Griesmeel recept

Natuurlijk, het eten neemt een zeer belangrijke plaats in ons leven. Zonder dat, een persoon kan niet leven een week. Voedsel en water - dat zijn de meest essentiële dingen voor het bestaan. Maar het eten is anders: nuttig of gewoon heerlijk. Ieder van ons heeft zijn eigen voorkeuren op dit gebied: men houdt kruidig, zuur ander, en de derde is te zout.

Vanaf de geboorte, onze voeding en dieet veranderingen. Eerst eten we, of liever gezegd, drinken, moeder melk, die ons de kracht om de ontwikkeling geeft. Geleidelijk aan het aantal van onze gerechten te veranderen, en dan gevormd onze smaak. Maar er zijn een aantal gerechten dat bijna alle kinderen en veel volwassenen worden gegeten. Een van hen - dit is griesmeel.

We weten allemaal dat de granen zijn zeer nuttig en voedzaam voor het lichaam en noodzakelijk voor een goede ontwikkeling van de baby zijn. Dat is de reden waarom het graan vormen het grootste deel van het dieet van de mensen, vooral kinderen. Hier raken we over onderwerpen zoals griesmeel recept, worden de voordelen en schade, enz. In dit soort voedsel - manna Kashi veel fans, maar er zijn mensen die het niet letterlijk en figuurlijk niet verteren. Maar ondanks dit, wordt het beschouwd als zeer nuttig en zeer chastoprigotavlyaemoy pap. Sinds enkele tientallen generaties kinderen groeiden pap griesmeel. Het geniet een sterke niet alleen moeders, maar ook artsen, het aanbevelen van hem voor een groeiend lichaam.

Maar samen met de gunstige eigenschappen, van griesmeel er nadelen. Laten we praten over de gevaren van griesmeel. Het omvat een element als voedingsstof fytine. Deze stof kan de absorptie van ijzer en calcium verstoren de maag van een baby. Het gevolg van die kan een schending van Maag-proces. Maar het is bewezen dat als de griesmeel zelfs 2 minuten gekookt, vervolgens fytine verliest zijn eigenschappen.

Laten we eens kijken naar hoe verschillende soorten voedsel te koken: klassiek recept griesmeel, griesmeel water recept vloeistof griesmeel recept.

Het recept van de klassieke versie is heel simpel. Voor de voorbereiding heb je een kwart kopje griesmeel, boter, suiker (zout) naar smaak en vier glazen melk. De eerste stap is gegoten in de pot een beetje water om pap is niet verbrand. Zoals reeds kookt water nodig is om vier glazen melk, weinig zout en suiker giet (hoeveelheid opredelaetsya naar smaak). Als je ziet dat de hele massa van de kook, langzaam roeren, geleidelijk giet een kwart kopje griesmeel. Ze koken ongeveer tien minuten op laag vuur, en de noodzaak om voortdurend peremeshyvat, dus pap is niet verbrand en er waren geen klontjes. Als alles klaar is, moet u de massa van de plaat giet en zorg ervoor dat de boter, waarna het kan worden gegeten te zetten.

Griesmeel water recept. Bestaande uit 2,5 kopjes water, 1,2 kopjes griesmeel, een theelepel suiker (naar smaak, kunt u meer toe te voegen), een beetje zout en boter. Zet het vuur een pot water. Zodra het kookt, onder voortdurend roeren, langzaam giet het griesmeel. Zonder ophouden te bemoeien, sudderen ongeveer 15 minuten, voeg dan de overige ingrediënten toe en bak nog 5 minuten. En de pap klaar is.

Liquid griesmeel recept. Semolina een vloeistof en dicht. Beide recepten zijn eenvoudig en smakelijk. Iedereen kan de optie die de voorkeur aan koken. De melk wordt in brand gestoken. Als het gaat om de kook, geleidelijk aan toe te voegen de overige elementen van de pap. Koken tot een pan niet homogene massa.

We hopen dat deze tips nuttig zal zijn. En altijd onthouden dat, griesmeel is handig als het goed wordt gekookt en eet met mate. Niet in gevaar brengen van de gezondheid van uw kind, nedovarivaya pap, zodat opgeslagen fytine, of het maken van de pap smakelijker, het toevoegen van een grote hoeveelheid olie of suiker, want het is bewezen dat overmatige consumptie van vet en zoet van invloed op de ontwikkeling van kinderen tot en met zeven jaar.