Klop de prik in het boksen: kenmerken, technologie, werken

Klop de prik - een verre, snelle jab at arm's length. Hij wordt beschouwd als een van de makkelijkste van alle technieken die worden gebruikt door boxers. De applicatie stelt u in staat om jab, in plaats van, hoop te winnen op punten. Run knock-out met behulp van dergelijke technieken is moeilijk. Toch blazen prik maakt het mogelijk om het ritme tegenstander te slaan, houdt het op gunstige afstand en draag de vijand voor de meer geaccentueerd, sterke aanvallen.

Wat is de prik?

Jeb wordt beschouwd als een lange rechte punch. Het wordt gekenmerkt door een sterke afgifte van de linker of rechter been voorwaarts volledige uitzetting in de gewrichten. Op het moment van contact met het oog op een vuist naar de - een hand op de grond. Held jab kan niet alleen in het hoofd. Professionele boksers veroorzaken vaak met de hulp van de adem van de vijand op een penetratie in het lichaam. Vaak gebruikt als een jab en tegenblazen.

Wat is de effectiviteit van de prik?

Klop de prik in het boksen foto's die je hierboven kunt zien, het is de uitstekende ontvangst van de aanvaller. Professionele sporters vaak beginnen hun optreden was met hem. jab punch maakt het mogelijk om vast te stellen voor zichzelf een veilige afstand van de vijand, een goede "nul", dan sla je tegenstander verdediging voor een snelle toepassing van een reeks van verschillende aanvallen die het mogelijk maken om te hopen op een knock-out.

Bekeken techniek kijkt ernstig middel ook bij de uitvoering van de bescherming van tactiek. Klop de prik in het boksen maakt het mogelijk om een veilige afstand tot de tegenstanders, die gewend zijn om actief te beginnen met het gevecht met veel potentieel gevaarlijke bewegingen te houden. De juiste manier met de prik in de verdediging, is het niet alleen mogelijk om de aanvallen van de tegenstander te vernietigen, maar ook om het heel tastbaar te zetten, de tegenaanval beroertes.

de traptechniek

Jeb als volgt uitgevoerd. Boxer neemt de klassieke rack. Vervolgens, puntige in een bepaald punt van dwanggeleidingsnokkenschijf het doel wordt verzonden. Hoewel zeker niet volledig rechtgetrokken, blijft het half-relaxed. Op het moment van contact met het oog op de hand zoveel mogelijk tijden. De energie moet worden besteed aan de vuist.

Technisch geverifieerde jab te voeren met je rechterhand, met de release van je natuurlijk een kleine stap voorwaarts met de linkervoet met de overdracht van haar lichaamsgewicht nodig. Het bovendeel van het lichaam te voren leunen. Dit zal de kracht van de impact toe te voegen. Na het uitvoeren prik moet snel het lichaam te herstellen terug naar de startpositie van het rek.

Hoe maak je de prik te werken?

Voor het testen van de juiste techniek, kracht en snelheid van de pen optimale variant lijkt workout met behulp van bokszak. Bewegen om hem heen, moet je proberen om de meest accurate en consistente beweging van de arbeidersklasse hand te maken. Elke dag, genoeg om een aantal van dergelijke sessies van 5 minuten vast te houden.

In eerste instantie zou slechts een paar klappen uit te voeren. Zodra een gevoel van vertrouwen, kunt u gaan naar een reeks aanslagen. Het wordt aanbevolen om te proberen, zodat elke volgende uitgave van de hand bleek te zijn scherper, sterker en sneller dan de vorige te doen. Na het nemen van kicks vergeet niet om terug te keren naar de oorspronkelijke rek. Op een bokszak met de hulp van de markering moet een paar doelen te identificeren. Een aan het hoofd, de andere - in de buik. Dit zal zorgen voor een reeks van slagen met afwisselend accentverschuiving, verbeelden dat de strijd gebeurt met deze tegenstander.

nuttige tips

Er zijn een paar geheimen die de hit jab effectiever zal gebruiken:

1. Om een effectieve aanval uit te voeren, is het noodzakelijk om te wachten op het juiste moment. Het uitvoeren van jab wordt niet vaak aanbevolen missen. Sterker nog, in een dergelijk geval, de macht zal worden verspild, wat leidt tot de snelle opkomst van gevoelens van vermoeidheid.
2. Klop de prik in het boksen moet worden geaccentueerd, snel, sterk en bijten. Als een atleet heeft een "luie" uitstoot, zal het zeker merken een ervaren tegenstander en houd een effectieve tegenaanval.
3. Bij het uitwerken van de juiste ontvangst van dergelijke op bokszak in de kamer zal worden verspreid plotselinge knallen geluiden.
4. Tijdens de opleiding aandacht moet worden besteed aan de ontwikkeling van de snelheid. Strike bliksem jab moet plaatsvinden in het doel. Dit zal de "blauwe plek" rivaal toe te staan, neer te schieten hem af, uit balans.
5. Punch in het boksen de prik wordt aanbevolen om alleen in het geval worden toegepast wanneer de tegenstander is op armlengte. Als de vijand is dichterbij, zou het heel gemakkelijk af te weren de aanval. In het geval dat de tegenstander meer zal zijn, zullen de krachten die zal gaan naar prik uit te voeren worden verspild.

Tot slot

Hier hebben we een kort overzicht van alles wat nuttig is om te weten over de prik. Zoals u kunt zien, kan dit invloed hebben op de basis geworden, niet alleen voor de organisatie van de aanval, maar defensieve tactiek. Het belangrijkste is niet betrokken bij de uitvoering van jabs te komen. Anders kunt u de niet al te spectaculaire vechtstijl te ontwikkelen.