Salade "Swan pluis" - het recept stap voor stap

Soms wil je iets lekkers, gemakkelijk en ongebruikelijke koken. Veel huisvrouwen, kijk naar de salade "zwaan veren." Dit recept is zeer eenvoudig, en proef de heerlijke. Salade is zo genoemd omdat het is zeer licht en luchtig. Deze salade is de voorbereiding lagen en draait de lucht. Als je te wachten voor de gasten en de noodzaak om snel iets te koken, dan is dit gerecht is perfect.

voordelen salade

Veel gerechten hebben een Chinese kool, wat erg handig is voor het menselijk lichaam. De samenstelling van sla is ook opgenomen en is superieur aan veel groenten voldoende vitaminen. Dit C, B, PP, A, E, K, en vele anderen. Zelfs in de Chinese kool heeft veel minerale zouten en aminozuren.

Het belangrijkste kenmerk - is het behoud van vitamines gedurende de winter. Bijvoorbeeld, als een salade of kool opgeslagen voor een lange tijd, dan geleidelijk verdwijnen van deze groenten nuttige eigenschappen.

Als de salade "Swan fluff" samengestelde ingrediënt een gekookte kip, wordt het ook beschouwd als zeer nuttig zijn voor het maagdarmkanaal en het hele organisme. Veel meisjes kiezen voor dit gerecht. Immers, kunt u de calorie-inhoud. Het was voor groenten die in een salade worden gezet, wordt het beschouwd als een dieet en zeer behulpzaam.

ingrediënten

Als u wilt proberen om een salade, "Swan pluis" voor te bereiden en verras uw gasten, voor te bereiden:

• Sluiten aardappelen - 3 stuks en fijn -. 2 stuks.
• Gekookte kippenborst - 1 st.
• Een bundel van groene of 1 st. uien.
• Nederlandse kaas (kan een ander type zijn, maar vaste) - 200 g
• Grote gekookte eieren - 3 stuks, Small -. 4 stuks.
• De helft van de kleine hoofd van de Chinese kool.
• Een pakje mayonaise - 200-250 g
• Zout en peper - naar smaak en verlangen.

Sommige huisvrouwen willen minder kaas of meer eieren toe te voegen. Zodat u kunt experimenteren, dus hij kwam om je te proeven, uw familie of gasten. Probeer niet te overdrijven met de mayonaise. Als u niet wilt dat te veel high-calorie salade, voeg dan een beetje vet zure room. Mayonaise, natuurlijk, uitgesloten.

Wilt u meer te halen dieet salade en gezond, probeer dan in het aan toe te voegen aan het minimum met zout en peper.

Salade "zwaan pluis": een stap voor stap recept

Om dit lekker en makkelijk gerecht te bereiden, hak de ui half-ringen, en gekookte borst in kleine blokjes. Dan scheiden de eiwitten van de dooiers. Chinese kool in kleine strips voor de presentatie. Ga dan naar de aangelegd:

1. Aan de onderkant van de slakom, wrijf op een grove rasp aardappelen.
2. Dan moet u een rooster van mayonaise te maken.
3. Lag op de top van de uien. Als u een zachtere en zonder bitterheid willen, daarna licht bak het. Het zal de tweede laag.
4. Derde laag - borst (smeer mayonaise).
5. Vierde laag - dit eiwit, kaas (op een grove rasp).
6. De laatste laag - presentatie sla. Verkruimel over het gehele oppervlak van het afgewerkte gerecht eierdooiers, versieren Chinese kool een mooie snit.

Salade "Swan veren" kan worden gebruikt. Echter, als je tijd hebt, kun je hem 30 minuten in de kou te staan geven. Dan is het beter behandeld en zelfs sappiger zijn.

tips huisvrouw

Als je van de Chinese kool, kan het samen worden verspreid met de aardappelen en uien in het midden van de schotel. Een dergelijke uitvoeringsvorm geeft een zeer smakelijk en voedzaam. Bij gebrek aan een kip kan leggen ingeblikte tonijn, die kruiden zal toevoegen aan het gerecht.

Sommige koks smeerde mayonaise slakom naar de bodem, ook geweekt gerecht en was niet droog. Kip, vooral gekookt, perfect gecombineerd met de blik ananas. Als ze toe te voegen aan een gerecht, het blijkt een ongewone, maar zeer smakelijke salade "zwaan veren."

Soms zijn de koks maken de presentatie van het gerecht met zure appels. Ze een aangename smaak, dat is een beetje zuur te geven ook. Voor fans van acute koks adviseren het toevoegen van 1 teentje knoflook, of zeer weinig hete rode peper.

Wat je ook kiest de ingrediënten voor deze unieke gerecht, er zeker van dat het zal iedereen aanspreken. Verras uw familie en vrienden van de oorspronkelijke, pluizig, en het allerbelangrijkste, heerlijke salade.