Tilapia filet - recept

Alle huisvrouwen weten heel goed dat een filet van tilapia recept voorbereiding die hieronder zal worden gepresenteerd, zijn zeer nuttig en smakelijk. Daarnaast is het de voorbereiding van de vis vrij snel en gemakkelijk.

Tilapia filet - een recept met rijst

Voedingsmiddelen die moeten voorbereiden:

Tilapia - 550 g;

Rijst - 220 g;

Uien, plantaardige olie.

Op prigotolvenie het een maximum zal nemen van 19 minuten en uw gasten en familie om vet en gelukkig heerlijke lunch of diner blijven.

Eerst moeten we de rijst te koken. In de tussentijd dient te nemen van de vis. Dus, neem de bevroren tilapia filets en plaats het in warm water, dan is elke filet ontdoen van overtollig vocht af met een doek. Wrijf de vis met zout. Daarna zet de pan met olie en bak kuoschki één minuut aan elke kant. Daarna zette de gesnipperde ui ringen, voeg een beetje water. Nu, te dekken en laat ongeveer 9 minuten, tot ze gaar zijn. Alles toevoegen aan de rijst en een beetje stoofpot. Het beste is om bruine rijst te gebruiken. Het gerecht blijkt lekker en gezond! Bon appetit!

Tilapia filet - een recept in gembermarinade

Om dit gerecht dat je nodig hebt voor te bereiden:

Tilapia filet - 4-5 stuks;

Verse gember - 4-5 cm;

Teriyakisaus - 5 eetlepels Art;.

Rijstazijn - 1 lepel Art;.

Pickled ginger - 25 g;

Takjes mint - 2 stuks;

Peanut butter - 25 g;

Zout.

U moet eerst duidelijk de gember en rasp het op een rasp. Meng vervolgens met teriyaki saus en rijstazijn. Spoel de visfilets, daarna in plakjes gesneden. Nu zet de vis in gembermarinade en dek de kom af met plasticfolie. Dan laten marineren 19 minuten. Hierna verwijdert de tilapia uit de marinade en onmiddellijk gebakken in pindaolie bij hoge hitte. Wanneer de stukken vis een gouden kleur zal worden, moeten ze worden verwijderd op een papieren handdoek om overtollige olie te verwijderen. Nu in dunne reepjes gesneden marineren gember, gehakte munt en bestrooi ze vis. Het gerecht is klaar!

Tilapia filet - recept met rode peper

Ingrediënten voor het koken:

Tilapia - 2 stuks;

Citroensap;

Sojasaus;

Rode peper;

Olijfolie.

Eerste Tilapia filet moet worden ontdooid, goed gespoeld met water en droog met een handdoek. Dan bestrooi met rode peper, terwijl het zout is niet nodig, omdat de marinade we zullen een zoute hebben. Leg de vis in een kom en besprenkel met citroensap geperst. Voeg de sojasaus met mate, dan laat de vis marineren 17 minuten. Bak dan in olijfolie aan beide kanten. Dit gerecht zal een geweldig diner en zal al uw huishouden om zijn aangename en delicate smaak verrukken.

Tilapiafilet in folie met kaas en roerei

Producten voor het koken van gerechten:

Wortelen - 1 st;

Specerijen, zout;

Tilapiafilet - 4 stuks;

Uien - 2 stuks;

Cheese - 360 g;

Olie olivokovoe;

Eggs - 3 stuks;

Melk - halve kop;

Zure room - 2 eetlepels Art;.

Flour - 1 lepel Art.

Eerst moeten we vissen in citroensap en kruiden marineren ongeveer een uur. Schil vervolgens en snijd wortelen, uien. Bak dan in olijfolie. Nu rasp de kaas. Daarna vystelit folielaag en smeer deze lichtjes dezelfde olie. Op de folie put gebakken uien en wortelen, en op de top van een gelijkmatige spreiding van de visfilets. Strooi kaas en kaasproducten anders te laag filets, vervolgens een laagje kaas weer. Nu klop in een kom scheiden de eieren los met de melk en zure room, voeg zout, peper, bloem en klop opnieuw. De resulterende omelet giet de vis. Bereiden tilapia in de folie in de oven op 170 graden gedurende 24 minuten. Bon appetit!

Geroosterde filet van tilapia - recept

Je hebt nodig:

Butter - 2 eetlepels Art;.

Tilapia - 0,4 kg;

Cheese - 65 g;

mayonaise;

Gedroogde basilicum, ui poeder, zout, peper;

Citroensap.

Alle bovenstaande ingrediënten, behalve vis, moeten worden gemengd in een kom. De vis moet worden gewassen en op de folie en bak gedurende 4 minuten. Draai dan om en bak nog eens 4 minuten. verwijder het dan uit de oven en giet de saus. Daarna tilapia weer in de oven en bak 7-8 minuten in de saus. Het voorbereiden van vis snel en eenvoudig! Serveer haar beste met verse groente salade.

Na deze recepten zult u niet meer vragen hebt hoe je tilapiafilets koken.