Hoe kan zwemmen onze hersenen beïnvloeden?

Als u wilt zwemmen, duiken of zwemmen in het zwembad tijdens hete zomerdagen, begrijpt u dat u een goede service voor uw lichaam doet. Waarschijnlijk fluistert deze intuïtie aan jou, wat goed is voor het lichaam en de hersenen.

Flotatie, of zintuiglijke ontbering

Om de voordelen van waterbehandelingen voor de gezondheid te maximaliseren, wijs uw aandacht op floatation. In dit geval hoeft u niets te doen, u hoeft alleen in een aparte geluidsdichte kamer met zeewater te liggen. Deze methode staat bekend als zintuiglijke ontbering, en de laatste tijd is het steeds meer populariteit. Op een keer werd de term geïntroduceerd door dr. Roderick Borry, die in de jaren zeventig samen met zijn collega Peter Sydfeld de therapeutische effecten van de camera bestudeerde. Kort daarna heeft Dr. John Lily een speciale floatation tank uitgevonden, die snel populair werd in de VS en de Europese landen.

Onderdompelen in een staat van trance

De persoon in de kamer voor zintuiglijke ontbering is ondergedompeld in een trance staat. Wanneer de hersenen door theta golven worden gestimuleerd, is het als langzame inspiratie of meditatie tijdens diepe oefening. Onderzoekers vergelijken deze toestand met diepe ontspanning, diegene die een persoon alleen kan ervaren alvorens te gaan slapen of direct na het ontwaken. De persoon die in de kamer wordt geplaatst, begrijpt dat de toestand van de trance is bereikt, op het moment dat hij heldere beelden voor hem ziet. Er wordt aangenomen dat theta golven van hersenactiviteit langzamer zijn dan gamma-, bèta- en alfa-hersengolven, maar sneller dan delta golven die het effect van geestelijk inzicht geven.

De procedure versnelt de volledige bloedcirculatie in het lichaam

Tijdens de floatation procedure is er een toename van de bloedsomloop in het lichaam. Als gevolg daarvan komt zuurstof in de lichaamscellen (met inbegrip van de hersenen) met grotere efficiëntie. Zwemmen in een aparte gesloten kamer veroorzaakt het lichaam om ontspanning te voltooien. Degenen die deze procedure al hebben ervaren, vergelijken ze met een gevoel van gewichtloosheid. Tegelijkertijd beginnen alle interne systemen die geen invloed hebben op externe factoren, glad te functioneren. Bloedvaten uitbreiden, die een snelle bloedstroom bevordert en de bloeddruk verlagen. In het algemeen is sensorische ontbering gericht op het verminderen van de symptomen van ontsteking in het lichaam en het verhogen van het niveau van endorfines in de hersenen.

Veranderingen in verschillende niveaus

Immersie in een gesloten kamer met water verbetert lichamelijke en geestelijke gezondheid. Flotatie-therapie werkt tegelijkertijd op verschillende niveaus. Wanneer de bloedstroom toeneemt, krijgen alle hoofdorganen van het lichaam meer zuurstof. Deze relaxatiemethode is vooral aangetoond bij patiënten met congestief hartfalen en hypertensie.

De verzwakking van symptomen geassocieerd met psychische aandoeningen wordt genoteerd door verhoogde afscheiding van endorfines - chemicaliën die verantwoordelijk zijn voor de staat van euforie. Deze stoffen werden bekend vanweë hun belangrijke rol bij het uitvoeren van lichamelijke oefeningen. Euphoria geassocieerd met stress verlicht fysieke pijn en vermindert stressniveau. Nu kan alle zelfde mensen, zonder het verspillen van kostbare energie.

Sensory deprivation is een complex proces

U krijgt een buitengewone ontspanning, een bad nemen of in de zee dompelen. Vlotten kunnen echter niet worden vergeleken met alle bekende waterprocedures. Dit proces is veel ingewikkelder. Deze camera's zijn typisch uitgerust in grote resortplaatsen. Deze service is niet inbegrepen in de prijs van de tour, evenals massage.

Tijdens de sessie wordt de klant geplaatst in een kamer die half gevuld is met warm water, waarvan de temperatuur niet hoger is dan 34 graden Celsius. Gewoonlijk wordt een grote hoeveelheid zeezout toegevoegd aan de container, die de persoon op het oppervlak vasthoudt. Het reservoir is zodanig ontworpen dat het onmogelijk is om per ongeluk te verstikken, zelfs als de klant in slaap valt. Met het zout kunt u zwemmen zonder speciale inspanning te doen.

Deze methode is nuttig voor professionele atleten

Wetenschappers slaagden erin om het positieve effect van de procedure op te lossen in verband met het bereiken van professionele resultaten in sport, met name in die typen die een verhoogde visuele-motorische coördinatie vereisen. Andere voordelen van deze methode zijn de vermindering van artritis symptomen, synchronisatie van de linker en rechter hemisfeer van de hersenen, verbetering van slaap en wakkerheid, en het vergemakkelijken van abnormale symptomen.