High pulse: oorzaken en manieren om te bestrijden

Nogal een eigen metgezel van mensen, niet van elkaar verschillen een goede gezondheid is een hoge hartslag. De mens is het vaak lastig gevallen door het lawaai en het lawaai in de oren, gevoel van warmte op het gezicht en een gevoel van angst. Echter, kan iemand worden vergezeld door een verhoging van de hartslag en andere symptomen, in ieder geval zullen ze aangenaam onwaarschijnlijk. Het probleem is net zo gewoon als hoge bloeddruk, en vaak zowel de onaangename toestand optreden bij mensen op hetzelfde moment. Maar het hoeft niet altijd het geval, omdat de druk en polsslag tegelijkertijd in verschillende uitersten kan vallen ofwel niet van elkaar afhankelijk.

High puls, waarvan de oorzaken die we nu gaan bespreken, brengt veel problemen met een groot aantal mensen. Welke hartslag wordt beschouwd als hoog? We beginnen, in feite, met een definitie. De mensen zijn van mening dat de hoge puls wordt geacht boven 100 slagen per minuut. Maar het is een beetje verkeerd. In rust wordt de gemiddelde beschouwd als het normale tarief van 60 zijn - 70 slagen per minuut voor mannen en 70-80 voor vrouwen. Met een verhoging van de lichaamstemperatuur (wat werd uitgelegd) wordt puls verhoogd met 10 slagen per graad. Na de maaltijd, evenals de opwinding van het hart begint ook sneller respectievelijk verslaan, en de hartslag versnelt. En als je de oefening als een normale hartslag kan worden beschouwd en meer dan 100 slagen per minuut. Maar natuurlijk is het niet nodig om het te meten nadat u hebben ingehaald de uitgaande bus of te voet met zware tassen naar de 9e verdieping.

High puls. redenen

Sommigen van hen hebben we al genoemd: lichamelijke activiteiten (zoals sport en huishouden), eten, koorts en opwinding (inclusief vreugdevolle). Maar in al deze gevallen, verhoogde hartslag is een heel natuurlijke reactie op uw conditie, en derhalve na een tijdje alles weer normaal is. Maar, natuurlijk, als na de stressvolle situatie 10, 15, 20 minuten, en het hart is verstreken en nog steeds tot 100 slagen per minuut te doen, is het beter om actie te ondernemen.

Maar dat is niet alle symptomen ervaren door een persoon met een hoge puls. De redenen die kunnen worden toegeschreven aan een tijdelijke koffie, sterke thee, tabak, bepaalde medicijnen, vitaminegebrek.

Er zijn nog andere factoren die niet aan de oppervlakte liegen, maar het lichaam vertelt ze voor de mens door middel van hoge puls. Dit is met name het geval van ziekte van de hartspier. Pathologie kan anders zijn - de exacte diagnose kan alleen een arts raadplegen. Schildklier problemen kunnen ook leiden tot hartkloppingen. Een andere mogelijke reden - longemfyseem of chronische obstructieve longziekte. Iemand verhoogde hartslag kan een individuele functie, gelijktijdig aan een andere ziekte.

Hoe de hoge impuls te beteugelen?

De oorzaken van dit probleem, hebben wij rekening gehouden, en de conclusie is duidelijk: vermindering van hun eigen hartslag heeft alleen zin als je in de "onschadelijkheid" van zijn redenen (stress, koffie, fiznagruzki etc.) geloven. Hier kunt u aanraden ademhalingsoefeningen, wassen met koud water, zwak gebrouwen groene thee (u kunt de munt toe te voegen), valeriaan, en in het slechtste geval (maar zelden en in redelijke hoeveelheden!) - "Corvalol", "valokardin" en hun tegenhangers (lees met instructies!). Sommige mensen zijn erg behulpzaam rustig zachte muziek, het lezen van licht literatuur meditatie. In alle andere gevallen waarin de exacte oorzaak van uw hartslag verhogen niet duidelijk is, contact op met een arts.