog nooit bezig met fitness. Bijna alle klanten moet zeggen dat aan het begin van de training voelde vreemd gevoel als gevolg van het optreden van de pulsen tintelingen, zwaar kostuum. Maar deze gevoelens snel verdwenen, want het is duidelijk: alles onder controle is. Uit de woorden van vele klanten, de aanwezigheid van een aantal van coach geeft een gevoel van individualiteit.

Alle klanten worden regelmatig betrokken zijn bij de sportschool, en dus had niet verwacht iets van de training uit de weg. Maar de dag na EMC training bijna alle gevoeld elke spier in zijn lichaam, en het was een geweldig gevoel. Voor alle klanten training waren niet tevergeefs.

Maar een deel van de klant ziet enige negatieve - de kosten van EMS-training, een bezoek dat niet iedereen zich kan veroorloven.

Laten we eens kijken naar de positieve reviews. EMS Fitness Studio is een van de eersten om dergelijke cursussen te geven. De studio is gespecialiseerd in EMC training.

EMS Fitness Studio klanten, die is gevestigd in St. Petersburg, Nevsky pr., 51, zeggen dat ze naar school gaan slechts een maand, maar waren in staat om de resultaten die zouden moeten bereiken in de sportschool voor ten minste zes maanden krijgen. Alle klanten EMS Fitness Studio zijn blij dat deze trainingen ontdekt.

Beoordelingen van artsen zijn echter gemengd. De meeste artsen het erover eens dat de methode van EMS, waarvan men zegt dat in staat is 20 minuten van de oefening een keer per week om een sterke spierkorset vormen populariseren - gewoon een publiciteitsstunt.

Artsen zeggen dat EMC methode is alleen effectief voor patiënten die verlamd en kan niet onafhankelijk van elkaar bewegen. Elektrostimulatie van de spieren in dit geval hun toon te verhogen, maar in ieder geval niet de grootte van de spier te verhogen, vet te verbranden, en nog meer voor een substituut voor een volledige workout.

opsomming

Net als elke andere, EMC vereist systematische training, de naleving van diezelfde principes (goede voeding, levensstijl, een goede verhouding tussen werk en vrije tijd). Onder deze kaders, zal EMC simulator snel bereiken van je doelen en houden de vorm.

Ondanks de gemengde reviews van de artsen, kunnen we zeggen dat deze training geeft nog extra belasting op de spieren, het is een goede manier van het leven, zal voeding de tijd om een mooi lichaam te maken te verminderen.

We kunnen zeggen dat EMC opleiding, die beoordelingen alleen maar positief, niet voor de luie, maar voor degenen die wonen in een razend ritme van de steden, maar kijken naar hun gezondheid.