Sweets zonder suiker: recepten. Natuurlijke zoetheid. Banana cookies. palm cake

Iedereen weet dat het eten van suiker uitsluitend negatieve invloed hebben op de toestand van het menselijk lichaam. Zoete broodjes en roomcakes dreigen tal van negatieve gevolgen. Voeg hier nog steeds heel veel van meel, die is opgenomen in de bakken en zoete desserts, is het niet verwonderlijk dat elk seizoen moet nieuwe kleren een paar maten groter te verwerven.

suikervrije snoepjes

Veel mensen denken dat om te koken of een maaltijd bestellen in het restaurant, dat niet zal bevatten de suiker is problematisch. Maar in feite de recepten "lichtgewicht" desserts in overvloed. Zij kunnen worden onderverdeeld in verschillende groepen: kaas desserts, fruit, gebak met de toevoeging van gedroogde vruchten, enz ..

banaan cookies

Een van de favoriete fruit en de mensen om gewicht te verliezen om te kiezen voor zichzelf de aard van de levensstijl als een vegetariër, wordt het beschouwd als een banaan. Dankzij deze vrucht kan snel voldoen aan uw honger of gewoon een snack, voor de lunch, zelfs als er veel tijd. Bananen bevatten veel nuttig zijn voor het menselijk lichaam vitaminen, sporenelementen en mineralen. In hen is een voldoende hoeveelheid kalium, die actief betrokken is bij het versterken van de hartspier.

Een van de populaire gerechten van dit soort fruit is de banaan cookies. Het recept is eenvoudig en de tijd niet vergen veel om te koken. Dit dessert kan worden gebruikt voor mensen die zich houden aan diëten, vegetariërs en zelfs kleine kinderen.

ingrediënten:

• Een glas havermout.
• Twee bananen.
• Een theelepel kaneel.
• Twee eetlepels rozijnen, ontpit.
• Gemalen noten.

Bananen in plakjes gesneden en op te warmen met een vork. Vervolgens wordt het fruit wordt toegevoegd havermout. Zij zullen worden vervangen in de woestijn bloem. We grijpen in de "test" de rozijnen en zet kaneel. Uit de resulterende massa moet balletjes vormen en rol elk in een moer krullen. Leg de koekjes op een bakplaat, druk voorzichtig elke bal om een cake te vormen. We sturen in de oven. Het voorbereiden van banaan cookies, het recept van die wij bieden u, gedurende vijftien minuten op 180 graden.

Klomp vijgen in multivarka

Een uitstekend alternatief voor suiker kan een vrucht, zoals data. Veel populaire veganistische snoepjes bereid ze van hen. In plaats van de bloem in dit recept, kunt u ook gebruik maken van havermout, maar moeten ze eerst worden verpletterd.

• 350 gram van de data.
• Twee sinaasappelen.
• 100 gram boter.
• Twee kippeneieren.
• Bakpoeder.
• 125 gram bloem of havermout.
• Een snufje zout.

De eerste fase - de verwerking en bereiding van de vrucht. Data moeten grondig worden gewassen, geef ze de tijd om te drogen. Snij vervolgens in tweeën en haal de steenfruit. In een pannetje knijp het sap van twee sinaasappelen. Voeg vervolgens het sap gehakte vijgen en in brand gestoken. Wacht tot het kookt. Voeg vervolgens een theelepel bakpoeder. Goed te mengen. Zet het vuur.

In een kom zet de zachte boter, verdeel de twee kippeneieren en klop. Het toevoegen geleidelijk havermout (of meel). Als het deeg goed gekneed, kunt u een zoete component van een cent toe te voegen - vijgen met jus d'orange. Kom Multivarki vet boter of olie. Giet het beslag. Voorbereiden van een datum op de taart "Baking" -modus voor een uur.

Gingerbread wortel

Cakes, gekookt met wortelen en gedroogd fruit is erg lekker en geurig snoepjes zonder suiker. Daarnaast is de voedingsstoffen die in de basisingrediënten gunstige invloed zowel op de figuur en op de algemene gezondheidstoestand. Dit recept kan weinig calorieën en koolhydraten, die zo bang voor afslanken bogen.

• Twee grote wortelen.
• Een oranje.
• Vier eetlepels zemelen.
• Twee eieren.
• Dadels, rozijnen, gedroogde abrikozen - op aanvraag.
• Pinch - soda en zout.

Bereid wortelcakes twintig minuten. Dit is een geweldige optie voor het ontbijt in de ochtend wanneer er geen tijd voor een lange tijd om bij het fornuis staan. In een blender alle ingrediënten en meng goed. noodzakelijk bolletjes verkregen deeg te vormen. In het centrale deel van de uitsparing en zet droge vruchten.

Het blijft alleen om cookies te plaatsen op het bakken, de gelegde folie of bakpapier voor het bakken. Zet in de oven, voorverwarmd tot tweehonderd graden. De kooktijd is vijftien minuten.

Carrot cake en banaan

Snoepjes zonder suiker kan worden samengesteld uit verschillende gunstige groenten en fruit. Mensen die ontbijten elke dag sandwiches met gerookte worst vet, nooit en kan niet denken aan een wortel muffins en banaan kan zo heerlijk zijn. En het is de moeite waard!

• Twee grote rijpe banaan.
• Een paar sappige wortelen.
• 100 g plantaardige olie.
• Eetlepel bloem.
• Bakpoeder.

Bereid de ingrediënten: een bananenschil en zal in ringen, wortelen gesneden, ook, reinigen en wrijf op een kleine rasp. Het exacte bedrag van de wortelen zal niet worden genoemd in dit recept. Als gevolg hiervan, moet u een kopje geraspte product. Afhankelijk van de grootte van de plantaardige verschillend zijn en de hoeveelheid daarvan.

Meng alle ingrediënten in een blender. Als gevolg hiervan moet een pasta, die wordt toegevoegd aan de bloem en het bakpoeder te krijgen. Vet met plantaardige olie een ovenschaal maken aan het mengsel en in de oven gedurende dertig minuten.

Kokos en banaan cookies

Natuurlijke snoep - grenzeloos en zeer diverse groep van producten. Bereid gerechten uit deze producten - het proces snel en eenvoudig. Voor de luie mensen die graag iets zoets en bevredigend ontbijten, kunnen we ongelooflijk geurig en dessert te bieden - kokos en banaan cookies.

• Drie grote banaan.
• Twee koppen van havermout.
• Twee eetlepels plantaardige olie.
• 150 gram van de kokosnoot.
• Een zakje vanilline.

Bij de voorbereiding van dit dessert is ongeveer vijftien minuten. Tien van hen is het proces van het bakken van koekjes, en vijf minuten, zal je naar buiten om het deeg te koken. Om dit te doen, plaatst u de kokosnoot, vanille, plakjes banaan, havermout en een lepel van plantaardige olie in een blender. Meng met hoge snelheid. Het deeg is klaar. We gieten bekers en zijn schip in de voorverwarmde oven gedurende 10 minuten bij een temperatuur van 170 graden.

fruit regenboog

Er zijn ook diverse zoetigheden recepten zonder bakken en suiker. Koken tijd in dit goed wordt verminderd, omdat het koken niet betrokken is bij de oven. Voor een hapje en een stevig ontbijt, evenals voor de levering van de feestelijke tafel is perfect voor een dessert genaamd "Fruit Regenboog".

• Een grote meloen.
• Tros druiven.
• Rode nectarine.
• Groene appel.
• Oranje oranje.
• Aardbeien.
• Kiwi.
• Med.

De rol van de platen zal een half meloen spelen. Voordat u het fruit te zetten in een kom, moet het in de helft worden gesneden en verwijderen van een deel van de inhoud. In een aparte kom Meng de gehakte sinaasappels en appels. Zet de bessen druiven en fijngesneden nectarine. Vul met honing. Een goede mix. Zet fruit vullen zorgvuldig in meloen "plate". Versier het gerecht kan een takje munt zijn.

Suikergoed gedroogde vruchten

Liefde snoep, maar wilt u goed te eten? Dan bieden wij u snoepjes zonder suiker, gemaakt van gedroogde vruchten en noten kruimel. Deze snoepjes kan mee te nemen naar school of werk, in de auto om iets te eten in een lange file te hebben.

• Honderd gram gedroogde abrikozen.
• Hetzelfde aantal pruimen en rozijnen.
• Driehonderd gram data.
• Honderdvijftig gram walnoten en amandelen.

Werd gezuiverd uit de zaden vijgen en in kleine stukjes gesneden. Doe in een blender: dadels, gedroogde abrikozen, pruimen, rozijnen. Meng tot een uniforme, viskeuze massa. Met de hulp van een eetlepel van het vormen van kralen. Walnoten of amandelen moet eerst hakken. Dit nootkruimel crumble snoep. Verwijder het dessert in de koelkast voor drie uur. Heerlijke snoepjes bereid zonder suiker. Bon appetit!