Fruit bars: de voor- en nadelen

Fruit bars zijn nu erg populair. Fabrikanten lokken consumenten met heldere en kleurrijke verpakking beloften. Dit is te wijten aan het feit dat in een kleine snack is een grote hoeveelheid koolhydraten, die helpen om uit te houden tot het einde van de dag. Zo'n snack, velen vinden het zeer nuttig. Echter, als dit waar is? Kan fruit- en notenbomen bar vervangen goede voeding? Of moet het zelf te koken, thuis?

Mueslirepen. Wat is het?

Bars, die vaak worden gebruikt als een snelle snack, vaak aangeduid als muesli. Het woord komt uit het Duitse concept, wat letterlijk vertaald als "mash". Echter, muesli - een set van granen, verwerkt op een zodanige wijze dat ze zonder voorbehandeling kunnen worden gebruikt.

Het is dit gerecht is uitgevonden door een Zwitserse arts. Er werd aangenomen dat granen patiënten zullen gebruiken als klinische voeding. Nu kunt u een verscheidenheid aan opties. De samenstelling van dit gerecht kunnen granen, gedroogde vruchten, zaden en noten. Het is nu ook fruitstaven, waarin dezelfde elementen. Dit zijn dezelfde graansoort, maar in een handig pakket.

Wat zijn de voordelen van deze bars?

Fruit bars - product, natuurlijk, nuttig. Echter, veel hangt af van de samenstelling van het product. Indien naast granen en gedroogde vruchten in de schotel naar suiker, conserveringsmiddelen of chemische toevoegingen eten zijn zeer nuttig, het nut van een dergelijke uitzonderlijke product, kun je vergeten.

Fruitstaven beoordeeld waarvan positief, bevatten alleen de noodzakelijke elementen, te weten koolhydraten, die energie en vezels verkregen. Het gebruik van dit product bestaat uit een combinatie van vitaminen die in de samenstellende delen gerechten.

Vergeet ook niet dat de juiste bar - een set van granen, zaden en noten en vruchten. Dat wil zeggen, in een gerecht voldoet aan een aantal essentiële menselijke stoffen. Dat is het belangrijkste voordeel van deze en gerechten.

Wat het bestaat uit fruit bars?

In het hart van mueslirepen met granen. Deze omvatten haver, rogge en gerst. Minder vaak gebruikt bars met tarwe. Zij kunnen worden genomen als de verwerkte vlokken en volkoren granen. Echter, de laatste is ook een pre-soak om zachtheid te bereiken.

Naast deze elementen een bar en zaden, zoals zonnebloem- of vlas kan omvatten. Ook kunt u het product met pompoenpitten te zien. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Fruit bar Fruit Band in dit verband, zodat consumenten een breed scala aan smaken.

Ook in dergelijke bars, kan het niet zonder vrucht. De meest populaire gedroogde abrikozen en pruimen. Ook niet achterblijven bij die gedroogde vruchten en kersen. Minder vaak mogelijk om de meer exotische soorten van dit product, bijvoorbeeld mango en perzik voldoen.

Sommige fabrikanten kopers aantrekken met extra elementen, zoals sproeien reep chocolade of caramel. Dit heeft een positief effect op de smaak van het gerecht, maar verlaagt haar voordeel. U kunt ook de mueslirepen, gekleed in wafels. Het helpt niet om zijn handen vuil op pruimen of ander fruit.

Vergeet niet dat de producenten zoetstoffen toe te voegen aan bars of palmolie. Dit product is niet een goede en bruikbare snack.

Waarom hebben bars hebben een goede snack te worden?

Muesli kan worden gekocht in losse vorm, het toevoegen van de nodige vruchten of bessen. Echter, de bars, die alles tegelijk omvatten, zijn in de vraag. Waarom? In dit gerecht heeft zo zijn voordelen.

Het is handig om mee te nemen. Dergelijke fruitstaven worden in een tas geplaatst en kunnen worden genomen op de weg. Daarom stalen staven of chocolade alternatief lever. Maar ze kunnen ook worden gebruikt voor het ontbijt. Bars genoeg calorieën, zodat u het lichaam te laden met energie voor de hele dag. En het feit dat ze niet nodig hebben om te koken, helpt om de tijd, die zo weinig in de ochtend te redden!

Juist gekozen product heeft voordelen voor het lichaam. Indien een deel van - uitsluitend natuurlijke ingrediënten, de bar is het menselijke vezels, mineralen en bepaalde vitamines.

Cons bars. Is er geen kwaad?

Fruit bars misschien niet zo onschuldig als het wordt voorgesteld door de fabrikanten. In de eerste plaats kan niet worden gebruikt voor diegenen die individuele intolerantie lijden aan bepaalde ingrediënten.

Ook, naar bar geprofiteerd, niet schadelijk voor het lichaam, moet u zorgvuldig de samenstelling. Het juiste product is het minimale aantal bestanddelen. Een suiker in het algemeen uitgesloten. Dit is te wijten aan het feit dat ze zelf hebben een natuurlijke zoetheid van gedroogde vruchten.

Na aftrek van de bars meestal vinden hun calorie-inhoud. Honderd gram van het product kan ongeveer vier calorieën bevatten. Zo kan de balk slechts twee zijn om de calorische waarde van het gemiddelde diner gelijk. Daarom zijn ze zo bang voor mensen die willen afvallen. Gebruik een groot aantal van dergelijke bars zijn niet de moeite waard. Echter, één of twee per week is om te helpen gewicht en lekker te verliezen zonder schade aan de gezondheid.

Een ander nadeel kan worden verhoogd gehalte aan zaden. Zij op hun beurt, omvatten olie, hetgeen nadelig kan zijn de toestand van de lever. Ook daarom meeslepen candy bars is niet nodig.

Homemade fruit bars: recept-base

Mueslirepen kan thuis worden gekookt. Dit houdt in dat:

• Flakes. U kunt de haver, rijst, tarwe nemen - allemaal naar smaak. Al deze ingrediënten moeten ongeveer twee kopjes. Het is ook mogelijk om verschillende soorten granen te combineren.
• Gedroogde vruchten of bessen. Zo zoet additieven kunnen worden gebruikt gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen, gedroogde of verse bessen of vruchten. Goed geschikt verse banaan. Het dient voorzichtig mash en toe te voegen aan de vlokken. Roer.
• Gehakte noten, zaden. Deze ingrediënten worden toegevoegd, als er een wens om de smaak van het gerecht te verbeteren. Het is ook mogelijk om verder te wrijven een appel, peer of ander fruit.

Het resulterende mengsel wordt grondig gemengd en uitgespreid op een bakplaat. Deze laag wordt in de oven gestuurd voor 20-25 minuten. Dan nog warme schotel gesneden in stukken van gewenste grootte en wordt gekoeld. Het is ook mogelijk om direct bars vormen.