Nuttige eigenschappen en calorie-peper

Pepper kreeg deze naam te danken aan de fokkers van dezelfde naam van het land - Bulgarije, dat deze zoete macrocarpa kleurrijke verscheidenheid van paprika gebracht. Maar tot nu toe, wordt het beschouwd als de geboorteplaats van Amerika. Weten al zijn heilzame eigenschappen, met de hand en stretch op te halen en in de mand gezet dit product.

Het is ook wel een salade, aangezien calorie-peper is zeer klein, dus het is geschikt voor vele diëten. Maar het is ook mogelijk en gevuld met vlees, bakken, augurk of gewoon te gebruiken als een smaakmaker voor diverse gerechten.

Nuttige eigenschappen paprika's worden bepaald door de mineralen en vitaminen, die meer gereguleerd graad peper. De eenvoudigste manier - het verschil in kleur.

Green - verwijst naar een soort van "Atlantic". In tegenstelling tot alle andere soorten van dit product, het bevat fytosterolen - complexe chemische stoffen die fabriek analogen van cholesterol en het niveau in het menselijk lichaam te verminderen.

Rood - Class "single" is de leider op het gehalte aan vitamine A, dus het is handig voor kinderen en mensen die hebben problemen met het gezichtsvermogen. Het voorkomt het optreden van oncologische ziekten, bevat vitamine C en lycopeen.

Yellow verwijst naar het merk "Indus". Hij is de kampioen van de inhoud nuttig voor cardiale kalium. Toch bevat veel fosfor, die normaal functionerende nier en de ontwikkeling van cellen garandeert.

Calorische paprika per 100 gram product varieert 20-29,5 kcal. Het laagste calorie in groen (20), dan komt geel (28) en rode (29,5). Het watergehalte bereikt 90%, koolhydraat - 5%, eiwit - 1,2% en vet - 0,3%.

Maar een kleine calorische peper is niet het belangrijkste voordeel. Het versterkt ook het cardiovasculaire en het zenuwstelsel en voorkomt het optreden van beroertes en hartaanvallen. Mensen die roken, rode peper kan beschermen tegen longkanker, en zijn gevoelig voor slapeloosheid, depressie of slecht humeur met een dagelijkse consumptie zal terugkeren naar een normaal leven.

Maar het is de moeite waard om te weten dat in geval van problemen met de maag of hyperacidity mag niet gebruikt peper zonder voorafgaande hittebehandeling.

Caloriearm peper zal u toelaten om een paar kilo te verliezen zonder moeite. experiment werd uitgevoerd, waaruit bleek dat alle mensen die peper in poedervorm elke dag, het verhoogt de lichaamstemperatuur, zodat de snelheid van de stofwisseling. In de test verlaagde de volgende dag honger naar zoete, vette en zoute voedingsmiddelen. Maar om gewicht te verliezen met deze methode kan slechts een bepaalde tijd, als je lichaam went aan het product, de wonderbaarlijke eigenschappen verdwijnen. Maar dit betekent niet dat het niet kan eenvoudig worden gegeten, want het verbetert de stemming en kalmeert de zenuwen.

Calorie paprika's kunnen worden vergeleken met kool en watermeloen. Daarom is voor gewichtsverlies het zal uw assistent en je helemaal vermoeiend jezelf uit te oefenen, in staat zijn om de gehate kilogram verliezen.