Zwemmen. Normen voor zwemmen.

Bijna elke inwoner van de planeet kan zwemmen, en dit mag niet eens worden getwijfeld. Zwemmen is de beste manier om je fitness in perfecte conditie te behouden. Nu bezoeken steeds meer mensen het zwembad. Bij het invoeren van deze instelling let je vaak op hoe amateur atleten zwemmen. En vreemd genoeg, dit proces gebeurt op alle verschillende manieren, en soms lijkt het gewoon verschrikkelijk. Ik kijk hierbij op de stijlen van zwemmen. Er zijn niet veel van hen, dus elke persoon zou minstens een van hen moeten bezitten. De belangrijkste stijlen zijn: kruipen, borstklap, vlinder en omgekeerde kruipen. Alle soorten hebben hun eigen individuele standaarden voor zwemmen, die gebruikt worden om ontslagen te verkrijgen.

Freestyle werd voorheen een soort genoemd die alle navigatiemiddelen bevat die in het proces afgewisseld kunnen worden. Maar geleidelijk de snelle en perfecte croz verdween alle andere soorten, omdat Was veel effectiever en kreeg daarom de naam. Het is een zwemmen op de borst, waarbij de wisselende slag van de handen en de verticale bewegingen van de benen worden uitgevoerd. Het hoofd zit in het water en de zwemmer laat het regelmatig inademen. De regels voor het zwemmen in freestyle worden ingedeeld op afstanden tussen 50m en 1500m.

Messing verwijst naar dezelfde stijlen die op de borst worden uitgevoerd, alleen in dit geval symmetrische gelijktijdige bewegingen van handen en voeten in het horizontale vlak. Onder alle stijlen wordt dit beschouwd als de oudste. De messing wordt onderscheiden door een aantal kenmerken die onontbeerlijk zijn voor deze stijl van zwemmen. Het stelt u in staat om stil te zwemmen, de ruimte boven het water te bekijken, aanzienlijke afstanden te overwinnen, zelfs bij lage snelheden. De normen voor het zwemmen, evenals andere stijlen, worden uitgevoerd op de 25 en 50 meter lange rijstroken van het zwembad. Rangen worden toegewezen op afstanden van 50, 100 en 200 meter.

Vlinder is enigszins vergelijkbaar met freestyle, maar het verschil ligt in het feit dat de werkende handen in hetzelfde proces tegelijkertijd de slag maken. Het voorste gedeelte van het lichaam moet boven het water stijgen, en de benen en het bekken voeren golvende bewegingen uit. De naam van deze stijl in het Engels betekent "vlinder". Tot 1953 was hij een soort messing, maar daarna kreeg hij de status van een aparte zwemstijl. De normen voor zwemvlinder worden bepaald op de eerste drie standaard afvoerafstanden.

"Inverted Croll", of liever zwemmen op de rug, heeft een groot voordeel onder de andere stijlen. Het is dat de persoon altijd boven het water staat. En dit is een groot pluspunt, omdat In dit geval hoeft u het ritme niet uit te ademen. Vroeger was het zwemmen op de rug uitgevoerd met een "ondersteboven breaststroke", maar na 1912 en tot op heden is een moderne stijl behouden. Zwemmen op de rug is de 3e snelheid en de enige die uit het water begint.

Zoals alle sporten heeft zwemmen zijn eigen regels, waaraan elke zwemmer moet voldoen, en het maakt niet uit of het een zwemkampioenschap of een commerciële concurrentie is.

Het is zeer belangrijk om de juiste startpositie te nemen; Naast de regels, heeft de deelnemer de gelegenheid om een goede start te verzekeren. Bij het draaien moet u de muur altijd aanraken. In het konijn en op de rug wordt de beurt uitgevoerd door een somersault, wanneer de zwemmer zijn voeten duwt, en de borstlap en vlinder, wanneer de deelnemer de muur met zijn hand raakt. Een dergelijke beurt heet een "slinger". Bij de finish moet de atleet de speciale plaat met de hand raken, wat de zwemtijd stopt en vervolgens de winnaar bepaalt. Voorheen was dit moeilijker, omdat De rechter heeft altijd de aanraking gevolgd. De regels van navigatie categorisch laten het gebruik van verboden drugs niet toe, waardoor de uithoudingsvermogen en snelheidskwaliteiten van de atleet worden verhoogd. De atleet mag glazen en speciale duikpakken dragen, die de waterbestendigheid aanzienlijk verminderen.